Çocukların Kemik Gelişimi İçin Besinler

25 Mayıs 2014 Devamı

Zencefil, kemik gelişiminin yanı sıra bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek, öksürüğü kesmek ve iştah açmak için yararlıdır. Bunun için 1 tatlı kaşığı taze zencefili rendeleyip yarım su bardağı ılık suyun içine koyduktan sonra az da bal ilave ederek çocuklara verin. Bebeklerin mamasına katılabilir.
Deniz ürünleri, çocukların büyümesinde oldukça önemlidir.
Üzüm çekirdeği,
Her gün taze sarımsak ve közlenmiş soğan yedirmek, bağışıklığı kuvetlendirir. Çorbaların içine karıştırılabilir.
İçinde bol miktarda çinko olduğundan kabak çekirdeği çok faydalıdır, kemik gelişimini sağlar ve büyümeye yardımcı olur.
100 gr kuşburnundan 1 kasa portakaldaki vitamini alır.
Protein bakımından çok faydalı olan, organik yumurta.
Çinko ve omega gibi gelişime etkili tüm besinlerin olduğu tam buğday ekmeği. Bu yüzden tam buğday ekmeği her gün çocuklara yedirilmelidir.