Kategori: Sağlık & Güzellik
Çağımızın Hastalığı! Obezite
Aşırı şişmanlık ya da obezite çağımızın en sinsi ve en tehlikeli kronik hastalığı. ‘Vücutta hastalıklara neden olacak biçim ve oranda anormal, fazla miktarda yağ birikmesi’ olarak tanımladığını belirterek, Morbid Obeziteyi ise ortaya çıkardığı ölümcül sorunlar nedeniyle, yaşamı ciddi olarak tehdit eden ileri derecede şişmanlık olarak tanımladı ve Vücut Kitle İndeksi (VKİ) 40’ın üstünde olanlar morbid […]
Grip Aşısını Zatürre Aşısı ile Birlikte Yaptırın
Risk grubundaki kişilerin ve yaşlıların grip aşısı ile birlikte zatürre aşısını da yaptırması gerekir. Bilimsel çalışmalar her ikisinin birlikte yapılması sonucunda etkinliğinin arttığını gösteriyor. Daha önceki vakalarda gribin üzerine eklenen zatürrenin ölümlere yol açtığı ortaya çıktı. AŞI H1N1’DEN DE KORUYOR Aşının sağlıklı erişkinlerde yüzde 70-90 arasında koruyucu olduğunu, yaş arttıkça ve kronik hastalıklar olması durumunda […]
Babalar! Çocuklarınızın Annesine Saygı Gösterin
Bir babanın çocukları için yapabileceği en iyi şey onların annesine saygı göstermektir! Çocuklarınızın annesi ile evliyseniz, evliliğinizi sağlam ve canlı tutmak için elinizden geleni yapın. Çocuklarınızın annesi ile evli olmasanız da, ona saygı göstermeniz ve onu desteklemeniz çok önemlidir. Anne-babanın birbirine saygı duyması ve bunu çocuklarına da hissettirmesi çocukların kendilerini güven içerisinde hissetmelerini sağlar. Çocuklar […]
Kış Aylarının Gözdesi Baharatlar!
Baharatlar, şeker hastalığından hazımsızlığa kadar bir çok derde şifa oluyor. Ancak bir şartla; baharatların kıvamına ve miktarına dikkat edilmeli. Her şeyin fazlası zarar. Acı kırmızı biber, içerisinde bulunan ve kapsaisin adını verdiğimiz bir madde sayesinde kuvvetli bir ağrı kesicidir. Aynı şekilde metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır. Dolayısı ile acı kırmızı biberi biz kahvaltılarda kullanarak hem metobolizmayı […]
Soğuklar İçin Yünü Tercih Edin!
Uzmanlar, kış soğuklarından korunmak için ise yünlü giysilerin tercih edilmesi uyarısında bulundular. Kış soğukları kendisini iyiden iyiye hissettirmeye başladı. Kar yağışının da etkili olduğu kış mevsiminde havaların soğuması ise en çok eldiven, atkı… Havaları soğuduğunda insanlar en çok eldiven, bere, atkıya yoğun ilgi gösteriyorlar. İnsanlar bere, atkı, eldiven alırken dikkat etmeleri gereken husus ise kışın […]
Soba Zehirlenmelerine Dikkat!
Türkiye’de bilgisizlik, yanlış kullanım ve ihmal yüzünden soba, şofben, baca zehirlenmeleri hemen her yıl kış aylarında özellikle alçak basınçlı havalarda tehlikeli boyutlara ulaşıyor. Güneybatıdan esen bir rüzgar olan “lodos” nedeniyle her yıl onlarca kişinin özellikle sobadan sızan karbonmonoksit gazı ile zehirleniyor. Karbon monoksit renksiz, tatsız, kokusuz, yanıcı zehirli bir gazdır. Vücuda solunum yolu ile girer […]
Ayva Kış Mevsiminin Vazgeçilmezi
A, C ve B grubu vitaminleri (folat) ile kalsiyum, demir, fosfor, bakır, potasyum, selenyum, çinko ve magnezyum gibi mineraller içerir. Yağdan fakir, liften zengin bir meyvedir. Bu bileşikler serbest radikallerle savaşıp, yaşlanma sürecini yavaşlatır. Aynı zamanda kardiyovasküler hastalıklara ve felç riskine karşı koruma sağlar. Peptik ülser için kullanılır, ayva balla karıştırılıp tüketildiğinde kolit, diyare, bağırsak […]
Egzersiz Yapın Kış Hastalıklarından Kurtulun
Uzmanlar, kış aylarında çocuklar, yaşlılar, gebeler, kalp, tansiyon, şeker, karaciğer ve böbrek hastalığı gibi kronik rahatsızlıkları olanların, soğuk algınlığı, grip, sinüzit, bronşit ve zatürre gibi hastalıklara karşı daha dikkatli olmaları gerektiğini kaydetti. Sigara ve diğer tütün ürünlerinin yanı sıra alkolden uzak durmak önemlidir. Günlük düzenli egzersiz yapmanın bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi olduğunu araştırmalarla ortaya […]
Cilt Kuruluğunu Önlemek İçin Ceviz Tüketin
Kış aylarında meydana gelen cilt kuruluğu ve kırışıklığına karşı uzmanlardan uyarı geldi. Ceviz,fıstık, fındık, gibi yağlı tohumlu yiyeceklerin yenmesini önerdi. Kış aylarında meydana gelen cilt kuruluğu ve kırışıklığına karşı uzmanlar, ceviz, fındık, fıstık gibi yağlı tohumlu yiyeceklerin tüketilmesini önerdi. VİTAMİN ALIN E vitamini, yağlı tohumlar dediğimiz ceviz, fındık, fıstık gibi yiyeceklerde bulunmaktadır. Kış aylarında cildinizin […]
Çabuk Üşüyen Kişiler Dikkat!
Soğuk ve rüzgarlı havalar artık kendini göstermeye başladı. Uzmanlar soğuk havanın genel vücut sağlığına olumsuz etkileri kadar kalp sağlığı için de birçok risk faktörüne sebep olabileceğini belirtiyor… Sağlıklı Kalp İçin Kış Önerileri Soğuk hava, kalp ve dolaşım sisteminin vücudu ısıtması ve enerji ihtiyacını karşılaması için daha fazla çalışmasına neden olur. Ayrıca rüzgar, kar ve yağmur […]
Sosyal Medya