Kategori: Beslenme
Zihinsel kapasiteyi artıran 8 besin
Çalışma isteğinde azalma, işe odaklanmada zorluk yaşıyorsanız hemen vitamin haplarına veya kahveye yüklenmeyin. Beslenme Uzmanı Banu Eroğuz Demirözü, işte isteksizlik, odaklanma güçlüğü ve dikkat eksikliğinden korunmada yardımcı olacak besinleri anlattı. İşte zihinsel kapasiteyi artıran 8 yiyecek: ISPANAK: Ispanak içeriğinde bulunan yüksek potasyum sebebiyle beyindeki elektriksel iletimin devamlılığını sağlar. Beynin elektriksel iletkenliğinin hızlı olması daha hızlı […]
Beslenme alışkanlığı mide kanserini tetikliyor
Dünyada en çok görülen 4. kanser türü olan ide kanseri, akciğer kanserinden sonra en ölümcül ikinci kanser türü olarak görülüyor. Erkeklerde kadınlardan 2 kat fazla rastlanan ve özellikle 60 yaş ve üstü yaşlarda görülen mide kanserine, ülkemizde yılda yaklaşık 20.000 kişi yakalanıyor. Mide kanserinin görülmesinde beslenme alışkanlığının önemli bir yer tuttuğuna dikkat çeken Neolife Tıp […]
Beslenme bozukluğundan …
Beslenme bozukluklarından dolayı her yıl 3 milyondan fazla çocuk ölüyor. önemli sağlık sorunlarından biri beslenme bozukluğu, Tıp dergisi Lancet’te (LANSET) yayımlanan araştırma sonuçları beslenmenin insan sağlığı için ne kadar önemini bir kez daha ortaya koydu. Hamilelik ve doğumun ardından çocukluk dönemini içeren farklı vakalarla ilgili verilerin incelendiği araştırma sonunda önemli sonuçlara ulaşıldı.Araştırmaya göre, beslenme bozuklukları […]
Tereyağı kilo yapmıyor !..
Fitoterapi uzmanı Dr. Mustafa Eraslan, kamuoyunda terayağ kilo ve kolesterol yapar şeklinde yanlış bir bilgi olduğunu ifade etti. Hastalıkların tedavisi için geliştirdiği bitkisel destek çalışmalarıyla tanınan Fitoterapi uzmanı Dr. Mustafa Eraslan, İstanbul Güngören’de Özel Başarılı Koleji öğrencileriyle bir araya geldi. Öğrencilere süt, yumurta, tereyağ, et ve tandır ekmeği öneren Eraslan, fast-food’dan da kaçınmalarını önerdi. Öğrencilerden […]
Bunları içerek zayıflayın !
Kilo vermek istiyorsanız yedikleriniz kadar içtiklerinizin de önemli olduğunu bilmelisiniz. İşte diyetinizi destekleyecek içecekler… Kilo vermek sadece yemek ve yememekle ilgili değil. İçtiğimiz sıvılar, kilo vermeyi kolaylaştırdığı gibi sağlık da saçıyor. Kimi sıvıları doğru zamanda içmek zayıflamayı daha da kolay hale getirirken, kimileri ise kilo vermeyi neredeyse imkansız kılıyor. UYANINCA 1 BARDAK ILIK SU Organizma […]
Antidepresan sadece ilaç demek değil
Antidepresan kelimesini duyduğunda birçok insanın aklına gelen ilk şey ilaçlar oluyor ancak Diyet Uzmanı Sanem Avcı’ya göre mutluluk hormonu serotonin salgılanmasını artıran besinler de aynı özelliği gösteriyor. İlaç kullanmadan depresyonla baş etmeyi kim istemez ki? Beslenme ve Diyet Uzmanı Sanem Avcı’ya göre, doğru besinleri doğru miktarda tüketerek stresi doğru yönetmek, ilaç kullanmadan depresyonu kontrol altına […]
Çileğin faydaları saymakla bitmiyor !
Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi çileğin faydalarının saymakla bitmeyeceğini belirten uzmanlar, rengi, kokusu ve tadı ile en sevilen meyvelerden biri olan çilekte bol miktarda fosfor ve demir bulunduğuna dikkat çekti. Çileğin B, C ve K vitamini açısından bir hayli zengin olduğunu belirten uzmanlar, “Çilek vücuda kuvvet verir, damar tıkanıklığını önler ve kolesterolü düşürür. Çok iyi bir […]
Diyet içecekler uyuşturucu kadar kötü !
Yapılan bir çalışmada çok fazla diyet içecek tüketmenin dişlere en az metamfetamin ya da krek kokain kadar zarar verdiği belirtildi. Uzmanlar diyet içeceklerin zararlarına dikkat çekti. yapılan bir araştırmada çok fazla diyet içecek tüketen insanların dişlerinin metamfetamin veya krek kokainin verdiği zarar kadar kötü etkilediğini belirtildi. Philadelphia’daki Temple Üniversitesi Dişçilik Okulu’ndan Dr. Mohamed Bassiouny uyuşturucu […]
Her öğünde yapmanız gereken 7 şey
Sağlığımız için her öğünde yapmanız gereken 7 püf nokta… Yavaş yiyin Hızlı yemek yiyenlerin aşırı yeme olasılığı daha fazladır çünkü insanların tok olduklarını hissetmeleri 20 dakika sürer. Vücudunuzun açlık sinyallerini daha iyi okumak için saatinize bakın ve öğünün 20 dakikadan fazla sürmesini sağlayın. Oturarak yiyin Mutfak tezgahında dikilerek yemek yerseniz dikkatinizin dağılması veya tabağınızı çabucak […]
İyot eksikliğinin büyük tehlikesi !
İyot eksiği olan bir kadından doğan çocukların düşük IQ’da olma olasılığının yüzde 60 olduğu belirtildi. Daha çok balık ve sütü ürünlerinde bulunan bu madde ceninin gelişmesinde de büyük öneme sahip. Hamile bir kadında iyot eksikliğinin çocuğun ileriki yaşlardaki zihinsel performansını etkilediği belirtildi. Uzmanlara göre iyot eksiği olan bir kadının çocuklarının zeka düzeyinni düşük olma olasılığı […]
Sosyal Medya