Kategori: Haberler
Demir Eksikliği Anemisi Nasıl Anlaşılır ve Tedavisi?
Normal kan tahlilleri yapıldıktan sonra, eğer hiçbir şikâyetiniz yoksa ve kanınız düşük çıkmışsa sizin için şaşırtıcı olabilir. Fakat yorgunluk, halsizlik ve baş dönmesi gibi şikâyetleriniz de olabilir. Her zamankine göre renginiz daha solmuş olabilir. Özellikle tırnak yatakları, alt göz kapaklarının iç kısmı, dudaklarda solukluk olur. Kalp atışları hızlanabilir, çarpıntı hissedilebilir, nefes darlığı, hızlı nefes alıp […]
En İyi Demir Kaynakları Hangileri?
Vejetaryen değilseniz, gebeyken demiri alacağınız en iyi kaynak kırmızı et olacaktır. Karaciğer de, yüksek oranda demir içerir ancak A vitamininin miktarı da güvenli oranda olmadığı için gebelik sırasında pek tavsiye edilmez. Et, tavuk ve balıkta bulunan demirin emilimi, baklagiller, sebze ve hububatta bulunan demirden daha fazla olur. Bu yüzden vejetaryen olanların yiyeceklerle demir alması daha […]
Hamilelikte Cennet Hurmasının Faydaları
Sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, fosfor ve klor bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde A, betakaroten,B1,B2 ve B6 vitaminlerini de barındırmaktadır. 1. Hamilelik döneminden üç ay önce başlanması ve tüm hamilelik boyunca alınması gereken folik asit bakımından da hurma oldukça zengin bir meyvedir. Folik asit yeni hücre yapımında ve hücre yenilenmesinde önemli rol oynar. 2. […]
Meyveyi “Salata” Şeklinde Tüketin Önerisi
Gün boyunca değişik vitamin ve minerallere ihtiyaç duyan vücut için meyvelerin tek tip değil “meyve salatası” olarak tüketilmesi öneriliyor. Meyvelerin “meyve salatası” şeklinde tüketilmesinin daha faydalı olduğunu belirtildi. Avrupa’da meyve salatası tüketiminin yaygın olduğunu ancak Türkiye’de meyvelerin tek tek tüketildiğini, tek başına kilolarca tüketilen bir meyvenin vücuda çok fayda sağlamayacağını, vatandaşlara meyvelerin tek olarak değil […]
Türk Toplumunun Gıda Tüketim Alışkanlıkları Araştırıldı
Yapılan araştırma, toplumun büyük bir bölümünün kırmızı et, tavuk, süt, yumurta, sebze ve meyvenin üretimi ile ilgili kaygıları olduğunu ortaya koydu. Gıda Araştırmaları Platformu tarafından yapılan ve tüketicinin organik gıda, hormonlu ve doğal gıda gibi tüketim tercihlerini etkileyen faktörlerin sorgulandığı araştırma ilginç sonuçlar ortaya çıkardı. Vatandaş birçok yiyecek maddesinin içeriğine ilişkin “kaygı” duymasına rağmen tüketimden […]
Her Derde Deva Bitkiler
Aniden bastıran yoğun kar yağışı ve soğuk hava dalgası hastalıklara davetiye çıkarıyor. Karlı ve soğuk havalar, yeterince havalandırılmayan kapalı mekanlar, kalabalık ortamlar ile birleşince soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlar da kaçınılmaz oluyor. Bu durumda devreye bağışıklık sistemini güçlendiren, koruyucu ve önleyici etkili bitki çayları giriyor.Metabolizmayı hızlandırmaktan sindirimi kolaylaştırmaya; karaciğeri kuvvetlendirmekten iltihapları azaltmaya kadar pek çok […]
Depresif Babalar Öğrenmeyi Engelliyor
ABD’li bilim adamlarının araştırmasına göre, depresyonda olan babaların çocukları, diğerlerinden daha az sözcük dağarcığına sahip oluyor. Eastern Virginia Tıp fakültesi’nin 5 bin aile üzerinde yaptığı ve New Scientist dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, babası depresyonda olan çocukların dil gelişimi, diğer çocuklara kıyasla geri kalıyor. Bilim adamları, depresif bir babaya sahip iki yaşındaki çocukların, normalde ortalama […]
Çocuklarda Bağcık Bağlama Yaşı
Günümüzde çocuklar genellikle “cırt cırtlı” ayakkabılar giyse de, bağcık bağlamak halen öğrenmeye değer bir “büyük çocuk becerisi” olma özelliğini koruyor. Çocukların çoğu bağcık bağlamayı 6 yaş civarında öğrense de, 8 yaşına kadar bu konuda zorluk yaşayanlar da yok değil… Çocuğunuza bağcık bağlamayı öğretmek için dikkat etmeniz gerekenler: 1. Hazır mı? Çocuğunuz makası rahatlıkla kullanıyorsa, küçük […]
Çocuğumda Kekemelik Var mı?
Çocuğunuzun konuşma güçlüğü çekmesi ve bazı heceleri, kelimeleri veya cümleleri tekrarlaması ya da bunları söylerken duraklaması bir kekeleme sorununa işaret edebilir. Ancak bu durum sadece konuşmayı öğrenen pek çok çocuğun yaşadığı geçici bir gelişimsel dönemden de kaynaklanabilir. Çocuğunuzun kekelemesinin normal dil gelişimi sürecinde yaşanan geçici bir dönemsel durum mu yoksa gerçek bir kekeleme sorunu mu […]
Hamilelikte Kırmızı Et Tüketimi
Bebeğin anne karnında büyümesi, kaslarının gelişi, sinir sistemi, enzim ve hormonlarının yapımı gibi proteinlerin birçok işlevi vardır. Bu yüzden hamileler gün içinde mutlaka düzenli olarak protein tüketmelidirler. Süt, yoğurt, tavuk, kırmızı et, balık, hindi, yumurta, peynir, kuru baklagiller protein kaynağıdırlar. Gebelikte iyi bir protein kaynağı kırmızı ettir. Et içerisinde protein, B grubu vitaminleri, yağ, su […]
Sosyal Medya