Kategori: Haberler
Çocuk Beslenmesinde Nelere Dikkat Edilmeli?
Uzmanlar çocuklar için karbonhidrat, protein, yağ ve kalori bakımından dengeli bir beslenmenin çok önemli olduğunu söylüyor. Taze sebze ve meyveler, tam tahıl, süt ve süt ürünleri, yağsız et, balık, tavuk eti, yumurta çocukların beslenmeleri ve büyümeleri için ihtiyaçları olan gıdalar. Zihinsel gelişim için Omega 3-DHA içeren balığı göz ardı etmeyin.
Çocukların Kemik Gelişimi İçin Besinler
Zencefil, kemik gelişiminin yanı sıra bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek, öksürüğü kesmek ve iştah açmak için yararlıdır. Bunun için 1 tatlı kaşığı taze zencefili rendeleyip yarım su bardağı ılık suyun içine koyduktan sonra az da bal ilave ederek çocuklara verin. Bebeklerin mamasına katılabilir. Deniz ürünleri, çocukların büyümesinde oldukça önemlidir. Üzüm çekirdeği, Her gün taze sarımsak ve közlenmiş […]
Annelerin Bilinçli Beslenme Tercihleri
Süt kremaları ve kaymak yerine taze sütten yapılmış dondurma ve tatlı Kızartılmış tavuk parçaları yerine fırında pişmiş tavuk Kızartma balık yerine fırında veya ızgarada pişmiş balık Yağda yapılmış yumurta yerine teflon tavada yağsız yapılmış omlet Dışarıdan alınan poğaça yerine simit veya ev poğaçası/fırın böreği Patates kızartması yerine fırında patates Cipsler yerine yağsız patlamış mısır Şekerli […]
Çocukların Şişmanlamaması İçin Püf Noktalar
– Kahvaltı etme alışkanlığı mutlaka kazanılmalıdır. – Gün içerisinde 3 saatten uzun aç kalmamalıdır. – Öğün atlamamalıdır. – Öğün öncesi şekerli gıda ve abur cubur besin tüketmemelidir. – Meyve suyu yerine meyvenin kendisini yemeyi tercih etmelidir. – Asitli ve şekerli içeceklerden kaçınmalıdır. – Aynı öğün içerisinde tam porsiyon ölçüsünde çorba, pilav, makarnadan sadece birini seçmelidir.
Çocuk Beslenmesinde Faydalı Besinler
Bal kabağı: Tatlısı kadar çorbası da lezzetli olan bu sebze, zengin beta-karoten içeriği ile çocuğunuzun A vitamini ihtiyacını karşılamasına yardımcı olacaktır. Antioksidan zengini bu sebze ile çocuğunuz yetişkinlik çağında da sağlığını daha kolayca koruyabilir. Avokado: Avokado, içerdiği doymamış yağlar sayesinde kalp sağlığını koruma ve geliştirmede önemlidir. Avokado ile ilgili yapılmış son bilimsel araştırmalar, avokadonun yanında […]
Çocukların Diş Fırçası Ne Zaman Değişmeli?
Çocuğunun dişlerinin çürümesini önlemede en önemli gereç olan diş fırçalarını seçerken, kullanırken ve değiştirirken nelere dikkat etmek gerekir? İşte 4 aşamada çocuklar için sağlıklı diş fırçası seçimi ve kullanımı: Diş fırçası alırken, çocuğunuzun yaşına ve ağız yapısına uygun üç alternatif belirledikten sonra, bunlardan birini çocuğunuzun seçmesine izin verin. Seçtiğiniz fırça çocuğun ağız büyüklüğüne uygun, yumuşak […]
Çocuk Aşıları Hakkında Merak Ettikleriniz
1 İçinde virüs ya da bakteri bulunan aşılar zarar veriyor mu? Aşıların canlı ve toksoid olmak üzere başlıca iki türü bulunuyor. Canlı aşılarda zayıflatılmış olarak bakteri veya virüs bulunuyor. Vücudun bağışıklık sistemi bu yarı canlı virüs ya da bakteriyi yeniyor. Böylece o hastalığa karşı korunma sağlanmış oluyor. Vücuda zarar vermiyor. 2 Aynı günde iki canlı […]
Lens Kullanan Çocuklar Nelere Dikkat Etmeli?
Çocuk hangi tür lens kullanırsa kullansın, bazı güvenlik kurallarına uyması gereklidir: Kontakt lenslerinizi bir göz uzmanından alın. Lensler doğru ebat, şekil ve numarayı gösteren bir reçete yazacak olan göz doktoru tarafından ayarlanmalıdır. Lenslerin göze tam olarak uymaması göz sağlığı ile ilgili ciddi sorunların yaşanmasına neden olabilir. Lensler sadece belirtilen süre boyunca takılmalı ve kullanım talimatına […]
Çocuklar İçin Lensin Avantajları
Özgüven Kontakt lens kullanımı çocuğun görünümü konusunda kendisini daha güvenli hissetmesine yardımcı olabilir. Rahatlık Lensler sabahları kolaylıkla takılır ve gün boyu herhangi bir bakım gerektirmez. Kaybolma ya da kırılma kaygısı olmaz, buharlanmaz ve yağmur suları ile kaplanarak görüşe engel olmaz. Görmenin iyileşmesi Kontakt lensler daha net bir görme sağlar ve çevresel görmeyi iyileştirir. Spor yaparken […]
Çocuklar Ne Zaman Lens Kullanabilir?
Uzmanlar lens kullanma kabiliyetinin yaştan ziyade sorumluluk alabilmekle bağlantılı olduğunu söylüyorlar. 8 yaşındaki çocuklar lens takma ve çıkarmayı başarabilseler de, göz doktorları genellikle lens vermek için çocuğun 11-14 yaşına gelmesini beklemeyi tercih ediyorlar. Genel olarak bu yaşlarda çocuklar sürekli bir yetişkin denetlemesine gerek olmaksızın lenslerini temiz tutmayı ve dezenfekte etmeyi başarabiliyorlar.
Sosyal Medya