Kategori: Beslenme
Sınav Öncesi Neler Yapılmalı? Sınav Stresine Ne İyi Gelir?
Yükseköğretime Geçiş Sınavı’na (YGS) girecek öğrencilere stres uyarısı yapan uzmanlar, stres ve strese bağlı halsizliği gidermek için tarçınlı sütlaç yemelerini önerdi. Sınav sabahında stresin tesirinde şu şekilde bir durum mevcut Stres bir ekip hormonları artırır ve karaciğerde şeker yıkımını çoğaltır. Karaciğerde şeker felaketi sınav esnasında öğrencide oldukça ağırbaşlı halsizlik oluşturur. Bununla alakalı şekilde sınav sabahı […]
Diyabet Hastaları Nasıl Beslenmeli?
Diyabet hastalarına önerilerde bulunan uzmanlar, ”Mutlaka kan şekerinizi ölçtürün ve işlenmemiş karbonhidratları tüketin” dedi. Yağın vücuttan doğru bir şekilde atılmamasının suçlusu olarak yemekteki fazla şekeri gösteren ve yapılması gereken tek şeyin şekerin hayatımızdan çıkarılması olduğunu belirten uzmanlar, ”Pirinç pilavı yerine bulgur pilavı (az yağlı), makarna yerine kepekli makarna veya tam integral makarna, şeker yerine 2 […]
Anne Sütü Biberona Karşı
Bebeklerimizin yalnızca yarısı doğumu izleyen ilk bir saat içinde emzirilmektedir. 0-3 aylık bebeklerimizden yalnızca %9,4’ü tek başına anne sütü almaktadır. Biberon emmesi ile anne memesinin emzirilmesi farklıdır. Biberonun içindeki mama/su biberonun emziğinin emilmesi ile bebeğin ağzına dolar. Biberon emen çocuğun bir çaba sarf etmesine gerek yoktur. Anne memesini emen çocuk yalnızca meme ucunu değil, areolanın […]
Çinko Eksikliği Hasta Ediyor
Çinko minerali eksikliğinin, grip ve soğuk algınlığı başta olmak üzere birçok enfeksiyon hastalığında iyileşme sürecini geciktirdiği bildirildi. Uzmanlar, çinko minerali eksikliğinin bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açtığını söyledi. Temel, özellikle kış günlerinde enfeksiyon hastalıklarına yakalanan kişilerin ilaç tedavisi uygulanmasına rağmen iyileşme sürecinin uzamasının çinko eksikliğinden kaynaklandığını kaydetti. BÜYÜMEYİ SAĞLIYOR Çinko mineralinin çocukların büyüme ve gelişme organları […]
Gribe Çare: Ekinezya Çayı
Ekinezya hem virüsleri öldürüyor hem de virüslerin yol açtığı iltihap etkenlerinin miktarını kontrol ederek boğaz ve akciğerlerde yol açacağı hasarı engelliyor. Ekinezya her gün içildiği takdirde bağışıklık sistemini güçlendirdiği için kesin olarak gribi önler. Ekinezya çayına mutlaka bir yemek kaşığı bal ilave edilmeli. Bir su bardağı kaynak suya, 1,5 gram Ekinezya çayı, içerisine de bir […]
Sperm Sayısını Artıran 10 Besin
1. Kuşkonmaz Bu ufak yeşil sebze bol miktarda C vitamini içerir. C vitamini spermlerin oksitlenmesini engeller ve testislerdeki hücreleri korur. Ayrıca C vitamini serbest radikalleri engellediğinden vücudunuz hastalıklarla uğraşmak yerine sperm üretimine odaklanabilir. 2. Avokado E ve B6 vitamini ile bol miktarda folik asit içeren avokado spermlerin yumurtaya nüfuz ederken daha güçlü olmasını sağlar. 3. […]
Çiğ Tavuğu Sakın Yıkamayın!
Araştırmalar sonucu çiğ tavuğu yıkamak ölümcül tehlike saçtığı ortaya çıktı. İngiliz sağlık ve beslenmem uzmanları araştırmaları sonucu çiğ tavuğu pişirmeden önce yıkamanın gıda zehirlenmesi riskini arttırdığı uyarısında bulundu. İngiltere Gıda Standartları Dairesi (FSA), 4 bin 500 İngiliz vatandaşın katılımıyla yaptığı ankette katılımcıların yüzde 44’ünün tavuğu pişirmeden önce yıkadığını ortaya koydu. FSA, tavuğun yıkanmasıyla etrafa sıçrayan […]
Uzmanlar Uyardı Taze Peynire Dikkat!
Uzmanlar, özellikle taze peynirden geçebilen Brusella hastalığına karşı vatandaşları uyardı. Brusella hastalığı, hayvanlardan insanlara süt ve süt ürünleri yoluyla bulaşan önemli bir halk sağlığı sorunudur. Peynir veya diğer ürünler yapılırken sütün iyi kaynatılmaması sonucu mikroplar ölmüyor ve bu mikroplar uzun süre yaşayabiliyor. Brusella, sütlerin kaynatılmadan tüketilmesi ve taze peynirin tüketilmesiyle daha çok ortaya çıkan bir […]
Meyveyi “Salata” Şeklinde Tüketin Önerisi
Gün boyunca değişik vitamin ve minerallere ihtiyaç duyan vücut için meyvelerin tek tip değil “meyve salatası” olarak tüketilmesi öneriliyor. Meyvelerin “meyve salatası” şeklinde tüketilmesinin daha faydalı olduğunu belirtildi. Avrupa’da meyve salatası tüketiminin yaygın olduğunu ancak Türkiye’de meyvelerin tek tek tüketildiğini, tek başına kilolarca tüketilen bir meyvenin vücuda çok fayda sağlamayacağını, vatandaşlara meyvelerin tek olarak değil […]
Türk Toplumunun Gıda Tüketim Alışkanlıkları Araştırıldı
Yapılan araştırma, toplumun büyük bir bölümünün kırmızı et, tavuk, süt, yumurta, sebze ve meyvenin üretimi ile ilgili kaygıları olduğunu ortaya koydu. Gıda Araştırmaları Platformu tarafından yapılan ve tüketicinin organik gıda, hormonlu ve doğal gıda gibi tüketim tercihlerini etkileyen faktörlerin sorgulandığı araştırma ilginç sonuçlar ortaya çıkardı. Vatandaş birçok yiyecek maddesinin içeriğine ilişkin “kaygı” duymasına rağmen tüketimden […]
Sosyal Medya