Kategori: Sağlık & Güzellik
Bitki Çayı Tüketirken Nelere Dikkat Etmeli?
Türkiye’yi etkisi altına alan soğuk hava, kış günlerinin vazgeçilmez içeceği bitki çaylarına rağbeti artırdı. İnsanlar, özellikle soğuk algınlığı, grip, nezle gibi hastalıklardan korunmak için çeşitli bitki çaylarına yönelirken, aktarlar bitki çaylarının bu işin ehli kişilere danışılarak tüketilmesi gerektiği uyarısında bulundu. Havaların hızla soğuduğu, sık sık sıcaklık değişimlerinin yaşandığı içinde bulunduğumuz günler, soğuk algınlığı, nezle ve […]
Kışın Diyabetlilerin Dikkat Etmesi Gereken Ayrıntılar
YAĞLI VE ŞERBETLİ YİYECEKLERDEN UZAK DURUN: Havaların soğuması ile beraber enerji veren yağlı yiyecekler ve tatlıların tüketimi artıyor. Bu dönemde kan şekerinin yükselmemesi için egzersizin artırılması ve abur cubur tüketiminin azaltılması gerekir. MEYVELERİ POSASIYLA YİYİN: Üzerine tarçın serpilmiş elma, ayva ve kızılcık gibi meyveleri ölçülü yiyin. İLAÇTA KIŞ AYARI YAPIN: Kışın iştahı kesilen diyabetliler “şekerim […]
Evde Zehirli Çiçek Besliyor Olabilirsiniz
Uzmanlar, evlerde süs amaçlı yetiştirilen çiçeklerin zehirli olduğunu belirterek, özellikle küçük çocuğu bulunan ailelerin dikkatli olması gerektiğini söyledi. Vatandaşlara yatak odalarında yoğun bir şekilde bitki ya da çiçek bulundurmamaları yönünde uyarılarda da bulundu. Evlerde ve iş yerlerinde daha çok dekoratif amaçlı kullanılan süs bitkileri ya da diğer adıyla salon çiçekleri sanıldığı kadar masum değil. Evlerde […]
Ihlamuru 10 Dakikadan Fazla Kaynatmayın!
Terlemeyi artırarak toksinlerin atılmasını sağlayan ve ateş düşürücü etkisi bilinen ıhlamurun uzun süre kaynatılmaması gerektiği bildirildi. C vitamini açısından zengin olan ıhlamurun en fazla 10 dakika kaynatılması gerektiğini söyleyen uzmanlar; Aynı zamanda demleme işlemi de bir seferlik yapılmalıdır. İlk demlemede tüm vitamin ve mineraller ile aromatik yağların alınması gereken kısmı alınır, sonraki demlemelerde bu maddelerde […]
Çabuk Üşüyen Kişiler Dikkat!
Soğuk ve rüzgarlı havalar artık kendini göstermeye başladı. Uzmanlar soğuk havanın genel vücut sağlığına olumsuz etkileri kadar kalp sağlığı için de birçok risk faktörüne sebep olabileceğini belirtiyor… Peki soğuk kalbi nasıl etkiliyor? Kimler daha çok risk altında? Çabuk üşüyenler korunmak için ne gibi önlemler almalı? Kalp sağlığı ile ilgili bu durumlar yaşlılarda ve kalp hastalığı […]
Bebeklerde Tuz İhtiyacı
Bebekler, hepimiz gibi bir miktar tuza ihtiyaç duyarlar. Fakat yine hepimiz gibi çok fazla tuza da gereksinim duymazlar. Gerçekte, böbrekler yüksek miktarlarda sodyumla başa çıkamaz ki doğa da kesinlikle bu sebepten dolayı anne sütünü çok düşük bir sodyum oranıyla yaratmıştır (İnek sütündeki bardak başına 120 miligrama kıyasla bardak başına sadece 5 miligram sodyum). Çok fazla […]
Dijital Çağın Yeni Vebası Fomo Hastalığı
Uzmanlar, dijital çağın yeni hastalığının telefon ve bilgisayarlar aracılığı ile kendini sanal ortamlarda hisseden kişilerin, çeşitli sosyal medya ortamlarında olan bitenleri, haberleri, gelişmeleri kaçırma korkusu olarak adlandırılan fomo olduğu belirtti. Son araştırmalara göre dünya üzerinde yaklaşık 2,5 milyar insanın internet kullandığını belirterek bu kullanıcıların en az 1,8 milyarının sosyal medya ağlarında hesabı olduğunu ve aşırı […]
Obeziteden Çocuklarınızı Koruyun!
Çocukları obeziteden korumak, sağlıklı büyümelerini sağlıyor. Çocuk ve ergenlerde obeziteyi tanımlamak için büyüklerden farklı olarak yaş ve cinsiyet faktörlerinin göz önüne alındığı büyüme eğrileri kullanılabildiği gibi vücut kitle indeksi (BKİ) yaygın olarak kullanılmaktadır. Beden kitle indeksi, vücut ağırlığının boy uzunluğunun (metre cinsinden) karesine bölünmesiyle elde edilen değerdir. Günümüzün modern hayat tarzı çocuklarımızın egzersize gittikçe daha […]
Yeni Yılda Sağlıklı Hediyeler Alın
2016’ya sağlıklı bir başlangıç yapmak isteyenler için, yaşamın farklı alanlardaki ihtiyaçlarına yönelik ürünlerle, yeni yılda yaşam kalitesimi artırmak mümkün. Hava temizleyicilerinden, su artırma cihazlarına, ağız bakım serilerinden cilt bakım setlerine kendi evinizde kullanabileceğiniz ürünlerle, daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için yeni yılda kendinize ve sevdiklerinize kullanışlı hediyeler seçebilirsiniz. Günlük yaşamın çoğunluğu kapalı ortamlarda geçiyor. […]
Reflü Günlük Hayatı Tehdit Ediyor!
Ülkede reflü tanı ve tedavisinde zaman zaman yanlışlar yapılıyor. Önce çeşitli bilgi kaynaklarından bilgi ediniyoruz. Bilgiye ulaşanlar kendi kendilerine veya etraflarındakilere hemen tanı koyuyorlar. Sonraki aşamada kuruyemişçiden leblebi çekirdek ister gibi tanıdık eczaneye gidip mide ilacı isteniyor. Tedavi olamayınca yine de bir doktora soralım aşaması geliyor. Sonra birkaç doktor denemesi daha yapılıyor. Sonunda gelinen noktada […]
Sosyal Medya