Kategori: Genel
Lahusalıkta Emzirirken Nasıl Beslenmeli?
Emzirmek, annenin metabolizmasına günlük 500 kalorilik ekstra bir gereksinim yükleyecektir. Dengeli beslenen; sebze meyveyi, süt ve süt ürünlerini, proteinden zengin gıdaları ve tahıl grubunu yeterince tüketen bir anne hem kendisinin hem de bebeğinin ihtiyacını karşılayacaktır. Emziren annenin günlük beslenmesinde, en az 3 porsiyon süt veya süt ürünü, 5 porsiyon taze sebze meyve, 3-4 porsiyon et, […]
Bu Grip Zatürre Ediyor
Bir haftadan uzun süren öksürük, ateş, nefes darlığı, sarı-yeşil renkte veya kanlı balgam şikayetiniz varsa mutlaka doktora başvurun… Türkiye’yi yatağa düşüren grip salgını, zatürre tehlikesini de beraberinde getirdi. Yüksek ateş ve öksürük şikayeti ile hastanelere başvuran hastalarda zatürre de görülmeye başlandı. Uzmanlar, 1 haftadan daha uzun süren yüksek ateş, öksürük şikayeti olanların ve sarı-yeşil renkte […]
Çocuk Yogası
Çocuk yogası çeşitli hikayeler eşliğinde ve oyunlarla yapılan özel bir yoga türüdür. Yoga hareketleri, nefes çalışmaları ve dinlenme tekniklerinden oluşur. Çocuğun beden farkındalığını, yaratıcılığını ve konsantrasyonunu arttırır. Çocuk yogasında yer alan hareketler çocukların gelişim süreçleri ve bedensel ihtiyaçlarıyla bağlantılıdır. Hareketler, rahatlıkla yapabilecekleri, bedenlerini zorlamayacak niteliktedir. Yoga hareketleri ile dikkat, denge ve esneklik artar. Çalışmalarla güçlenen […]
Anne Sütü Arttımak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye hazırlamak, ayrıca emzirme eğitimi ile birlikte meme başının süt vermeye hazır hale getirilmesi için gerekli egzersizleri öğrenmek ve uygulamak için doğumdan önce çocuk hekimi ile görüşebilirsiniz. Sütünüzün gelmesini beklemeden ve kesinlikle şekerli su vermeden, bebeğinizi doğar doğmaz ilk yarım saat içinde mutlaka emzirmelisiniz. Doğduğu andan itibaren istedikçe emzirilmelidir. Yeni doğan bebekler […]
Emzirmenin Anneye Faydaları
Anne için; Emzirmek anne ve bebek arasında duygusal bağın gelişmesini sağlar, annelik güdüsünün oluşumuna yardım eder. Emzirmek rahmin çabuk toparlamasını sağlar, kanamayı azaltır. Fazla kilo alan annelerin hızlı kilo vermesine yardımcı olur. Emziren annede ileride rahim kanseri görülme riski azalır. Emzirmek annede ileride yumurtalık kanseri görülme ihtimalini azaltır. Emzirmek annede ileride meme kanseri görülme ihtimalini […]
Anne Sütünün Bebeğe Faydaları
Bebek için; Emzirmek anne ve bebek arasında duygusal bağın gelişmesini sağlar, annelik güdüsünün oluşumuna yardım eder. Anne sütü bebek için en mükemmel , elde edilmesi kolay ve ucuz besindir. Anne sütünün sindirimi kolaydır. Anne sütü ile beslenen bebeklerin zeka düzeyleri daha yüksek olmaktadır. Anne sütü bebek dışkısının (mekonyum) bağırsaklardan atılmasını kolaylaştırır. Anne sütü bir bağırsak […]
Doğum Ağrıları Nasıl Azaltılır?
Nefes alma, rahatlama teknikleri, ılık duş, masaj, destekleyici hemşire bakımı, pozisyon değişiklikleri (ayakta durmak, oturmak, yürümek, sallanmak), doğum topu kullanmak gibi doğum ağrısına yardımcı olan pek çok tıbbi olmayan yöntemler bulunmaktadır. Ancak bazı kadınlar için bu yöntemler yeterli olmayabilir. Doğum ağrısını azaltmak için ya intravenöz (damar içi), ya da intramusküler (kas içi) yolla verilen ilaçlar […]
Epidural Anestezinin Riskleri Var mıdır?
Rejyonel anestezi denilince Spinal ve Epidural anestezi akla gelmektedir. Rejyonel anestezide, ağrılı uyaranlar omurilik seviyesine durdurulur ve beyine iletilmezler. Her iki yöntemde de lokal anestezik ilaçlar ilgili bölgeye enjekte edilerek etki oluşturulur. Dışarıdan bakıldığında enjeksiyon bölgesi aynı gibi görülse de anatomik ve etki bakımından birbirinden farklı, iki yöntemdir. Ağrısız doğumda özellikle Epidural Anestezi tercih edilmektedir. […]
Doğumda ve Hamilelikte Masaj ile Rahatlayın
Bir çok anne doğum eylemi sırasında dokunma ve masajdan yarar görür. Çoğu kez de sevdiği biri ve yanında destek olan kişi tarafından gerçekleştirilir. Dokunma ve masajın yararları hakkında fazla bilimsel çalışma olmasa da annelere duygusal ve fiziksel bir rahatlama verdiği kesindir. Terapötik dokunma ve masaj basit bir sarılma ve saçları okşamadan, daha çeşitli ve karmaşık […]
Yalancı Doğum Ağrıları
Gebelerin büyük bir kısmı doğuma yaklaşan son aylarda oluşan kasılmalar ile “acaba doğum mu başladı??” telaşı ile doktorlarını aramaktadırlar. Gerçek doğum sancısı olmayan ve yanıltıcı kasılmalar olan bu “yalancı doğum ağrıları” Braxton Hicks kontraksiyonları olarak ismlendirilmekte ve hamileliğin son aylarında daha sık gözlenmekle birlikte zaman zaman gebeliğin 24. gebelik haftalarından itibaren de gözlenmektedir. Doğum provası […]
Sosyal Medya