Kategori: Sağlık & Güzellik
Kaliteli uyku, kalp ve beyin hastalıklarını önlüyor
Kaliteli uykunun, inme ve kalp krizi riskini azalttığı belirlendi. Hollandalı bilim adamları, yaklaşık 15 bin kişinin yaşam tarzını ve sağlık durumunu yıllarca inceledi. Sağlıklı beslenen, düzenli spor yapan, sigara içmeyen ve alkolü az tüketenlerin kalp ve beyin damarları hastalıklarına yakalanma riskinin daha az olduğunu belirten bilim adamları, bu alışkanlıklara iyi uykunun da eklenmesiyle riskin çok daha fazla düştüğüne dikkati çekti.”The European Journal of […]
Fast-food’a yöneltiyor
Yapılan araştırmada bir gecede yedi saatten az uykunun çocukları kötü yiyecek seçeneklerine sürüklediği belirtildi. Yetersiz uyku ile fast-food yiyecekleri seçmek arasında bir ilişki olduğu ileri sürüldü. Yapılan bir araştırmada yetersiz uyku uyuyan çocukların kötü yiyecek seçme olasılığının daha fazla olduğu açıklandı. Stony Brook Üniversitesi Tıp Okulu‘ndan önleyici tıp uzmanı Lauren Hale, öncülük ettiği araştırmayla ilgili yaptığı değerlendirmede “Sadece […]
Kilo vermenin 6 sırrı
Dünyaca ünlü Türk doktor Mehmet Öz, kilo vermenin bir hayat tarzı haline gelmesi gerektiğini belirterek, bunu motive edecek adımları sıraladı. Öz, şu tavsiyelerde bulundu:“HER SABAH AYNI GIDALARI TÜKETİN Son yapılan bir araştırma, hergün aynı gıdaları alan kadınların, 24 saat boyunca ortalama 100 kalori daha az tükettiğini ortaya koydu. Bunu yapmanın en iyi zamanı sabah saatleri. […]
Kısa mesaj hasta ediyor !
Aşırı mesaj çeken ve oyun konsolu kullananlar bakın hangi hastalıklara yakalanıyor… Prof. Dr. Ayhan Bilgici, cep telefonuyla aşırı kısa mesaj yazan ve oyun konsollarıyla aşırı vakit geçirenlerde erken eklem rahatsızlığı (osteoartrit) denilen kireçlenmenin yaşanabileceğini bildirdi. Bilgici, aşırı mesaj çeken ve oyun konsolu kullananların baş parmağı içe doğru büken kaslarında kalınlaşma ve eklemlerde kireçlenme oluşabileceğini belirtti. […]
Mide şişkinliğini gideren 13 besin
Mide şişkinliği, bağırsaklardan geçen havanın sonucu olarak sağlığı etkiliyor. Genelde tuzlu ve yağlı yiyeceklerin neden olduğu bu şişkinlikten sakınmak için uzmanlar çeşitli meyve, sebze, ot ve baharatların tüketimini öneriyor. Portakal ve karpuz, içerdikleri su miktarıyla, vücuttaki fazlalıkların atılmasına yardımcı oluyor. Bol miktarda su içeren bir diğer meyve olan greyfurt, yağ yakan enzimler bakımından da zengin. […]
Her derde deva
Uludağ Üniversitesi Veteriner Fakültesi’nde yetiştirilen bıldırcınların yumurtası çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılıyor. Halkın daha çok sütün içine kırarak içtiği bıldırcın yumurtası, solunum yolu hastalıklarının iyileşmesinde önemli rol oynuyor. Veteriner Fakültesi’nin uygulama alanında yetiştirilen yaklaşık 300 adet bıldırcın yumurtası piyasada her gün alıcı buluyor. Öksürük, astım, bronşit, nefes darlığı, mide, karaciğer ve göğüs hastalıkları tedavisinde, çocukların gelişiminde […]
Tuz tüketimine dikkat !
Özel Şifa Hastanesi Diyetisyeni Gökhan Elbay, tuzun önerilen miktarın üzerinde tüketildiği takdirde böbrek hastalıkları, hipertansiyon, inme, kalp krizi, kalp yetmezliği gibi hastalıklara yol açabileceği uyarısında bulundu. Yozgat Özel Şifa Hastanesi Diyetisyeni Gökhan Elbay, Dünya Sağlık Örgütü’nün 2010 yılı raporuna göre, aşırı tuz tüketimine bağlı yüksek tansiyonun yüzde 51 oranında inmelere, yüzde 45 oranında kalp hastalıklarına […]
Yaz hastalıklarına dikkat !
Yaz aylarında güneş çarpması, böcek sokması ve gıda zehirlenmesinin sıklıkla yaşandığını belirten Medline Acil Sağlık Operasyonlardan Sorumlu Direktör Dr. Barış Mutluer, bu durumlarda yapılması gerekenlerle ilgili uyarılarda bulundu. Yaz aylarında havanın sıcaklığı nedeniyle zamanın büyük bölümünün ev dışında, açık havada geçirildiğini belirten Dr. Barış Mutluer, yaz aylarında artan bazı sağlık sorunlarının doğrudan açık havada bulunmakla […]
Yazın beslenme önerileri
Özel Sani Konukoğlu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Ceren Ayalp, yaz ve kış beslemesi arasındaki en temel farkın, sıvı tüketimi miktarı olduğunu söyledi. Ayalp, kışın giysilerle örtülen fazla kiloların rahatsızlık verdiği bu günlerde genel kurallara dikkat edilmesi gerektiğini kaydetti. Yaz aylarında tüm besin gruplarından her öğünde, kişinin ihtiyacına özel olarak yeterli ve dengeli miktarlarda […]
Hapşırırken fıtık olmayın
Uzmanlar, omurgalar içinde basıncı artıran hapşırma ve sert öksürmeyle bel ve boyun fıtığı olma riskinin artabileceğini açıkladı. Bel ve boyun ağrısı şikayetleri giderek yaygınlaşırken, gün içerisinde farkına bile varmadan yapılan birçok yanlış hareket, bu ağrıları tetikleyerek bel ve boyun fıtıklarının oluşumuna zemin hazırlıyor. Bunların yanında hareketsizlik, obezite, zihinsel yükler, hamilelik, ağır yük kaldırma gibi omurgaya […]
Sosyal Medya