Kategori: Sağlık & Güzellik
Kaliteli Bir Uyku İçin Günde 2 Bardak İçin
Uzmanlar, sağlıklı ve dengeli beslenmenin kaliteli uykuya yardımcı olduğunu vurguluyor. Günde 2 bardak süt içmek kaliteli uykuyu arttırır. Uzmanlar, özellikle sütün içinde bulunan vitaminlerin düzenli uykuyu sağlayan temel besin maddeleri olan B6, B12 maddelerini içerdiğini belirterek düzenli süt tüketiminin uyku üzerindeki olumlu etkisine dikkat çekiyor. İnsanlar için ortak bir gereksinim olan uykunun yaşamımızın ortalama 1/3’ünü […]
Gribe Karşı 10 Anahtar
Grip ve Soğuk Algınlığından Korunmak İçin Her Gün Bir Kase Yoğurt Tüketin… Yaz mevsimi sonlanıyor. Havalar serinliyor ve sonbaharla birlikte grip mevsimi de başlıyor… Grip ve Soğuk Algınlığından Korunmak İçin… 1. Sık el yıkama alışkanlığı temas yoluyla bulaşan virüslere karşı en iyi korunma yöntemidir. Hapşırdığınızda ağzınızı elinizle kapatırsanız dokunduğunuz eşyalarda virüsler saatlerce hatta günlerce canlı […]
Sindirim Sorununuz Varsa Dikkat!
Çoğumuzun zaman zaman sindirim sisteminde olan sıkıntıları doğal yollarla gidermek mümkün. Sindirim sisteminde sürekli olarak sıkıntılar yaşayan ve buna bağlı olarak da kilo alımı gerçekleşerek fazla kilolar ile uğraşmak zorunda kalan insanlar için doğal çözüm önerilerinden birisi olan elma iksiri, elma sirkesinin karışımı ile birlikte meydana gelen sağlıklı içecekler arasında yer almaktadır. Vücudumuz için çok […]
Akıllı Telefon ve Tablet Kullananlar Tehlikede!
İngiltere’de yapılan araştırmaya göre teknolojinin aşırı kullanılması, sadece fiziksel değil psikolojik sorunlara da yol açıyor. Hatta bu hastalığın artık bir de adı var. Teck-neck yani akıllı telefon hastalığı… Bu hastalık, akıllı telefon ve tabletlerin sık kullanımına bağlı olarak ortaya çıkıyor. Akıllı telefon ve tabletlere bakmak için sürekli başın öne eğilmesi boyun ve sırt ağrılarına yol […]
Soğuk Havalar Göz Sağlığını Tehdit Ediyor
Kış aylarında havaların soğumasıyla ortaya çıkan ve solunum yolu hastalıklarına neden olan virüslerin, özellikle nemsiz ve kapalı ortamlarda enfeksiyonlara bağlı olarak göz sağlığını da olumsuz etkilediği belirten uzmanlar, soğuk algınlığı ve boğaz enfeksiyonlarının yol açtığı adenovirüslerin göze kolayca bulaşıp enfeksiyon gelişimine zemin hazırladığını açıkladı. KAPALI ORTAMLARDA GÖZ KURULUĞU GÖRÜLÜR Özellikle bu alanlarda bilgisayar kullanımı, göz […]
Down Sendromu Nasıl Anlaşılır?
Gebe olduğunuzu öğrendiğiniz anda bebeğinizi kucağına alma sevici yaşarken, down sendromunun görülme riskinin olması da bir hayli canınızı sıkar. Hem zihinsel hem de fiziksel bozukluklara yol açan down sendromu, anne ve baba olmayı bekleyen çiftlerin endişeye kapılmasına yol açmaktadır. Ancak gelişen teknolojinin faydalarından bir çok sağlık problemlerinde yararlandığımız gibi, bu konuda da yararlanmak mümkün. Down […]
Emzirirken Beslenme Önerileri
Sevgili anneler ve anne adayları, sizlere bu yazımızda bebeğiniz için doğru beslenmek adına ve bebeğinizi de yetersizce doğru beslemek ve doyurmak adına bir kaç öneri paylaşıyoruz. Bebek emzirmenin, bebek gelişimi ve annenin sağlığı açısından olan önemini konuşmaya pek gerek duymuyoruz, çünkü biliyoruz ki, günümüzde anne sütünün bebeğin fiziksel ve zeka gelişimi konusunda ne denli faydalı olduğunu tüm […]
Çocuklarda Vitamin Eksikliği Belirtileri
Yetersiz, düzensiz ve isteksiz beslenmeden dolayı bilhassa çocuklarda vitamin eksiklikleri daha çok ortaya çıkmaktadır. Çocukluk döneminde bir hayli önem taşıyan vitaminlerin, çocuğun gelişimi, büyümesi ve ileride daha kaliteli bir yaşam sürmesi için vücutta eksik olmamaları gerekir. Vitamin eksikliğinin görüldüğü durumlarda isevitamin takviyesi yapılmalı ve eksiklik giderilmelidir. Ama öncelikle hangi vitaminin eksik olduğunu bilmekte ve buna göre önlem almakta fayda var. […]
Çocuklar İçin Sağlıklı Kış Önerileri
Hastalıkları önlemek için öncelikle sağlıklı ve doğru beslenmek gerekir. Mevsiminde taze meyve ve sebzeler tüketilmelidir. Yeşil yapraklı sebzeler elma, portakal, mandalina gibi meyveler bağışıklık sistemimizi güçlendiren vitamin ve mineraller içerirler ve bunlar pişirmeden taze tüketilmelidir. Sigaradan mutlaka uzak durulmalıdır. Sigaranın içen kişiye de dumana maruz kalan pasif içicilere de zararı büyüktür. ‘Çocukların yanında içmiyorum, balkonda […]
Çocuklarda Göz Tembelliği Nedenleri
Çocuklarda görülen göz tembelliği küçük bir çocuk tarafından fark edilmediği için genellikle ileri ki yaşlarda ortaya çıkar. Bu sorun her iki gözdede meydana gelebilir; ancak çoğu kez bir gözün fonksiyonları diğerine göre daha yavaştır. Çocuklarda tam görme sistemi 7-9 yaş arasında gelişimini tamamlamış olur. Bu yaştan sonra görmede pek bir değişiklik olmaz. Çocuklarda görülen göz […]
Sosyal Medya