Kategori: Beslenme
Obeziteye Etiket Uyarısı!
Uzman Dr. Sinan İbiş, obezitenin ulusal politika haline getirilmesinde, yapılacak kanunlarla yiyecek endüstrisinin bir düzene sokulabileceğini belirtti. İbiş, yaptığı açıklamada, obezitenin sağlık için bir saatli bomba olduğu gerçeğinin artık uluslararası düzeyde anlaşıldığını söyledi. Obezitenin, giderek artan oranda kanser, kalp ve karaciğer hastalıkları gibi sağlık sorunuyla ilişkilendirildiğini ifade eden İbiş, bununla ilgili çeşitli önlemler alındığını hatırlattı. Yürüyüş ve […]
Abur Cubur Yerine Fırında Patates!
Anne ve babaların, çocuklarına sağlıklı beslenme alışkanlıklarını küçük yaştan itibaren kazandırmaları halinde yetişkinlikte beslenmeden kaynaklanan sorunların da çözümlenmiş olacağı belirtildi. Haftanın beş gününü okulda geçiren ve arkadaşlarından gördüklerini uygulamak isteyen çocuklara yasaklar koymanın oldukça zor olacağını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülşah Erensoy, abur cubur isteyen çocuklara, fırında az yağlı patates verilmesini öneriyor. Esensoy, şunları […]
Çocuklar Aç Karnına Okula Gitmesin!
Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. İsmail Özcan, okul çağı çocukların beslenmesinin özellikle zihinsel fonksiyonları güçlendirmek ve dolaşım sistemini güçlendirmek açısından önem taşıdığını söyledi. Uzm. Dr. Özcan, “Çocuklarınızı muhakkak okula göndermeden önce doyurun.” dedi. Uzman Dr. İsmail Özcan’a göre; peynir, süt, yoğurt, balık, tavuk, sığır eti, kuru baklagiller, meyve, sebze gibi gıdalar, beslenmenin temel taşlarını oluşturuyor. Bu gıdaların eksikliğinin […]
Bebeklerde Katı Besinlere Geçiş
Bebekler doğdukları zaman anne sütü ile beslenir ve anneden emdikleri süt ile gelişip büyürler. Ancak belli bir zaman sonra süt emmeye son vermeli ve yetişkinler gibi katı gıdalarla beslenmeye, bu gıdalardan ihtiyaç duydukları vitamin ve mineralleri almak zorundalar. Annelerin en çok merak ettiği de bebeklerini ne zaman katı gıdalarla beslemeye başlamalarıdır. İşte tüm annelerin merak ettiği soru […]
Bebeğimi Memeden Kesmek İstiyorum… Ama nasıl?
Emzirmenin Sonlandırılması İçin Doğru Zaman Çok Önemlidir! Bebeğinizin ilk 6 ay anne sütü ile beslenmesi, 6 aydan sonra da ek gıdalar başlanarak 2 yaşına kadar anne sütü alması gerekir. Onu emzirmeniz hem sağlıklı bedensel bir gelişim hem de sağlıklı ruhsal bir gelişim için önemlidir. Annesinin kokusunu, teninin sıcaklığını, kalp atışını, sesini duyarak emen bebek kendini […]
Bebeğim Neden Yemiyor?
Siz onlarca hile yapın, olmadık kılıklara girin bebeğin inadı inat. Yemek istemezse yemiyor. İyi de neden? Bebeğim neden yemiyor diye isyan etmeyin, yazımızı okuyun. Bazen sadece istemediği için yemiyor. Çünkü ona zorla bir şey yaptıramazsınız. Ama bazen de altında yatan başka nedenler olabiliyor. Anlamak için bebeğin dilini çözmek gerek. Yemek istemiyor O bir bebek diye […]
Katı Gıdalar Obezite Riskini 6 Kat Arttırıyor
Boston Çocuk Hastanesi ve Harvard Üniversitesi’nce bebekler üzerinde yapılan araştırmanın sonuçlarının da anne sütünün önemini bir kez daha ortaya koyduğunu vurgulayarak, şunları kaydetti: “Harvard Üniversitesi tarafından Boston Çocuk Hastanesiyle ortalaşa yapılan araştırmada, anne sütü yerine mama ile beslenirken 4 aylık olmadan önce katı gıdalar verilmeye başlanan bebeklerde 3 yaşına geldiklerinde obezite görülme riskinin 6 kat […]
Meyve Suyuna Şeker İlavesi Yasaklanıyor
Bulgaristan hükümetinin adlığı karara göre 2015 yılından itibaren meye sularına şeker ilavesi yasaklanacak. Avrupa Birliği düzenlemelerine uyum çerçevesinde alınan kararla meyve ve domates gibi ürünlerden elde edilen meşrubatlara şeker ilavesine izin verilmeyecek. Bazı nektarlarda ise asgari seviyede şeker katkısına müsaade edilecek. Meyve suyu ile meyve nektarı arasındaki farkı da netleştiren düzenleme, saf meyve suyunun ‘meyve […]
Gebelere Az Pişmiş Kırmızı Et Uyarısı!
Türk Ebeler Derneği Başkanı Yrd. Doç Dr. Nazan Karahan, gebelerin kırmızı et tüketmelerini isteyerek, ”Gebelikte kırmızı et, en iyi protein kaynaklarından biridir. Proteinler hücrenin temel yapı yaşlarıdır ve gebelikte anne ve bebek sağlığı için son derece önemlidir” dedi. Karahan, Gebelikte kansızlığın pek çok hastalığın oluşumuna zemin hazırladığını ve gebeliği riskli hale getirdiğini, bu nedenle sağlıklı […]
Bebek Nasıl Kendi Başına Yemek Yer?
Bebeğin kendi başına yemek yemeği öğrenmesi ancak ona izin vererek sağlanabilir. Bebek yemeyi öğrenirken çevresini kirletmesine aldırış etmemelisiniz. Sabırlı Olun Bebeğin yemek yemeyi öğrenmesi sandığınızdan daha uzun sürebilir ve sabır gerektirebilir. Bebeğin 6. ayından sonra adım adım katı gıdalara geçilmeli ve kıvam giderek artmalı. Sıvı gıdalara ve pürelere devam ederseniz bebeğin yemek yemeyi öğrenmesi gecikir. […]
Sosyal Medya