Son Eklenenler

C Vitamini Hangi Besinlerde Bulunuyor?

C Vitamini Hangi Besinlerde Bulunuyor?

C vitamini vücudu enfeksiyonlara karşı korumaktadır. Ayrıca bu vitaminin demir, kalsiyum, folik asit, riboflavin, tiamin ve A ve E vitaminlerinin vücutta kullanılmasında etkin rolü bulunmaktadır. Gebelik döneminde artmış besin öğeleri gereksinmeleri nedeniyle C vitaminine olan gereksinim de artmaktadır. Kırmızı-yeşilbiber, turunçgiller, domates, brokoli, patates ve kuşburnunda bol miktarda bulunmaktadır. Ana öğünler de salata tüketmek, ara öğünler […]

24 Ocak 2016 Devamı
Hamilelikte Proteinin Önemi

Hamilelikte Proteinin Önemi

İdeal kombinasyonlarda aminoasit içermelerinden dolayı; et, süt, süt ürünleri, yumurta, kümes hayvanları ve balık gibi hayvansal gıdalardan karşılanması önerilir. Hamile olduğunu öğrenen kadınlar için öncelikle “Acaba bebeğim için yeterli besleniyor muyum?” endişesinin ön plana çıktığını anlattı. Uzman Taşçıoğlu, fazla kilolar varsa gebe kalmadan önce sağlıklı beslenmeyi hedef edinerek ideal kiloya ulaşılmasını isterken şöyle dedi: “Beden […]

24 Ocak 2016 Devamı
Futbolun Çocuklara Faydaları

Futbolun Çocuklara Faydaları

Her yaştan ve kabiliyet düzeyi farklı çocukların katılabileceği bir spor dalı olarak futbol çeşitli yararlar sağlayabilir. Aerobik egzersize olanak verir Futbol maçı sırasında çocuklar sürekli saha içerisinde koşarlar. Araştırmalar bu egzersizin fiziksel ve psikolojik pek çok faydası olduğunu göstermiştir. Düzenli olarak futbol oynayan çocuklar yaşam biçimlerine düzenli egzersiz yapma alışkanlığını katarlar. Ayrıca fiziksel egzersiz obesiteye […]

24 Ocak 2016 Devamı
Güçlü Kemikler İçin Kuru Üzüm

Güçlü Kemikler İçin Kuru Üzüm

Uzmanlar dişlere, diş etlerine iyi gelen kuru üzümün kemik sağlığı için tüketilmesinin faydalı olacağını belirtti. Bor madeni kimyasal bir element olup kalsiyum, fosfor ve magnezyumun metabolizmasına katkı sağlar ve sağlıklı kemik gelişimi ve beyin fonksiyonları için önemli bir element görevi üstlenmektedir. Kuru üzüm içerdiği demir minerali ile ülkemizde çok sık görülen anemi için tedavide ve […]

24 Ocak 2016 Devamı
Çocuklarda Astıma Dikkat!

Çocuklarda Astıma Dikkat!

Oyun oynadıktan, koştuktan sonra gelişen nefes sıkışması, öksürük, hırıltı astımın en önemli belirtileri Kış aylarının, astımı olan çocuklarda astım ataklarına neden olduğunu vurguladı. Çocuklarda özellikle oyun oynadıktan, koştuktan, egzersiz yaptıktan sonra gelişen, nefes sıkışması, öksürük, hırıltı gibi belirtiler astımın en önemli belirtileri. Astımlı çocukların akciğerlerinin diğer çocuklara oranla çok daha fazla hassas. Bu nedenle astımlı […]

24 Ocak 2016 Devamı
Gebelikte Kan Şekeri Değerleri Kaç Olmalı?

Gebelikte Kan Şekeri Değerleri Kaç Olmalı?

Açlık; 95mg/dl, 1. saat;185mg/dl, 2. saat;165mg/dl, 3. saat;145mg/dl olmalıdır. Son 3 aylık kan şekeri değişikliklerini kontrol etmek için Hg A1c tayini yapılabilmektedir.

24 Ocak 2016 Devamı
Gebelikte Demir Almak Bebek İçin Önemli

Gebelikte Demir Almak Bebek İçin Önemli

Demir bebeğe hayati önem taşıyan oksijenin taşınmasına yardımcı olduğundan hamilelik döneminde vücudun demir gereksinimi iki katına çıkar. Bebeğin yeterli oksijeni almaması büyüme geriliğine ve IQ’sunun daha düşük olmasına yol açabilir. Bu nedenle demir eksikliği olup olmadığını belirleyecek testlerin yapılması ve et, tavuk ve baklagiller gibi demir içeren gıdaların mutlaka beslenmenizde yeterli ölçüde yer almasına özen […]

24 Ocak 2016 Devamı
Sigara İçen Anne Adayları Dikkat

Sigara İçen Anne Adayları Dikkat

Gebelikte pıhtılaşmaya eğilimin artması annenin doğum anında ve sonrasında kanamasının az olması için vücudun aldığı bir önlemdir. Gebelikte pıhtılaşma mekanizmasının daha aktif çalışması, önceden damar tıkanıklığı geçiren veya pıhtılaşma bozuklukları bulunan hastaların gebe kaldıklarında damar tıkanıklığı geçirme riskini daha da çok arttırır. Pıhtılaşma bozuklukları, kan pıhtılaşmasına bağlı damar tıkanıklıkları, kalp akciğer ve beyin gibi organlarda […]

24 Ocak 2016 Devamı
Sünnette En Uygun Zaman…

Sünnette En Uygun Zaman…

Uzmanlar, okulların yarıyıl tatiline giriyor olması nedeniyle çocuklarını sünnet ettirmeyi düşünen aileleri uyararak, sünnet için en uygun zamanın 2 yaş öncesi veya 6 yaş sonrası olduğunu söyledi. Okulların yarıyıl tatiline girmesi ile sünnet sayısında bir artış olacağını ancak bu vakaların uzman hekimlerce yapılması gerektiğini, sünnet işleminin aslında zor bir cerrahi müdahale olmamasına rağmen oluşabilecek bir […]

24 Ocak 2016 Devamı
Öğrenciler ve Velilerin Tatili Verimli Geçirmenin Yolları

Öğrenciler ve Velilerin Tatili Verimli Geçirmenin Yolları

Yarıyıl tatiline giren 18 milyon öğrenci ve velilerini uyaran uzmanlar, başarısı yüksek bir karneyle gurur duyan ebeveynlerin zayıf notlarda da sorumluluğu paylaşması gerektiğini söyledi. Birinci Dönem aldığı tüm dersleri ve anlatılmış olan konu başlıklarını bir kâğıda yazmak. Tüm konu başlıklarından en az bir tane test edinmek. Bu konu başlıklarından hangilerine ne kadar hâkim olduğunu anlamak için […]

24 Ocak 2016 Devamı
« Önceki sayfa — Sonraki sayfa »