Kategori: Beslenme
Anne Sütü ile Beslenen Bebeğe Mama Takviyesi
Anne sütü alan bebeklere mama takviyesi verilmesinde herhangi bir sakınca yoktur. Genellikle işe başlayan ve düzenli olarak sütünü sağma olanağı bulamayan ancak emzirmeyi de tamamen bırakmak istemeyen anneler bebeklerine mama takviyesi vermeyi tercih etmektedirler. Bazı anneler de bebeklerinin yeterli büyümeyi sağlayacak anne sütünü alamaması nedeniyle mama takviyesi vermeye karar verebilmektedir. Bunun yanında pek çok anne […]
Fazla Meyve Suyu İshal Yapıyor
Meyve suyu çok fazla tüketildiğinde ishale yol açıyor. Meyve sularının çoğu sindirilemeyen bir şeker türü olan sorbitol içerir. Sorbitol düzeyinin fazla olması ise vücudun şekeri hazmedilebilir hale getirmek üzere sulandırmak için kan akımından bağırsaklara su çekmesine yol açar. Bu da dışkının yumuşamasını sağlar. Özellikle kuru meyvelerden yapılan hoşaf suyunun bağırsakları yumuşatmasının nedeni budur. Sorbitol açısından […]
Fast Food Çocuklarda Reflü Yapıyor
Çocukların çok tükettikleri yiyeceklerin de alerjiye zemin hazırladığını belirten uzmanlar, Paketli fast-food gıdaya yönelen çocuklarda gün geçtikçe daha sık reflü hastalığı yaşanmaya başladı. Reflü mideden yukarı asit kaçağı olduğundan bu asitli içerik solunum sistemine kaçarak astıma neden oluyor. Özellikle kakaolu çikolatada, gofret, kakaolu süt, kakaolu gevrek veya kakaolu fındık ezmesi gibi gıdalar içeriğindeki yüksek kafein […]
Salam ve Sosis Sağlığa Zararlı
Sağlıklı olmak için kırmızı et tüketilmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar; salam, sosis ve fast-food gibi işlenmiş gıdalardan uzak durulması konusunda uyarıyor. Özellikle sosis, salam ve fast food gibi işlenmiş etlerden uzak durulması gerekir. Yapılan bir araştırmanın sonucuna göre; günde 100 gram doğal et, diyabet riskini yüzde 19 artırırken, günde 50 gram işlenmiş sanai tipi et, diyabet […]
En Mutlu An Kahvaltı
Yarım milyar tweet, insanların en mutlu anının kahvaltı zamanı olduğunu gösterdi. Dünya üzerinde 84 ülkeden Twitter mesajlarını inceleyen araştırmacılar, insanların en mutlu anının kahvaltı zamanı olduğunu belirledi. İncelenen 509 milyon mesaja göre insanların mutluluğu ilerleyen saatlerde bozulmaya başlıyor. Fakat akşamları keyifler yeniden yerine geliyor. Araştırmacılar bu durumla iş hayatı arasında bağlantı bulunmadığını; zira hafta sonları […]
Altı Aydan Önce Ek Gıdalara Başlamayın!
İlk altı ay sadece anne sütü veya formül mama bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılıyor. Yakın tarihlere kadar uzmanlar ek besinlere 4 aylıktan itibaren başlanabileceğini belirtiyorlardı. Ancak son yıllarda yapılan pek çok araştırma ek besinlere başlamak için biraz daha beklenmesinin pek çok yararı olduğunu ortaya çıkardı. Neden ilk altı ay sadece anne sütü ? · Ek gıdalara […]
Bebek ve Çocuklarda Kilo Kontrolü
Çocuğunuzun fazla kilolarından kurtulmasını istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. Hızlı bir büyüme sürecinde olan bebek ve çocuklarda kilo kontrolü yetişkinlerden farklı bir yaklaşım gerektiriyor. Bu yaşlarda bebek ya da çocuğun zayıflatılması değil, sağlıklı beslenme alışkanlığının kazandırılması ve hareketliliğin teşvik edilmesi ile sağlıklı yaşam alışkanlıklarının oluşturulmasının öncelikli hedef olması gerekiyor. 2 yaşından önce yağ […]
Yoğurdun Bebeğinize Faydaları
Yoğurt sindirim kolaylığı nedeniyle özellikle bebekler için iyi bir besindir. Mayalanma sürecinde süt şekeri olan laktoz parçalanarak sindirimi daha kolay iki ayrı şekere dönüşür. Mayalanma sürecinin yoğurdu süte kıyasla hazmı daha kolay bir besine dönüştürmesinden dolayı laktoz intoleransı olan kişiler bile çoğunlukla yoğurt yiyebilirler. Bunun yanında, yoğurtta bulunan aktif kültürler kalsiyum emilimini artırdığı için, yoğurt […]
Bebek İçin En İdeal Besin Yoğurt
Uzmanlar yoğurdun 6 ayını dolduran bebekler için ideal bir ek besin olduğu görüşündeler. Kalsiyum ve protein kaynağı yoğurdun serin, kremsi dokusu bebeklerin hoşuna gidiyor. Ayrıca yoğurt bebeğin hassas sindirim sistemi için de hazmı kolay bir besin. Çeşitli meyvelerle de tatlandırabileceğiniz yoğurt tüm çocuklar için kalsiyum ve protein deposu olduğu gibi, çocukları ishalden de koruyor… Yoğurtta […]
Bebeklerin Nefes Borusunu Tıkayabilen Yiyecekler
Bazı yiyecekler bir yaşından küçük bebeklerde nefes borusuna kaçarak tıkanmasına neden olabiliyor. Bu nedenle bir yaşından önce bebeğinize vermekten kaçınmanız gereken yiyeceklerden bazıları: Havuç, salatalık gibi çiğ sebzeler Üzüm, kiraz, vişne gibi taneli meyveler Kuru üzüm Sosis ve parça et Çerezler Patlamış mısır Sert şekerler
Sosyal Medya