Kategori: Genel
Balığın Faydaları Nelerdir?
Balıkta başta fosfor olmak üzere, iyot, demir ve kalsiyum gibi madensel tuzlar ve A, D ve B on iki vitaminleri bulunur. Bu özellikleriyle balık: • Bedene güç ve enerji verir, • Zihin yorgunluğunu giderir, • Yapısındaki demir sayesinde kan yapar, • Balıktaki kalsiyum kemiklerin büyümesini sağlar ve özellikle çocukluk çağlarında gelişmeyi kolaylaştırır, • Çok gerekli […]
Türkiye’deki Çocuklar Daha Az Hareketli
Amerika ve İsveç’e göre Türkiye’dek çocuklar daha az hareketli. Türkiye’deki ilköğretim öğrencilerin günlük aktivite düzeyleri önerilen rakamların oldukça altında. İlköğretim öğrencileri günlük ortalama 10.330 adım atıyor. Bu rakam erkek öğrencilerde 10.924, kız öğrencilerde 9.733. Bu yaş grubu için önerilen adım sayısı erkekler için 15.000, kızlar için ise 12.000. Amerika’da aynı yaştaki erkek çocuklar günde ortalama […]
Gebelik Ve Gaz Şikayeti
Sebebi gebelik hormonlarına bağlı olarak tüm çizgili kaslarda olduğu gibi sindirim sistemindeki kas dokusundaki gevşemedir. · Gebeliğin ilerleyen aylarında daha sık olmakla birlikte kabızlığın ikinci sebebi büyüyen rahmin bağırsaklara baskı yaparak hareketlerini azaltmasıdır.Sonuç olarak gaz şikayetleri oluşur. · Gaz şikayetleri özellikle akşamları artar. · Bebeğinize ve bebeğinizin gelişmesine bir zararı yoktur.Sadece beslenmenizi bozabileceğinden dolayı gerekli […]
Gebelik Ve Depresyon
Gebelerin büyük bir kısmında (her 10 gebeden 2 tanesinde) daha çok ilk üç ayda depresyon görülebilir.Genellikle gebeliğin ilk üç ayında ortaya çıkan duygusal dalgalanmalarla karışabilir. İstenmeyen ve hazır olunmayan gebeliklerde,aile baskısının yoğun olduğu, babanın ve ailenin yeterince ilgi göstermediği ,sosyo-ekonomik sıkıntının yoğun olduğu gebelerde daha sıktır. Gebelik öncesinde, adet dönemlerinden önce premenstrual sendrom gibi psikolojik ve duygusal […]
Gebelikte Bulantı Ve Kusma
Daha çok sabahları olur ve bu yüzden ‘Sabah Bulantıları’ olarak isimlendirilir.Tipik olarak 4-6’ıncı gebelik haftasında başlar ve 12’inci gebelik haftasında sona erer.Hamilelikte bulantı ve kusma şikayeti gebeliklerin %50-90’ında görülür. Sabahları bulantılar daha çok ilk gebeliği olan kadınlarda olur. Yemek kokusu,sigara,ağır parfümler, ter kokusu gebelikte bulantı hissini arttırır. Eğer ciddi kusmalar da olmaya başlarsa bu durum […]
Gebelik Ve Düşük Tansiyon
Gebelikte tansiyon düşük olduğunda baygınlık,sersemlik,baş dönmesi görülür.Yine de yüksek tansiyon gibi tehlikeli değildir. · Düşük tansiyonun en önemli nedeni yetersiz sıvı alımıdır.Aşırı sıcakta da tansiyonda düşme görülür.Uzun süreli ayakta kalmak da önemli bir nedendir. · Gebe bir kadında düşük tansiyonun bir nedeni de kan akımının bacaklarda göllenmesi nedeniyle beyne giden kan akımındaki azalmalardır ki bu […]
Gebelerde Göz Şikayetleri Ve Kontrolü
Gebeliğe bağlı hormonal ve fizyolojik değişiklikler, refraksiyon değişikliklerine neden olabileceğinden gebelerde bulanık görme şikayeti ortaya çıkabilir. Bu sorun genelde geçici olup gebelik sonrası kendiliğinden düzelir. Gözlük kullanan gebelerin de aynı nedenlerden dolayı gözlük numaralarında değişiklikler olabilir. Yüksek miyopisi olan ve ailesinde retina dekolmanı öyküsü olan gebelerin retinal delikler ve retina dekolmanı riski açısından değerlendirilmesi gerekir. […]
Gebelikte Burun Kanamaları
Gebelikte hormonal değişiklikler sonucu solunum sistemi de dahil olmak üzere tüm vücutta kanlanma artar.Solunum yollarının kanlanmasının artışı (konjesyon) gebelikte burun kanamalarına sebep olur. Özellikle soğuk ve kuru havada daha sık olur. Hamilelikte burun kanaması olduğunda burun kemiğine yumuşak tampon yaparak kendiliğinden genellikle durur.Tedavide genellikle yeterli olmaktadır. Odanın nemlendirilmesi,akşamları burun girişine vazelin sürülmesi,tuzlu burun spreyleri burun […]
Gebelikte İdrar Kaçırma
İdrar kaçırma ilk gebelikte meydana gelmişse ve öksürme-aksırma-gülme gibi karın içi basıncı arttıran durumlarda görülüyorsa tamamen geçici bir problemdir.Bu problem çoğunlukla bebeğin doğumundan sonra kaybolmaktadır. Gebeliğin 32.haftasından sonra mesane üzerine baskının artması ve mesane kapasitesinin azalması sonucu idrar kaçırma sıklıkla görülmektedir. Progesteron adlı hormonunun mesane sfinkter gerginliğini azaltması da bir etmendir. Doğum sonrası ilk 6 […]
Gebelikte Memelerden Süt Gelmesi
Gebeliğin başlaması ile vücuttaki görülen ilk değişiklikler memelerde olmaktadır. Memelerdeki bu değişiklikler gebelik hormonların etkisi ile olmaktadır. Göğüslere gelen kan akışı hızla artar, bu da gerilme ve duyarlılık hissine neden olur. Gebelik ilerledikçe östrojen, progesteron ve prolaktin hormonlarının artışına bağlı olarak süt kanalları büyür ve gelişir. Amaç doğum ile birlikte hemen bol miktarda süt verebilmektir.Bazı […]
Sosyal Medya