Kategori: Sağlık & Güzellik
Gribe Karşı Su İçin
Uzmanlar, “Çay, kahve, bitki çayı değil de esasen, içme suyunun kendisini ortalama 2 litre içmenizi öneririm” dedi. Sıfır bahaneyle yola çıkın. Alışverişten servise kadar çözüm odaklı olun. Aileye sebzeyi sevdirmenin/yedirmenin yollarını bulun. Her gün 1 öğün düzenli olarak sebze yemeği yenmesi için özen gösterin. Çiğden rendelenmiş sebzeler, közlenmiş, haşlanmış, fırınlanmış, buharda pişmiş, tost makinesinde ızgara […]
Bu Besinleri Sofranızdan Eksik Etmeyin
Grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalık da yaygınlaştı. Sağlıklı kalmak içinse dengeli ve yeterli beslenmek büyük önem taşıyor. Yeşilbiber, maydanoz, tere, roka, karnabahar, ıspanak, portakal, limon, mandalina, kuşburnu gibi besinler bol miktarda C vitamini içerir. C vitamini kaybını önlemek için tüketilmeden önce hazırlanmalıdır. Özellikle yemeklerde yeşil ve kırmızıbiberler bol miktarda çok öldürmeden ilave […]
Buruna Sokulan Yabancı Cisimlere Dikkat!
Çocukluk döneminde ailelerin yabancı cisimlere karşı daha dikkatli olmalı. Çocukluk çağında burun tıkanıklığı yapan sebeplerin en başında çocukların burunlarına boncuk, fındık, fıstık, leblebi, silgi, kalem parçası gibi cisimler sokmasından kaynaklanabiliyor. Aile bunu fark edip hemen hastaneye getirebiliyor, ancak fark etmezlerse uyku sırasında bu cisim genizden soluk borusuna geçerse çocukta nefes durmasına ve ani ölümlere sebep […]
Çocukların Yuttukları Cisimler Görenleri Şaşırtıyor
Çocukların yemek borularından çıkan bozuk para, vida, toplu iğne, saat pili gibi ilginç maddeler doktorları bile şaşırtıyor. Çocuklarda yabancı cisim kaçması iki türlü neticeleniyor. Biri yemek, diğeri nefes borusuna kaçabiliyor. Nefes borusuna kaçan cisimler ölüme sebebiyet verebilir. Biz gastroenterologlar olarak beslenme yoluna kaçanlarla ilgileniyoruz. Bu işlemi yaparken endoskopi aletini kullanarak ameliyatsız olarak çıkarmaya çalışıyoruz. Tabii […]
Çinko Hangi Besinlerde Bulunuyor?
Çeşitli çalışmalar beslenmelerin de düşük çinko alan kadınların erken doğum yapma ve düşük kiloda bebek doğurma risklerinin daha yüksek olduğunu ortaya çıkarmıştır. Çinko; başta kırmızı et olmak üzere hayvansal gıdalarda ve tam tahıllarda, ceviz, badem gibi kuruyemişlerde ve kurubaklagillerde bulunur. Kalsiyum-Kemik Gelişimi Gebelik süresince bebeğin iskelet yapısının gelişmesi ve annenin ise kemik kütle ve yoğunluğunun […]
Bebeklerde Güven Duygusu Oluşumu
Bebeklerde güven duygusu oluşumu ile hamilelik süreci arasında direkt bir ilişki kurmak mümkün değildir. Ancak miyadında doğan bebeğin zeka gelişimi normal olup gelecek senelerde bu durum bebeğin etrafa uyumu konusunda olumlu etkiler gösterir. Aynı zamanda zeka gelişimi çocukta konuşma ve yeterli öğrenme kapasitesini de sağlar. Anne babadan gelen genetik yapının yanında anne karnındaki bebeğin rahim […]
Hamilenin Psikolojik Durumu Bebeği Etkiler mi?
Anne adayının psikolojik durumu bebeğin karakteri üzerinde etkilidir. Sakin bir annenin çocuğunun anne karnında da sakin olduğu, daha çok uyuduğu tespit edilmiştir. Fazla hareketli, çalışan, gergin ve şeker hastası gibi hastalıklara sahip olan bir annenin bebeğinde ise daha sıkıntılı ve gelişiminin yavaş olduğu gözlenir. Bebek, anne karnında iken annesinin ruh halinden etkilenir. Annenin ruh halinin […]
Erkeklerde İnce Ses Depresyona Sokuyor
Erkeklerde ergenlik döneminde başlayan ve ses incelmesine neden olan mutasyonel falsetto hastalığı, depresyona, içe kapanmaya ve hatta cinsel kimlik bunalımına kadar uzanan sorunları beraberinde getiriyor. Bu hastalık ses oluşumunu sağlayan kasların uygunsuz kullanımıyla ortaya çıkıyor. Erkek çocuğun ergenlik çağına girmesinin ardından kız sesi gibi sesi çıkmaya başlıyor. Fakat uzun süre devam ettiği takdirde davranış haline […]
Demir Eksikliği Göz Altı Morluklarına Sebep Oluyor
Başlıca neden göz çevresinde damarlarda dolaşımın yavaşlaması olduğundan dolaşımı arttırmaya yönelik uygulamalar tedavide kullandığımız etkin yöntemlerdir. Öncelikle yeterli uyku tedavide ilk adım olacaktır. Bunun yanında gece yatmadan önce göz çevresi dolaşımını hızlandıracak masaj ile K vitamini ve C vitamini içeren kremler koyu halkaların hafiflemesine yardımcı olur. Derideki pigmentasyonun hafifletilmesine yönelik pigment açıcı kremlerin yanında profesyonellerce […]
Gripten Kurtulmak İçin Bunu Yapmanız Şart
Kalabalık ortamlardan uzak durmalıyız. Bağışıklığımızı güçlendirmek için beslenmemize, uykumuza dikkat etmemiz gerekiyor. Bu hastalıktan korunmak için kış döneminde kalabalık ortamlardan uzak durmalıyız. Bağışıklığımızı güçlendirmek için yediğimize, içtiğimize, uykumuza dikkat etmemiz gerekiyor. Eğer kendimizi korumak istiyorsak belli mevsimsel geçişleri yaşamadan örneğin ekim-kasım aylarında aşılanabiliriz. Bu son derece önemli. Risk grubundaysak örneğin; 65 yaş üstü kalp, akciğer, […]
Sosyal Medya