Kategori: Genel
Özel günlerde ne yeyip ne içmeli ?
Bu dönemler kadınların vücut şekillerini, ruhsal davranışlarını ve beslenmelerini etkiler. Her ay her kadın, 1-2 hafta öncesinde başlayan ve regl dönemi bitmesiyle ortadan kaybolan sıkıntılar yaşar. Regl döneminde vücutta şişkinlik, ağrı, göğüslerde hassasiyet, baş ağrısı, ruhsal gerginlik hali, sinirlilik durumu tatlı ve tuzlu krizleri sık yaşanabilir. Özellikle bu dönemde kadınların en büyük sorunu vücutta ödeme […]
Kardeş kıskançlığında aile ne yapmalı ?
Kardeş kıskançlığı, anne babanın kâbusu olmasın! Çocuklarda sıkça karşılaşılan ve ebeveynlerin çoğu zaman çaresiz kaldığı bir konu var ki o da kardeş kıskançlığı. Öyle ki bu süreci kontrol edemeyen ebeveyn, çok zor durumlarda kalabildiği gibi kardeşler arasında bir denge kuramaması halinde çocukların bedensel ve ruhsal yapıları durumdan olumsuz etkilenebiliyor. Bu konuda ebeveyne önemli görevler düşüyor. […]
Ona sık sık masaj yapın !
Sağlık Bakanlığı anneleri uyardı! Eğer bebeğiniz uykuya dalarken sorun yaşıyor, sık sık huzursuzlanıyorsa, yapmanız gereken sadece basit bir masaj olabilir… Bebeklere, özellikle de prematüre ve düşük ağırlıktakilere uygulanan masajın, bağışıklık sistemini güçlendirdiği, büyümeyi ve beslenmeyi doğrudan etkilediği bildirildi. Sağlık Bakanlığı yaptığı açıklamada, bebek masajının; zihinsel ve fiziksel gelişimde olumlu etki gösterdiğini, uykuya dalışı hızlandırdığını, sindirimi […]
‘Tabakla peşinde dolaşmayın’
Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı’nın “Aile Yaşam Becerileri” kitabında, çocuklarla iletişim kurmayla ilgili ebeveynlere uyarılarda bulunuldu. Ebeveynlere verilen ”Aile Yaşam Becerileri” kitabında, aile içi iletişimin temel unsurları, etkili ve yetkin anne baba olma konuları yer aldı. Çocukların evdeki zamanlarında huzurlu ve mutlu olması için ailelerin gayretli davranmaları istenirken çocuklarını eleştirmemeleri, kalplerini kırmamaya özen göstermelerinin önemine […]
Çocuğunuz topallıyor mu ?
Çocuğunuz yeni yeni yürümeye başladıysa her adımı sizin için çok önemlidir. Ancak topallıyorsa ve vücudunda bir kırgınlık görüyorsanız çok dikkat edin. Çocuğunuz yeni yeni yürümeye başladıysa her adımı sizin için çok önemlidir.Çünkü düşme, çarpma gibi herhangi bir travma yaşamadığı halde topallıyorsa kalça eklemi toksik iltihabı (geçici sinovit) geçiriyor olabilir. Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü Uzmanı Prof. […]
Dikkat tırnak yapısını bozuyor !
Özellikle kadınlarda görünen tırnak batması şikayetlerinin temelinde; şık ve güzel bir görünüm elde etmek için yanlış ayakkabının tercih edilmesinden kaynaklanıyor. Sağlıklı bir yaşamın ayaklarda başladığını kaydeden Ekici, ancak ne yazık ki, insanoğlunun yaşadığı süre içinde kendisini uzun yıllar ayakta tutan ayaklarına gerekli ilgi ve özeni göstermediğini vurguladı. Ekici, “Ayaklarımıza gözümüz gibi bakmamız ve sahip olduklarımızın […]
Bağışıklığı çocukluk çağı belirliyor
Bağışıklık sisteminin çocukluk döneminde kuvvetlendirilmesi yetişkinlik döneminde sağlıklı yaşam açısından önem taşıyor. Ancak güçlü bağışıklık için mikroplara da ihtiyaç olduğunu unutmamak gerekiyor. Düzenli beslenmenin yanı sıra, çocukların sağlıklı ortamlarda büyümesi bağışıklık sisteminin gelişmesinde önemli rol oynuyor. Ancak sağlıklı ortam denildiğinde akla aşırı hijyen gelmemeli. Çünkü çocuklar bağışıklık sisteminin gelişebilmesi için çevredeki mikroplara da ihtiyaç duyuyor. […]
Sağlığınız gözlerinizden anlaşılır
Uzmanlar, insan gözlerinin genel vücut sağlığı hakkında bilgi verdiğini söyledi. Operatör Doktor Bayram Yapıcı “Gözler, kişinin genel sağlık durumu hakkında bilgi verir. Vücuttaki diğer organlardan hiçbiri, atar ve toplar damarların durumu hakkında gözler kadar kolay bilgi veremez.” ifadelerini kullandı. Dr. Yapıcı, düzenli göz muayenesiyle, katarakt, glokom, miyop, hipermetrop, astigmat gibi göz bozuklukları ile yüksek kolesterol, […]
Ayak üşümesine son !
Kış mevsiminde ayakların ısınmaması pek çok kişinin sorunu. Ancak uzmanlara göre basit önlemlerle bu sorunu çözmek mümkün. Sıcaklıkların düştüğü, yolların kar ve buzla kaplı olduğu kış aylarında, giyilen kalın çoraplara rağmen ayakların ısınmaması pek çok kişinin sorunu. Özellikle pek çok kadın geceleri yatarken bile ayaklarının ısınmamasından dert yanıyor. Almanya’da yayımlanan “Apotheken Umschau” adlı sağlık dergisinin […]
Gribe karşı evde kolay reçete
Bu kış doktora gitmeyin, evde bulunan doğal yiyeceklerinizle kendi doktorunuz olun.. Evde yatak döşek yatıyor ve bir an önce ayağa kalkmak istiyorsanız ve tavsiyelere bir göz atmanızda fayda var. İşte gribe iyi gelen besinler; Su: Günde 2 litre su içmek hem gribi kolay atlatmanızı hem de vücut sağlığını korumanızı sağlar. Kuşburnu: Yoğun C vitamini içeren […]
Sosyal Medya