Son Eklenenler

Hamilelikte Stresten Uzak Durmanın Yolları

Hamilelikte Stresten Uzak Durmanın Yolları

Beslenme Danışmanı-Dr.Gönül Ateşsaçan anlatıyor… Stresten uzak durmanın en kolay yolu da, çok kaygılı gazete haberleri, televizyon haberleri, uzak duralım.  Daha keyifli yumuşak televizyon filmleri izleyebilir, kitapları okuyabilirler. Çok kaygı duyulan hamileliklerle çok yorum almasınlar. Çünkü, bir şeyi ne kadar çok dinlersek biz de onu kaygıya dönüştürüp gerçekleştirme yeteneğimiz var. Onun için iyi konular ile algımızı […]

10 Şubat 2016 Devamı
Vejeteryanlar Hamilelikte Nasıl Beslenmeli

Vejeteryanlar Hamilelikte Nasıl Beslenmeli

Beslenme Danışmanı-Dr.Gönül Ateşsaçan anlatıyor… Yarı vejeteryanlar, süt tüketebiliyor, yoğurt ve yumurta tüketebiliyorsa sorun yok.  Ama günde iki öğün yumurta ve sütü yada yoğurdu mutlaka tüketmesi gerekiyor. Özellikle öğlen saatlerinde, kabak graten, yumurtalı ıspanak bunları mutlaka tüketmelerini öneriyorum.  Sabah da normal kahvaltı yapabilirler, tofu yiyebilirler bir mantar türüdür.  Soya çok önermiyorum, genetiği ile biraz oynandığı için. […]

10 Şubat 2016 Devamı
Et Yemeyen Çocuğun Beslenmesine Dikkat!

Et Yemeyen Çocuğun Beslenmesine Dikkat!

Okul öncesi dönem boyunca büyüme ve gelişme çok hızlı olduğu için çocuklarımızın beslenmesini iyi ayarlamak çok önemlidir. Bazı okul öncesi çocuklar, ebeveynleri vejeteryan olmamasına rağmen doğuştan hayvansal yiyecek tüketmeye duyarlıdırlar ve bazen her tür eti reddetmektedirler. Eğer çocuk vejeteryan diyet tüketiyor ve bunda direniyorsa çocuğun enerji ve besin öğesi ihtiyaçlarının karşılanabilmesi için diyetinde çeşitlilik sağlanmalıdır. […]

10 Şubat 2016 Devamı
Türkiye’de Her 5 Erkekten Biri Obez

Türkiye’de Her 5 Erkekten Biri Obez

Toplam nüfusumuz baz alındığında da nüfusumuzun yüzde 30’unun obez olduğu ortaya konulmuş durumda. Yani Türkiye’de her 5 erkekten biri obez. Kadınlarda ise 3 kişiden 1’inde obezite sorunu var. Bunlar son derece ciddi ve üzerinde durulması gereken veriler. Çocuklara baktığımızda obezite yüzde 10 ve bu da yüksek bir rakam. 700 BİN KANSER VAKASININ FAZLA KİLOLU YA […]

10 Şubat 2016 Devamı
Doğru İlaç Kullanmanın 7 Kuralı

Doğru İlaç Kullanmanın 7 Kuralı

Hastalıkların tedavisinde vazgeçilmez yere sahip olan ilaçlar, doğru kullanılmadıkları takdirde sağlık için önemli tehdit oluşturabiliyor.  Doğru ilaç kullanımının 7 kuralı 1. Doktorunuzun bilgisi olmadan ikinci bir ilaca başlamayınız. 2. İlaçları doktorunuzun anlattığı kullanım şekline uyarak kullanın. 3. İlaç tedavisine başladıktan sonra gelişen yeni bir yakınmanızın ilaca bağlı olabileceğini daima aklınızda bulundurun. 4. İlaç kullanımına gereksiz […]

10 Şubat 2016 Devamı
Şaşılıkta “Botoks” Yöntemiyle Tedavi

Şaşılıkta “Botoks” Yöntemiyle Tedavi

Şaşılığın doğumsal beyin hasarı, kalıtsallık, göz içi tümör, göz kaslarında sonradan gelişen felç gibi hastalıklar nedeniyle oluşabildiğini, etkili olduğu şaşılık tiplerinde büyük oranda tedavi ettiklerine dikkat çekti. Tedavinin 1989 yılından bu yana uygulandığını ve FDA onaylı olduğunu, bu tedavi yöntemini 10 yıldır hastalarımıza uyguluyoruz ve başarılı sonuçlar elde ediyoruz. BOTOKS YÖNTEMİ HANGİ ŞAŞILIK TİPLERİNDE ETKİLİ? […]

10 Şubat 2016 Devamı
Hayatımızı Zorlaştıran Eksiklik, B 12

Hayatımızı Zorlaştıran Eksiklik, B 12

B 12 vitamin eksikliğinda bu sorunlar görülüyor B12 vitamin eksikliğinde sinir hasarı, kansızlık, unutkanlık, depresyon ve yorgunluk gibi sorunlar görülür. Bu hasarların düşük B12 düzeyi erken teşhis edilip ve takviye alımına herhangi bir kalıcı hasar oluşmadan başlandığında engellenmesi mümkündür. El ve ayaklarınız uyuşuyorsa… El ve ayaklarda görülen uyuşmanın nedeni B12 eksikliği olabilir. Çocukların zeka düzeylerinde […]

10 Şubat 2016 Devamı
Sağlıklı Beslenme İçin Sağlıklı Mutfak Rehberi

Sağlıklı Beslenme İçin Sağlıklı Mutfak Rehberi

Makarnadan vazgeçemiyorsanız… Makarna alırken tam tahıllı ya da tam tahıl karışımlı makarnaları tercih edin. Soslu makarnadan vazgeçmem diyenlerdenseniz kullanacağınız sosların içerdiği yağ, sodyum ve kalori miktarını öğrenmek için mutlaka etiketleri okuyun. Ayrıca makarnanızı soslar yerine otlar ve sebzelerle de daha cazip hale getirebileceğinizi unutmayın. Zeytinyağı kullanmaya alışın. Kalp sağlığı için yararı kanıtlanmış olan zeytinyağını yemeklerinizde […]

10 Şubat 2016 Devamı
Biberiye Çayı Hafızayı Güçlendiriyor

Biberiye Çayı Hafızayı Güçlendiriyor

Biberiyenin faydaları arasında ilk sırada bağışıklık sistemini güçlendirmesini, kan dolaşımını hızlandırmasını, iltihabı önlemesini ve astım belirtilerini hafifletmesini gösteriyor.Bunların yanı sıra biberiye,beyne ve kalbe giden kanı arttırarak başta hafıza ve damar tıkanıklığı sorunları olmak üzere bu iki organa ait rahatsızlıkların engellenmesinde de kullanılıyor. Biberiye, alerjiye neden olan bitkiler arasında yer almamaktadır.Ancak gebelik ve emzirme gibi hassas […]

10 Şubat 2016 Devamı
Yılda 20 Bin Bebek Kalça Çıkıklığıyla Doğuyor

Yılda 20 Bin Bebek Kalça Çıkıklığıyla Doğuyor

Ülkemizde yılda yaklaşık 1 milyon 200 bin doğum oluyor. Kalça çıkığı ve kalça gelişim problemlerinin her 1000 doğumdan 15’inde ortaya çıkan bir sorun olduğu dikkate alınırsa, yılda yaklaşık 18-20 bin bebek kalça çıkığı ile doğuyor veya bu yeni doğan bebeklerde kalça gelişim problemleri ortaya çıkıyor. Bazen doğumla hiç alakası olmayabilir; Genetik faktörler ve anne karnındaki […]

10 Şubat 2016 Devamı
« Önceki sayfa — Sonraki sayfa »