Kategori: Genel
Uyku bozukluğu kısırlığa neden oluyor
Horlama, uykuda nefesin durması ve gündüz aşırı uykulu hal gibi şikayetleriniz varsa bir uzmana görünmeniz gerekiyor. Süleyman Demirel Üniversitesi (SDÜ) Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ahmet Akkaya, ”Saatteki nefes durması ne kadar fazlaysa kişideki cinsel fonksiyon bozuklukları, tonsiyon ve şeker hastalığı da o kadar sık görülmektedir” dedi. Akkaya, yaptığı açıklamada […]
Bunları biliyor musunuz ?
Birçok kişi için vazgeçilmez içecekler arasında olan meyve suyunu aç karnına içince bakın ne oluyor! Eğer yorgunluğu üzerinizden atmak istiyorsanız bu besinleri almanız gerekiyor. Cilt bakımcılar taze sebze ve meyvenin cildi sudan daha fazla nemlendirerek genç görünmesini sağladığını savunuyor. Buna ek olarak her gün taze meyve suyu içmeye çalışın. Meyve suyunuzu aç karnına için. Böylece […]
Nerede nasıl uyumak gerekli ?
Uyku çok önemli. Daha da önemlisi kaliteli uyku. İşte iyi bir uyku için yapmanız gerekenler… Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Uyku Laboratuvarı’ndan Prof. Dr. Tunçalp Demir, uykunun en çok ışıktan etkilendiğini, bu nedenle ışık almayan karanlık ortamlarda uyunması gerektiğini söyledi. Tunçalp Demir, uyku süresinin ortalama 6,5–8,5 saat arasında bulunduğunu kaydetti. Demir, uyku sürelerinin […]
Çocuk çok sık hastalanıyorsa . . .
Uzmanlara göre 3 yaşına kadar kreşe giden çocuklarda, en fazla kreş enfeksiyonu görülüyor. Akdeniz Üniversitesi Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ayşen Bingöl, “Çok sık hasta olan çocuklarda en fazla kreş enfeksiyonları görülüyor. Çocuk hayatının ilk 3 yaşında kreşe gittiyse çok sık hasta olacaktır” dedi. Bingöl, yaptığı açıklamada, ailelerin çocuklarının hastalandığı gerekçesiyle sıkça […]
İçeceklerinizi aşırı sıcak içmeyin
Aşırı sıcak içeceklerin başta dişler olmak üzere sindirim sistemi açısından risk oluşturduğu unutulmamalı. Havaların soğumasıyla birlikte tüketimi daha da artan sıcak içecekler diş çatlaklıklarına, bu da zamanla diş çürümelerine neden olabiliyor. Selçuk Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Ağız Diş ve Çene Cerrahisi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ercan Durmuş, ‘Sıcak içecekler de aynı soğuk içecekler gibi […]
Bebeğinize uyku alışkanlığı kazandırmanın yolları
Bebeğinizin geceyi ve gündüzü ayırt etmesi için yapabileceklerinizi öğrenmek için haberi okuyun… Bebeğiniz iyi uyku alışkanlıklarını 6 hafta gibi erken bir dönemde geliştirebilir. Düzgün ve düzenli bir uyku alışkanlığı oluşturabilmek için ‘anahtar’ bebeği her gün aynı saatte henüz uyanıkken yatağa koymak, aynı saatte altını değiştirmek ve bir gece uykusu rutini geliştirmektir. Bebeğiniz için ideal uyku […]
Boşanmanın çocuklar üzerindeki etkisi
Boşanmanın çocuk üzerine olan etkileri çocuğun yaşına, boşanmadan önceki ve boşanmadan sonraki şartlara bağlıdır. Boşanma ve boşanmanın yaşattığı sorunlardan etkilenme de, en önemli konu çocuğun kaç yaşında olduğudur. Yaşa göre, etkilenme ve bu etkilenmenin yaşatacağı sorunlar ve bu sorunların ilerdeki yaşama etkileri farklılık göstermektedir. Boşanma sırasında çocuğun altı aylıktan küçük olması durumunda ve annesinin yanında […]
Sakinleşmeniz için öneriler
Bazı günler kendinizi asabi hissediyor, çabuk mu sinirleniyorsunuz? Aslında bu durumdan kurtulmak basit. Sakinleşmek, kontrol sahibi olmak zor görünse de, size vereceğimiz önerilerle durumların daha kötüye gitmesinin önüne geçebilir ve sinirlerinizi bir nebze olsun yatıştırabilirsiniz. Sessiz kalın: Kafanızın içindeki tüm düşünceleri sözcüklere dökme istediği her ne kadar ağır bassa da, bu gibi durumlarda sessiz kalmak […]
Üstün zeka belirtileri
Doç. Dr. Uğur Sak, erken yaşta yürümeye, konuşmaya ve okuma-yazmaya başlayan çocukların üstün zekalı olabileceğini bildirdi. Anadolu Üniversitesi (AÜ) Üstün Zekalıların Eğitimi Anabilim Dalı tarafından hazırlanan ve TÜBİTAK’ın destek verdiği Üstün Yetenekliler Eğitim Programı (ÜYEP) Koordinatörü Doç. Dr. Uğur Sak, yaptığı açıklamada, üstün yeteneğin bireylerin doğuştan getirdiği zihinsel becerileri, belirli eylem alanlarında olgunlaştırması ya da […]
Deliksiz uyku için ne yapmalıyız ?
Prof. Dr. Tunçalp Demir, uykunun en çok neyden etkilendiğini belirtti ve bu nedenle hangi ortamlarda uyunması gerektiğini anlattı. Modern yaşamla ve özellikle elektriğin bulunması ile insanlarda bu ritmin ve iş saatlerine bağlı olarak hafta içi ve hafta sonu uyku sürelerinin değiştiğini dile getiren Demir, uyku sürelerinin azalmasının kişilerde davranış değişikliklerine yol açtığını vurguladı. UYKU EVRELERİ […]
Sosyal Medya