Kategori: Sağlık & Güzellik
Uzun süre ayakta durmak da zararlı
Sürekli oturarak çalışmanın sağlığı olumsuz etkilediği herkesin malumu. Ancak uzmanlara göre, uzun süre ayakta çalışmak da bir o kadar sakıncalı. İnsan vücudunun düzenli aralıklarla hareket etmesi ve dinlenmesi gereken bir mekanizma olduğunu belirten Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Temel Tıp Bölümü Anatomi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet Kalaycıoğlu, uzun süre oturmanın ya da ayakta […]
Taze sebze ve meyve tüketin
Havaların soğuması ile birlikte “kış hastalıkları” da sıklıkla görülmeye başladı. Mevsimsel özelliklere dikkat edip bu konuda bilinçli olarak ve basit birkaç öneriye kulak vererek kış mevsimini sağlıklı bir şekilde geçirmek mümkün. Özel Avrupa Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Yahya Güngör, kışın sağlıklı kalmanın yolları hakkında bilgi verdi. Kış mevsiminin yaşanmaya başlamasıyla beraber, grip, nezle ve soğuk algınlığı denilen […]
İzin vermeyin !
Çinli bilim adamlarının yaptığı araştırma, sigara dumanına maruz kalan kişilerde bunama riskinin arttığını gösterdi. Çinli bilim adamlarının İngiliz ve Amerikalı meslektaşlarıyla Çin’in 5 bölgesinde yaptığı, 60 yaşın üzerindeki yaklaşık 6 bin kişinin katıldığı araştırma, sigara dumanına maruz kalan kişilerde bunama riskinin arttığını gösterdi. Araştırmacılar, pasif içicilerde ciddi bunama belirtileri gördü. Belirtilerin dumana maruz kalma oranı […]
Çayın demini azaltın !
Çok miktarda tüketildiğinde vücuda bakın ne yapıyor… Soğuk kış günlerinde siyah çay veya kahve yerine bitki çayları içilmesini öneren Uzman Diyetisyen Işın Sayın Atasoy, bitki çayları arasında ise idrar sökücü olmayanların daha güvenli olduğunu söyledi. Kış mevsiminde havaların soğumasıyla birlikte, bitki çaylarına rağbet giderek artmaya başladı. Kış günlerinde siyah çay veya kahve yerine bitki çayları […]
Bu gıdalar zayıflatıyor
Lifli gıdalarla beslenerek diyet listenizi güçlendirebilir ve kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Lifli gıdalar ile sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme adına da büyük bir adım atmış olur ve daha dinamik bir yaşam sürebilirsiniz. Lifli kahvaltı: Diyeti gösteren kahvaltıdır! Sizi tok tutacak bir kahvaltı menüsü tüm gün rahat etmenizi sağlar. Yulaf ezmesi başta olmak üzere kahvaltı gevrekleri […]
Cilt bakımının en ucuz yolu !
Bu içeceğin cilde olan faydaları saymakla bitmiyor! Üstelik içmek zorunda değilsiniz. Maden suyunun içerdiği mineral sayesinde vücudunuza birçok olumlu etkisi var. Cilde olan faydaları ise saymakla bitmiyor. İşte önemli 5 faydası… 1-Yapılan araştırmalar maden suyunun ciltteki pürüzleri yok ettiğini, yorgun ve solgun görünümden kurtardığını, cildi yenileyerek yaşlanmayı geciktirdiğini kaydetti. 2-Yağlı ciltlerde maden suyunu tonik olarak […]
Öksürüğe ‘soğan’
Soğuk havaların kendini iyice hissettirmesi ile soğuk algınlığı, grip, bronşit, nezle gibi bağışıklık sistemimizi kötü etkileyen hastalıklar da kapıyı çalıyor. Özellikle çocukların beslenmesinde siyah üzüm, yeşil biber, maydanoz, brokoli gibi yeşil yapraklı sebze ve meyvelerin tüketilmesi hastalıklardan korunmak için oldukça önemlidir. Memorial Suadiye Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Nilay Keçeci, suyun önemini anlatırken, […]
En az 3 bardak yeşil çay
Haftada en az 3 bardak yeşil çay içen kadınlarda kolon, mide ve yemek borusu kanserine yakalanma ihtimalinin daha az olduğu tespit edildi. 10 sene Çinli kadınlar üzerinde araştırma yapan Kanadalı bilim adamları, haftada en az 3 bardak yeşil çay içen kadınlarda sindirim sisteminde kanser gelişmesi ihtimalinin yüzde 14 daha az olduğunu belirledi. 69 binden fazla […]
Özel günlerde ne yeyip ne içmeli ?
Bu dönemler kadınların vücut şekillerini, ruhsal davranışlarını ve beslenmelerini etkiler. Her ay her kadın, 1-2 hafta öncesinde başlayan ve regl dönemi bitmesiyle ortadan kaybolan sıkıntılar yaşar. Regl döneminde vücutta şişkinlik, ağrı, göğüslerde hassasiyet, baş ağrısı, ruhsal gerginlik hali, sinirlilik durumu tatlı ve tuzlu krizleri sık yaşanabilir. Özellikle bu dönemde kadınların en büyük sorunu vücutta ödeme […]
Dikkat tırnak yapısını bozuyor !
Özellikle kadınlarda görünen tırnak batması şikayetlerinin temelinde; şık ve güzel bir görünüm elde etmek için yanlış ayakkabının tercih edilmesinden kaynaklanıyor. Sağlıklı bir yaşamın ayaklarda başladığını kaydeden Ekici, ancak ne yazık ki, insanoğlunun yaşadığı süre içinde kendisini uzun yıllar ayakta tutan ayaklarına gerekli ilgi ve özeni göstermediğini vurguladı. Ekici, “Ayaklarımıza gözümüz gibi bakmamız ve sahip olduklarımızın […]
Sosyal Medya