Kategori: Beslenme
Çocukları Astımdan Korumanın Yolu
Sebze ve meyveyi bol tüketen çocuklarda astım ve alerji daha seyrek görülüyor. Akdeniz tipi beslenmenin, modern hayatta maruz kaldığımız kimyasalların hasarından koruyacak antioksidanları bol miktarda ihtiva ettiğini söyleyen Çocuk Sağlığı Hastalıkları ve Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Tabak, “Bitkisel gıdaların ağırlıkta olduğu Akdeniz tipi beslenmede taze meyve, sebze, tam tahıllar, kuruyemişler ve baklagiller bol tüketilmektedir. […]
Kış Aylarında Sofraların Vazgeçilmezi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Merve Kalelioğlu, “Özellikle kış aylarında çorbalar masalardan ihmal edilmemelidir” dedi. Mevsim değişiklikler ile günlük alışkanlıklarımızın da bir miktar değişmesi gerekmekte olduğunu ifade eden Kalelioğlu, kış mevsiminde beslenmeyle ilgili önerilerde bulundu. Hastalıkkapımızı çalmadan alınması gereken önlemlerin başında hastalıklara karşı bağışıklık sistemimizi güçlendiren yöntemleri tercih edilmesi geldiğini ifade eden Kalelioğlu, “Soğuyan havalarla […]
Anne Sütüne En Yakın Meyve İncir
İncirin diğer meyvelere üstünlüğü kalsiyum ve magnezyum içeriği açısından anne sütüne olan yakınlığıdır. Hem anne sütüne yakındır hem de yeni doğum yapmış annelerin sütünü artırır. Ne hoş bir tesadüf… İncir dünyadaki en besleyici besin olmayabilir ancak potasyum ve lif içeriği açısından oldukça önemli bir meyvedir. İçerdiği yüksek oranlardaki protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan […]
Vitamin Eksikliği Bebekler İçin Tehlikeli
Beslenmedeki yetersizliklerden dolayı ortaya çıkan vitamin eksikliği özellikle bebekler ve çocuklar için tehlikeli sonuçlara neden olabildiği belirtildi. Uzman Diyetisyen Serkan Tutar yaptığı açıklamada, “A vitamini, omurilik oluşumunda görev almaktadır. Yetersizliği sonucunda, bebeklik çağında omurilik ile ilgili sorunlar oluşabilir. A vitamininin en iyi kaynakları, karaciğer, balık ve süttür. Bebeklik döneminde ise en iyi A vitamini kaynağı anne sütüdür. […]
Her Yaşta Obeziteye Dikkat
Obezite, tütünden sonra kanser için en yüksek risk faktörüdür. Obezite ve kanser arasındaki bağlantı, kısa bir süre önce kanıtlanmıştır. ‘Amerikan paradoksu’ olarak bilinen yağ tüketimiyle birlikte artan obezite olgusu; artık Avrupa’nın tamamını, hatta İsrail’i daha fazla etkilemektedir. 1976 ile 2000 yılları arasında Amerikalılar’ın yağ tüketimi yüzde 11 oranında, aldıkları toplam kalori miktarı ise yüzde 4 […]
Çocukların Yemesi Gereken Gıdalar
Çocuklara yemek yedirmek zordur hele ki konu sebze yemekleri olunca bu iş daha da zorlaşır. Ama her çocuğun sağlıklı büyüyebilmesi için yemesi gereken 10 önemli yiyecek var. Onlar neler mi diyorsanız işte cevabı… Besleyici ve dengeli beslenmeyle çocuklarınızın sağlığını koruyabilirsiniz. Büyüyen küçük bedenlerin özel vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Ancak ailelerin çocuklarına sağlıklı yiyecek yedirmesi […]
Bebek Maması Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?
ABD’nin ünlü yeni doğan uzmanı Louisiana State Universitesi Neonatoloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Winston Koo, Antalya’da düzenlenen 57. Milli Pediyatri Kongresi’nde, bebeklerde tam ve dengeli beslenmenin önemini vurguladı. ABD’nin ünlü yeni doğan uzmanı Louisiana State Universitesi Neonatoloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Winston Koo, sağlıklı bir bireyin yetişebilmesi için bebeklik dönemindeki emzirmenin öneminin dünyaca […]
‘Obezite, Alzheimer Hastalığı Riskini 4 Kat Artırıyor’
Beyin performasını güçlendirmenin etkin yolları hakkında çalışmalar yapan Psikiyatri Profesörü Gary Small, obezitenin Alzheimer hastalığına yakalanma riskini 4 kat artırdığını söyledi. Gençlerdeki kilo artışının teknoloji kullanımıyla paralellik gösterdiğini ifade eden Gary Small, obezitenin en fazla zarar verdiği organlardan birinin de beyin olduğunu söyledi.New York Times en çok satanlar listesinde yer alan “Hafızanın Kutsal Kitabı” isimli […]
Obezite Dünyanın Korkulu Rüyası Oldu
2015 yılında bu rakamların 700 milyon obez ve 2,3 milyar kadar da fazla kilolu bireye ulaşacağı tahmin ediliyor. Obezite dünyanın korkulu rüyası Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyada 400 milyonun üzerinde obez ve yaklaşık 1,6 milyardan fazla kilolu birey bulunuyor ve 2015 yılında bu rakamların 700 milyon obez ve 2,3 milyar kadar da fazla kilolu bireye ulaşacağı tahmin […]
Bunları Yiyen Kıştan Korunuyor
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ceren Aktaş, kış mevsimi ile birlikte vatandaşları hastalıklara karşı uyararak, bu mevsimde hasta olmayı beklemeden bol bol C vitamini tüketilmesi önerisinde bulundu. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ceren Aktaş, kış aylarında insanların soğuktan daha çok etkilendiği için, gribal enfeksiyonları daha çabuk kaptığını söyledi. Hasta olmayı beklemeden özellikle kış aylarında bol bol C […]
Sosyal Medya