Son Eklenenler

Hamilelikte Ne Kadar Uykuya İhtiyacınız Var?

Hamilelikte Ne Kadar Uykuya İhtiyacınız Var?

İnsanlar, biyolojik saat dediğimiz aydınlık ve karanlıktan oluşan 24 saatlik periodlara uyum sağlamışlardır. Bu saat, her gece ortalama 8 saatlik (6 ila 9 saat arasında) bir ana uyku dönemini ile başlar. Her insan kendi uyku ihtiyacını belirler. İdeal uyku miktarımızı, basitçe sabah kendimizi dinlenmiş hissetmemizden ve gün içi performansımızdan anlayabiliriz. Ne kadar uyursanız uyuyun eğer […]

28 Ocak 2014 Devamı
Gebelikte Meme Değişiklikleri

Gebelikte Meme Değişiklikleri

Gebeliğin en erken belirtilerinden biri meme hassasiyeti artışıdır.Gebelikte meydana gelen hormonal değişiklikler buna sebep olurlar.Meme hassasiyeti 4 haftalık gebe iken başlayıp ilk 4 ay devam edebilir. Gebeliğin 8’inci haftasında memede büyüme başlar.Gebelik boyunca sütyen ölçüsü 1-2 beden artabilir.İlk gebelikte daha yaygın olarak görülür.Cildin gerilmesi nedeniyle memedeki büyüme kaşıntı da yapabilir.Nemlendirici krem sürmekte yarar vardır. Hamilelik […]

28 Ocak 2014 Devamı
Horlama Gebelikte Normal Midir?

Horlama Gebelikte Normal Midir?

Normalde uyku yada uyanıklıkta soluk alıp verirken duyulabilir bir ses olmaz. Ancak bazı insanlarda, uyku sırasında oldukça gürültülü soluk alıp verme söz konusudur. Bu, soluk alıp verme sırasında üst hava yolları nın çevresindeki dokuların titreşimi nedeni ile olur. Bu dokular arasında; küçük dil, büyük dil kökü, gırtlak kıkırdakları ve yutağın içini döşeyen dokuyu sayabiliriz. Normalde […]

28 Ocak 2014 Devamı
Gebelikte En Rahat Uyku Pozisyonu

Gebelikte En Rahat Uyku Pozisyonu

Hamileliğinizin erken dönemlerinde yana dönerek uyuma alışkanlığını geliştirmeniz ilerisi için size yardımcı olabilir. Özelikle son dönemlerde dizlerinizi kendinize çekerek yan dönüp yatmak oldukça rahat bir pozisyondur. Bu pozisyon ayrıca kirli kanı vücudunuzun alt kısmından kalbe taşıyan ve inferior vena cava adı verilen büyük toplardamar üzerindeki baskıyı azaltarak kalbinze binen yükün de azalmasına neden olur. Özellikle […]

28 Ocak 2014 Devamı
Gebelikte Kabızlık Şikayeti

Gebelikte Kabızlık Şikayeti

Sebebi yine gebelik hormonlarına bağlı olarak tüm çizgili kaslarda olduğu gibi sindirim sistemindeki kas dokusundaki gevşemedir.Pasaj azalır,bağırsak hareketleri yavaşlar ve sonuç olarak kabızlık ortaya çıkar. Gebeliğin ilerleyen aylarında daha sık olmakla birlikte kabızlığın ikinci sebebi büyüyen rahmin bağırsaklara baskı yaparak hareketlerini azaltmasıdır.Sonuç olarak gaz şikayetleri ve kabızlık görülebilmektedir. Gebelik sırasında kullandığınız vitamin ve demir ilaçları da […]

28 Ocak 2014 Devamı
Gebelikte Hemoroid Tedavisi

Gebelikte Hemoroid Tedavisi

Hemoroidi gebelik esnasında tamamen tedavi etmek mümkün olamamaktadır. Amaç şikayetleri azaltmaktır. İlaçla tedavi ilk tercih edilen yöntemdir. Kortikosteroid içermeyen fitil ve pomadlar: Gebelikte herhangi bir ilacı kullanamazsınız. Doktorunuzun önerdiği kortizon içermeyen krem ve fitiller o bölgedeki ödemi azaltıp kaşıntı,ağrı ve sıkıntı hissinin geçmesine yardımcı olmaktadırlar. Ağrı kesici haplar ve kremler: Sadece ağrı şikayetinin azalmasına yardımcı […]

28 Ocak 2014 Devamı
Gebelikte Varisler

Gebelikte Varisler

Varisler; artan gebelik hormonlarına ,artan kan dolaşımına ve büyüyen rahmin kalça içinde yarattığı basınç artışına bağlı olarak toplardamarlarda oluşan genişlemelerdir. Genellikle bacaklarda ,cinsel organın dış çevresinde (vulvada) ve makat etrafında çıkarlar. Estetik açıdan kötü bir görünüme sebep olurlar.Mavi renkte oluşan bu damar genişlemeleri gebeleri endişelendirir. Bazen bacaklarda ağrı ve uyuşma hissi olur veya hiçbir şikayete […]

28 Ocak 2014 Devamı
Aldatılma – Kadınlar Neden Aldatır?

Aldatılma – Kadınlar Neden Aldatır?

ALDATILMA Aldatma, aldatılan için son derece acıtıcı ve yıkıcıdır. Belki aldatan da pişman olup üzülmüştür, ancak onun üzüntüsü, aldatılanın yaşadıkları yanında küçük kalır. Aldatılma, sevilen kişinin başka birisinden hoşlanması – flört etmesi ve beraber olması durumudur. Aslına bakarsanız, aldatılmanın bir çok şekli olabilir. Öyle ya da böyle sevdiğiniz kişinin aklı başka birisindeyse sorun var demektir. […]

27 Ocak 2014 Devamı
Gebelikte Tükürük Salgısı Artışı

Gebelikte Tükürük Salgısı Artışı

Her 100 gebeden 5 tanesinde hamilelikleri esnasında tükrük salgısında aşırı artış görülmektedir. Sebebi tam olarak bilinmemekle birlikte artan gebelik hormonları ve psikolojik sebeplerin etken olduğu sanılmaktadır. Bulantıları ve aşermesi olan gebelerde daha sık olur. Gebelik öncesi mide şikayeti olanlarda daha sık görülür. Çok nadiren sosyal hayatı etkileyecek kadar tükürük miktarında artış olur.Gebenin konuşması,beslenmesi hatta rahat uyuması bozulur. Hamilelikte […]

27 Ocak 2014 Devamı
Anne Karnında Müzik

Anne Karnında Müzik

Bebeklerin de çeşitli müzikleri hissetme ve cevap vermede özel bir kabiliyeti olduğu çok eskilerden beri bilinmektedir. İnsanın hayata gözlerini açtığı ilk yıllardaki müziğe olan bu eğilimi, sinir sisteminin ve beynin müziği algılama, işleme ve hatırlama yaşının kaç olduğu sorusunu gündeme getirmiştir. Son yıllarda giderek artan deliller ışığında, doğumdan önce ve hamileliğin son üç aylık döneminde, […]

27 Ocak 2014 Devamı
« Önceki sayfa — Sonraki sayfa »