Author Archive: Merve Sibel Sili
Yemek Alışkanlığına Dikkat Edin!
Uzmanlar, obezitede en önemli nedenin yemek alışkanlığı bozukluğu olduğunu söyledi. Sağlıklı yaşam ve kilo almamak için yemek miktarının azaltılması ve hareketin önem taşıdığını vurguladı. İnsanın yaşının damarlarının yaşı ile eşdeğer olduğunu, obezite tedavisinde ameliyat seçeneğinden önce kişinin kilo vermekle ilgili yapabildiği tüm önlem ve uygulamaları denemesi gerektiğini belirtti. Tüp mide ameliyatı az yemenizi sağlarken, iştahınızda […]
Fazla Kilo Varis Yapar
Vücudumuzda kan dolaşımını sağlayan ve hayati önem taşıyan damarlar bir ağ gibi bedenimizin her tarafına örülmüştür. Vücutta kirli kan ve temiz kanın dolaşımını sağlayan damarlarda çeşitli nedenlerden kaynaklı sorunlar oluşabilir. Damarla ilgili yaşanan en genel sorun kılcal damar çatlaması ve varistir. Varis genellikle bacaklarda görülen bir damar hastalığıdır. Bacakta bulunan toplardamarlar vücuttaki kirli kanı temizlemek […]
Kadınlar Dar ve Burunlu Ayakkabı Giymemeli
Ayağın baş parmağına Latince’de ‘halluks’ denir. ‘Valgus’ terimi ise baş parmağın ucunun diğer parmaklara yani dışa doğru dönmesini ifade eder. Halluks valgus daha çok ayak başparmağının tarak kemiği ile eklem yaptığı yerde ağrılı bir şişlik ve kızarıklık olarak(bunyon) şikayetlere sebep olsa da ilerlemiş halluks valgus deformitelerinde baş parmağın şekli o kadar bozulur ki ikinci parmağın […]
Hastalıklardan Korunmak İçin Taze Sıkılmış Meyve Suyu İçin
Havaların soğuması ile beraber grip ve soğuk algınlığı kendini göstermeye başladı. Bağışıklık sistemi gribe karşı çok önemli. Onu güçlendirmek için de taze meyve ve sebze tüketimini kesinlikle öneriyoruz. Bunları tüketemeyen hastalar taze sıkılmış meyve suyunu kullanabilirler. Turunçgiller, nar suyu, elma, havuç veya benzeri meyvelerin suları tüketilebilir. Meyve suyunu günlük 2-3 bardak kullanmak yeterlidir. Tüketimde de […]
Klimalar Tehlike Saçmasın
Özellikle nem-hava koruma özelliği olan klimalar seçilmemişse, havayı kurutması nedeniyle üst solunum yollarının koruyucu bariyeri olan nem ortadan kalkar ve hem filtre edici hem de partikülleri tutucu etkisi zayıflar. Koruma mekanizması devreden çıktığı için solunum yollarına yabancı partiküllerin geçişi de kolaylaşır. Klimanın çalışması ile havadaki nem oranı azalarak, mekanda yoğunlaşan kuru hava, burun içi dokularda […]
Anne Adaylarına Yiyecek Uyarısı
Bebeğimizin sağlığını korumak için mutlaka yiyeceklerimize dikkat etmemiz gerekiyor. Yiyeceklerden alabileceğimiz zararlı gıdalardan uzak durmalıyız. Salam, sucuk ve sosis gibi işlemiş gıdaların tüketimi son yıllarda yapılan çalışmalarda kansere yol açabileceği ortaya çıkmıştır. Ancak ‘International Journal of Cancer’ dergisinde yayınlanan bir makalede özellikle hamilelik döneminde bu gıdaların tüketimi bebeklerde de beyin kanserine yol açabiliyor. BEBEKLERİN BEYİN […]
Her Evli 6 Çiftten Biri, Çocuk Sahibi Olamıyor
Bugün evlilerde her 6-7 çiftten biri çocuk sahibi olamamaktadır ve tıbbi yardım almaktadır. İnfertil nedeniyle başvuran çiftlerin ilk olarak dikkatli bir tıbbi öykü (anamnez) alınmalıdır. Tıbbi öykülerde adetlerin düzenli geçip geçmediği cinsel ilişki sırasında ağrı olup olmadığı gibi jinekolojik yakınmalar sorgulanır. Geçmişte geçirdiği hastalıklar, operasyonlar, sigara, alkol ve ilaçlar sorulur. Jinekolojik muayeneler kadın dış genitel […]
Doğum Sonrası Diyet Zararlı mıdır?
Yaşamın belirli dönemlerinde alınan kilolar egzersiz, spor ve diyet gibi müşabih yöntemlerle sağlıklı bir şekilde veriliyor olsa da, gebelik döneminde alınan kiloların doğum sonrası verilmeye çalışılması kafalarda ‘acaba zararlı mı?’ diye soru işareti bırakmaktadır. Gebelik dönemini atlatan loğusa kadınların, bu periyotta aldıkları kiloları vermek için başvurdukları en sık yöntem ise diyettir. Peki gerçekten doğum sonrası […]
Düşükten Sonra Gebe Kalma
Düşükten sonra tekrar gebe kalmak isteyen kadınlar için uzmanlar acele etmemeyi öneriyor. Düşük yapan kadınların psikolojinde de bir bozukluk meydana gelebileceği için doğru zamanı beklemekte fayda var. Sabırlı olup kendinizi hazır hissettiğiniz zaman tekrar hamile kalmak için çalışmalara başlamalısınız. Hamile kalıp düşük yapan kadınların tekrar hamile kalması ilk adet kanamasından sonra mümkündür. Düşükten sonraki ilk […]
Hamilelikte Ağrı Kesici Kullanımı
Gebe kalan her kadın, ortaya çıkan ağrıları geçirmek için ilaç almak ister. Gebelik döneminde ortaya çıkan ağrılar hayli canınızı sıkabilir ve sizi zor durumda bırakabilir. Bu gibi durumlarda doktorunuzun önerisi olmadan, hiçbir ilaca sarılmayın. Gebeliğinizi olumsuz etkileyecek bir yanlış yapmamak için mutlaka doktorunuzla iletişim halinde olmalısınız. Gebelikte ağrı kesici ilaç yada iğne kullanmak bebeğin sağlığını […]
Sosyal Medya