Kategori: Genel
Hamilelikte Cennet Hurmasının Faydaları
Sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, fosfor ve klor bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde A, betakaroten,B1,B2 ve B6 vitaminlerini de barındırmaktadır. 1. Hamilelik döneminden üç ay önce başlanması ve tüm hamilelik boyunca alınması gereken folik asit bakımından da hurma oldukça zengin bir meyvedir. Folik asit yeni hücre yapımında ve hücre yenilenmesinde önemli rol oynar. 2. […]
Meyveyi “Salata” Şeklinde Tüketin Önerisi
Gün boyunca değişik vitamin ve minerallere ihtiyaç duyan vücut için meyvelerin tek tip değil “meyve salatası” olarak tüketilmesi öneriliyor. Meyvelerin “meyve salatası” şeklinde tüketilmesinin daha faydalı olduğunu belirtildi. Avrupa’da meyve salatası tüketiminin yaygın olduğunu ancak Türkiye’de meyvelerin tek tek tüketildiğini, tek başına kilolarca tüketilen bir meyvenin vücuda çok fayda sağlamayacağını, vatandaşlara meyvelerin tek olarak değil […]
Türk Toplumunun Gıda Tüketim Alışkanlıkları Araştırıldı
Yapılan araştırma, toplumun büyük bir bölümünün kırmızı et, tavuk, süt, yumurta, sebze ve meyvenin üretimi ile ilgili kaygıları olduğunu ortaya koydu. Gıda Araştırmaları Platformu tarafından yapılan ve tüketicinin organik gıda, hormonlu ve doğal gıda gibi tüketim tercihlerini etkileyen faktörlerin sorgulandığı araştırma ilginç sonuçlar ortaya çıkardı. Vatandaş birçok yiyecek maddesinin içeriğine ilişkin “kaygı” duymasına rağmen tüketimden […]
Her Derde Deva Bitkiler
Aniden bastıran yoğun kar yağışı ve soğuk hava dalgası hastalıklara davetiye çıkarıyor. Karlı ve soğuk havalar, yeterince havalandırılmayan kapalı mekanlar, kalabalık ortamlar ile birleşince soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlar da kaçınılmaz oluyor. Bu durumda devreye bağışıklık sistemini güçlendiren, koruyucu ve önleyici etkili bitki çayları giriyor.Metabolizmayı hızlandırmaktan sindirimi kolaylaştırmaya; karaciğeri kuvvetlendirmekten iltihapları azaltmaya kadar pek çok […]
Depresif Babalar Öğrenmeyi Engelliyor
ABD’li bilim adamlarının araştırmasına göre, depresyonda olan babaların çocukları, diğerlerinden daha az sözcük dağarcığına sahip oluyor. Eastern Virginia Tıp fakültesi’nin 5 bin aile üzerinde yaptığı ve New Scientist dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, babası depresyonda olan çocukların dil gelişimi, diğer çocuklara kıyasla geri kalıyor. Bilim adamları, depresif bir babaya sahip iki yaşındaki çocukların, normalde ortalama […]
Çocuklarda Bağcık Bağlama Yaşı
Günümüzde çocuklar genellikle “cırt cırtlı” ayakkabılar giyse de, bağcık bağlamak halen öğrenmeye değer bir “büyük çocuk becerisi” olma özelliğini koruyor. Çocukların çoğu bağcık bağlamayı 6 yaş civarında öğrense de, 8 yaşına kadar bu konuda zorluk yaşayanlar da yok değil… Çocuğunuza bağcık bağlamayı öğretmek için dikkat etmeniz gerekenler: 1. Hazır mı? Çocuğunuz makası rahatlıkla kullanıyorsa, küçük […]
Çocuğumda Kekemelik Var mı?
Çocuğunuzun konuşma güçlüğü çekmesi ve bazı heceleri, kelimeleri veya cümleleri tekrarlaması ya da bunları söylerken duraklaması bir kekeleme sorununa işaret edebilir. Ancak bu durum sadece konuşmayı öğrenen pek çok çocuğun yaşadığı geçici bir gelişimsel dönemden de kaynaklanabilir. Çocuğunuzun kekelemesinin normal dil gelişimi sürecinde yaşanan geçici bir dönemsel durum mu yoksa gerçek bir kekeleme sorunu mu […]
Hamilelikte Kırmızı Et Tüketimi
Bebeğin anne karnında büyümesi, kaslarının gelişi, sinir sistemi, enzim ve hormonlarının yapımı gibi proteinlerin birçok işlevi vardır. Bu yüzden hamileler gün içinde mutlaka düzenli olarak protein tüketmelidirler. Süt, yoğurt, tavuk, kırmızı et, balık, hindi, yumurta, peynir, kuru baklagiller protein kaynağıdırlar. Gebelikte iyi bir protein kaynağı kırmızı ettir. Et içerisinde protein, B grubu vitaminleri, yağ, su […]
Obezite Riski Anne Karnında mı Başlıyor?
Daha önce yapılan çalışmalarda, annenin bebeğe verdiği genlerin, doğum sonrası dönemde çocukta obeziteye neden olduğu söylenmişti. Fakat şimdi, gebelik süresince aşırı kilo alan annelerin bebeklerinde ileriki yaşlarında obezite riskinin yüksek olduğu söyleniyor. Son çalışmalara göre, gebelik süresince annenin aşırı kilo alması, bebeğin fazla kilolu doğmasına neden olmakta, bu da genetik faktörler dışında başka sebepler olduğuna […]
Mutlu ve Uzun Bir ‘Evlilik’ İçin Şeffaflık ve Güven
Eşler birbirlerinden bir konuyu saklıyorsa güven duygusu zedeleniyor. Güven eksikliği, eşten gizli banka hesabı açılmasına bile neden oluyor. Uzun ve mutlu birliktelikler için çiftlerin duygusal ve maddi anlamda kendilerini güvende hissetmelerinin şart olduğunu belirtti. Eşlerden birinin gereğinden fazla para harcaması veya maddi anlamda kendisini koruma altına almak istemesi nedeniyle gizli banka hesaplarının dahi açılabildiğini, güven […]
Sosyal Medya