Kategori: Beslenme
Tuz tüketimine dikkat !
Özel Şifa Hastanesi Diyetisyeni Gökhan Elbay, tuzun önerilen miktarın üzerinde tüketildiği takdirde böbrek hastalıkları, hipertansiyon, inme, kalp krizi, kalp yetmezliği gibi hastalıklara yol açabileceği uyarısında bulundu. Yozgat Özel Şifa Hastanesi Diyetisyeni Gökhan Elbay, Dünya Sağlık Örgütü’nün 2010 yılı raporuna göre, aşırı tuz tüketimine bağlı yüksek tansiyonun yüzde 51 oranında inmelere, yüzde 45 oranında kalp hastalıklarına […]
Yazın beslenme önerileri
Özel Sani Konukoğlu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Ceren Ayalp, yaz ve kış beslemesi arasındaki en temel farkın, sıvı tüketimi miktarı olduğunu söyledi. Ayalp, kışın giysilerle örtülen fazla kiloların rahatsızlık verdiği bu günlerde genel kurallara dikkat edilmesi gerektiğini kaydetti. Yaz aylarında tüm besin gruplarından her öğünde, kişinin ihtiyacına özel olarak yeterli ve dengeli miktarlarda […]
Obezite migren riskini artırıyor
ABD’de yapılan bir araştırmada migren riskini vücut ağırlığı ile orantılı olduğu ve özellikle genç ve beyaz kadınlarlarda bu riski daha da arttığı belirtildi. Obezite ile migren ağrısı arasında bir ilişki olduğu iddia edildi. Yapılan çalışmada obez insanlarda aralıklı migren ağrısı riskinin yüksek olduğu belirtilsi. Amerikan Nöroloji Akademisi’ne göre migren başın bir bölgesinde oluşan yoğun darbe […]
Simit diyeti ile 7 günde zayıflayın
7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor… 1. Gün • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata) • Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) 2. Gün • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler […]
Sıcaklar kalbinize yük olmasın
Hava sıcaklıklarının artmasının özellikle kalp hastaları açısından bazı riskleri de beraberinde getirdiği belirtildi. Kalp krizleri mevsimsel olarak yazın artış gösteriyor. Bunun en önemli nedeni tuz ve elektrolit kaybı ile birlikte kanın pıhtılaşma oranının artması. Olası bir kalp krizini önlemek için özellikle kalp hastası olan kişilerin bol sıvı alarak güneşin zararlı etkilerinden korunmaları çok önemli. Aşırı […]
Kahvaltı atlamak ekonomiye de zararlı
İngiltere’de yapılan bir araştırmada kahvaltı atlamanın ülke ekonomisine yılda 300 milyon sterlin zarar verdiği belirtildi. Uzmanlar çalışanların aç kalmasının üretkenliği düşürdüğünü ileri sürdü. Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu uzmanlar tarafaından sık sık hatırlatılır. Kahvaltı atlamanın bazı sağlık sorunlarına da yol açtığı çeşitli araştırmalar tarafından ortaya kondu. Ancak bunun sadece sağlığa değil, aynı zamanda ekonomiye […]
Uzmanlardan maydanoz suyu uyarısı
Uzman Diyetisyen Işın Sayın, maydanoz suyunun kilo verme diyetlerinde bilinçsizce kullanılmaması gerektiğini söyledi. Uzman Diyetisyen Işın Sayın, vatandaşları böbrek taşı düşürmede ve çok kuvvetli bir idrar söktürmede kullandıkları maydanozu çok tüketmemeleri konusunda uyardı. Sayın, güçlü bir idrar söktürücü olan maydanozun vücut için çok önemli olan suyu atarak insanların zayıfladığını zannetmesine sebep olduğunu söyledi. Maydanozun faydaları […]
Anne Sütünün Önemi
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr. Gülbin Gökçay anne sütünün önemini anlatıyor…
Protein tozu kansere neden oluyor mu ?
Hayvansal ve bitkisel kaynaklardan elde edilen protein tozlarının kansere yol açtığı iddialarına uzmanlardan yanıt geldi. Protein tozu zararlı mı? sorusuna açıklık getiren uzmanlar, protein tozlarının sağlık açısından etkilerini anlattı. Protein tozunun zararlı olup olmadığı ile ilgili konuşan uzmanlar protein tozlarının nasıl üretildiğini, neler içerdiğini ve ne zaman kullanılması gerektiğini açıkladı.Protein tozlarının peyniraltı suyu, yumurta, et, […]
Meğer enerji içeceği kadar etkiliymiş
Enerji içeceklerinin etkisinin kahveden fazla olmadığı ortaya çıktı. ABD’de Psikoloji Bilimi Derneği’nin Washington’da bu yılki konferansında sunulan ve “LiveScience” internet sitesinde yayımlanan araştırmada, daha fazla enerji ve konsatrasyon için kahvenin de enerji içeceği kadar etkili olduğu belirtildi. Araştırmada, katılımcılara su, kafeinli su ya daenerji içeceği içirildi. Konsantrasyon gerektiren işler yaptıkları sırada katılımcıların 20 dakika süren […]
Sosyal Medya