‘Süper’ Vitaminlerde Aşırı Doza Dikkat!

13 Ekim 2014 Devamı

Özellikle üzerinde ‘mega, süper, hiper’ ibareleri olan ürünleri kullanmayın, bunlarda aşırı dozda vitamin olabilir.

İSTANBUL – Son yıllarda vitamin ve mineral ilaçlarının yanı sıra besin desteği ürünlerinin tüketiminde de artış olduğunu belirten uzmanlar, özellikle herhangi bir hastalığı olup da ilaç kullananların bu tür bitkisel-herbal ürünler konusunda daha dikkatli olmalarının önem taşıdığını söyledi.

Vitamin ilacı almadan önce dikkat edilecek 5 noktanın altını çizdi:
1-İlacın etiketini ve prospektüsünü okuyun, miligram ve ünitelerine dikkat edin.
2- Üzerinde ’Mega’ , ‘Süper’, ‘Hiper’ yazan ürünleri kullanmayın. Bu ürünlerde aşırı dozda vitamin olabilir.
3- Vitamin ilacının içinde başka ilave maddeler veya kimyasal ürünler olmamasına özen gösterin.
4- Son kullanma tarihine mutlaka bakın.
5- İlaçları serin, kuru yerde saklayın ve nemli ortamlarda bulundurmayın.

VİTAMİNLER VÜCUDU AYAKTA TUTUYOR
Vitamin ve mineraller günlük diyetin vazgeçilemez besin öğeleri. Yeterli ve dengeli beslenmek de bu vitaminlerin ve minerallerin yeterli alınmasını sağlıyor. Ancak bazı şartlarda ve belirli yaş grubunda ilave vitamin ve mineral desteğine ihtiyaç oluyor.

Doktora sormadan rastgele vitamin ilacı kullanmanın doğru olmadığını aktaran uzmanlar, vitaminler olmadan vücuttaki birçok faaliyetin başlatılamayacağının ve sürdürülemeyeceğinin altını çizdi. Bebekler, gebeler, yaşlılar, alkolikler, sigara içenler, uzun süreli ilaç kullananlar, vejetaryenler ve zayıflama diyeti uygulayanlara vitamin desteğinin gerekli olduğunu , “Vitaminlerin en iyi şekli, dışarıdan ilaçlarla değil, besinlerle alınmasıdır”.

KİMLER İLAVE VİTAMİN ALMALI?
Bu ürünlerin ancak doktor kontrolünde kullanılması gerektiğini dile getiren Dr. Yaser Süleymanoğlu, dışarıdan vitamin desteği alınması gereken durumların da doktor tarafından belirlenmesinin önemine dikkat çekti.

İnsanların günlük hayatta kendilerini yorgun ve halsiz hissedip hekime danışmadan vitamin almaları çok masum bir davranış gibi gözükse de, vitaminlerin bilinçsizce ve yüksek dozda kullanılmasının ciddi zararları olabiliyor.

• A vitaminin fazla alınırsa vücutta birikir ve zararlı olur.
• B6 vitamini, D vitamini, niasin vitamini, demir ve selenyum minerallerinin fazlası zararlıdır.
• D vitamini fazla alınırsa kanda kalsiyum aşırı yükselir ve zararlı olur.
• Gebeliğin ilk üç ayında fazla A vitamini alınırsa, çocukta sakatlık yapar.
• Yüksek dozda E vitamini almak K vitamininin etkisini bozduğundan Coumadin isimli kanı sulandıran ilaç kullanan kalp hastalarında zararlı olabilir
• Çinkonun fazla alınması vücut direncini (bağışıklık sistemini) bozar ve iyi kolesterol olarak bilinen HDL kolesterolü azaltır.
• Yüksek dozda multivitamin alan erkeklerde prostat kanser riskinin arttığı saptanmıştır.