Kategori: Çocuğum
Aile ve Çevreyi Örnek Alan Çocuk Sigaraya Başlıyor
Uzmanlar, sigara alışkanlığının çocuklarda gözlem sonrasında aile ve çevreyi örnek almasıyla başladığını söyledi. Çocuklar birçok şeyde olduğu gibi sigara içmeyi de aileden öğreniyor. Ebeveynlerin bu konuda çok duyarlı olması gerekir.. Ergenlik döneminde kimlik arayışına giren çocuklar zamanla yalnız kalma korkusuna kapılıyor. Guruptan ayrı kalma endişesiyle arkadaşının teklif ettiği sigarayı reddetmeyen çocuk, bunun masumane bir şey […]
Çocuklarımızın Ömrü Bizden Kısa Olacak
Sağlık planlamacıları tarafından dünya tarihinde ilk kez, bir sonraki kuşağın yaşam süresinin, önceki kuşaktan daha kısa olacağının tahmin edildiğini söyleyen uzmanlar açıkladı… Çünkü yeni kuşak artık, gelişen ileri teknolojiyle orantılı olarak daha stresli, hareketsiz ve fast food ağırlıklı kötü bir yaşam modeli ile tanışıyor. Bugün çocuklarımız daha şişman. Bu da kronik hastalıklara erken yakalanma riskini […]
Hiperaktivite Derslerdeki Başarıyı Nasıl Etkiler?
Dikkkat eksikliiği olduğu zaman direk akademik başarıyı etkileyen bir durum. Bu çocuklar hem dikkatlerini toplamakta zorluk çeker, bir türlü bir işe başlayamazlar başladıkları zamanda sürdürmekte zorluk çekerler. En ufak bir şeyde dikkatleri dağılır. Dikkat eksikliği olan çocuklarda ders çalışırken yoldan kamyon geçse çocuk hemen camdadır, orada kuş öter hemen cama gider, evde teledon çalsa zaten […]
Çocukların Odasındaki Tehlike: Televizyon!
Amerikalılar; çocuklarının hayatlarındaki kötülükleri ve tehlikeleri tanımak ve ortaya çıkarmak için çaba göstererek büyük araştırmalar başlattılar. Başlangıç olarak daha önce evlerde kullanılan ve kurşun içeren boyalar araştırıldı. Kurşun; kurumayı hızlandırıp dayanıklılığı artırdığı, renklerin canlı kalmasını sağladığı ve nemi engellediği için boya sanayinde kullanılır. Yapılan araştırmalar sonucunda çocukların gelişmesini engellediği tespit edilince ülke çapında bir mücadele […]
Çocuklarda Gece Yatak Islatma Tedavi Edilebilir mi?
Enürezis problemi gerek çocuk, gerek aile açısından son derece bezdirici, üzücü bir problemdir. Bu nedenle uzun süre yatak ıslatma problemi yaşayan ailelerin, çocukların, ergenlerin birçoğu alt ıslatma probleminin çaresi olmadığını, tedavi edilemeyeceğini düşünürler ve ümitsizliğe kapılırlar. Ama gerçek böyle değildir. Hiçbir şey yapılmadığında bile sadece destek olmak, moral vermek, hastalığın herhangi bir sebepten kaynaklanmadığını, vücuttaki […]
Çocuklar İçin Sağlıklı Kahvaltı Nasıl Olmalı?
Kahvaltı günün en uzun açlığı olan gece açlığını takip etmesi nedeniyle biten enerjinin tekrar alınabilmesini sağlayan en önemli öğündür. Kahvaltı kan şekeri olarak bilinen glikoz için kaynak oluşturduğundan büyük önem taşımaktadır.Glikoz beyin için en önemli enerji kaynağıdır. Çünkü beyin bir enerji deposuna sahip değildir. Çocuklarınızın beyin fonksiyonları için yüksek oranlarda glikoza ihtiyaç duyulmaktadır. Çocuklarınızın uyanır […]
Çocuklar İçin Sağlıklı Öğle Yemeği Nasıl Olmalı?
Çocuklarımıza sağlıklı öğlen yemeği seçenekleri sunabilmek için tabağında her besin grubundan besin bulunmasına dikkat etmemiz gerekmektedir. Çocukların öğle yemeklerinde mutlaka sebze yemeği, tahıl, küçük bir tatlı ya da ayran tüketmeleri uygun olur. Yaz aylarına doğru ayran uyku yapabileceği için, onun yerin sütlü tatlı ya da dondurma verilebilir. Yemek sonrası tatlı niyetine meyveyi tercih etmeleri sağlanabilir. […]
Hangi Çocuklar Aşırı Kilo Alabilir?
Çok karbonhidratlı az posalı fiziksel aktivitesi kısıtlı beslenme düzeni ve besin tercihleri yanlış olan çocuklar kilo almaya meyillidir. Çocuklar sofraya aile ile oturtulmalı yemek yerken başka bir şey ile ilgilenmemeli ve TV karşısında olmamalılardır. Aksi takdirde ne yediklerini idrak edemeyip daha çok yiyeceklerdir. Çocukların yermekten çok hoşlandıkları ama onlara sağlıksız kilo aldıran bazı gıdalar vardır. […]
Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar Neler?
Çocuklar için sağlıklı atıştırmalıklar sebze, meyve, yağlı tohumlar, süt ve süt ürünlerinden olmalıdır. Buna göre bir değerlendirme yapılacak olursa çocukların ara öğünlerinde tüm besin gruplarını içeren sağlıklı atoştırmalıklar oluşturulmalıdır. Örneğin; taze meyveleri yoğurda ekleyerek ya da yağlı tohumlardan olan fındık, ceviz , bademi yoğurda ekleyerek muhallebi kıvamında çocuklara verilebilir. Bunların yanı sıra sebzeler de tek […]
Çocuklarda Yetersiz Beslenme Nasıl Önlenir?
Büyüme çağındaki çocuklarda beslenme problemleri çok sık görülmektedir. Bu dönemde ilk olarak ebeveynleri bilinçlendirmek gerekmektedir. Çünkü çocukların beslenme alışkanlıkları aileden geçmektedir. Yetersiz besin alımı görüldüğü takdirde ısrarcı olmak ebeveynler için yanlış bir davranıştır. Yapılması gereken, sabırla çocuğun acıkmasını beklemek ve kendi iradesiyle yemeğini yemesidir. Bu sayede açlık ve tokluk kavramını öğrenir. Doyduğunda masadan kalkar ve […]
Sosyal Medya