Kategori: Beslenme
Greyfurtun yan etkilerine dikkat !
2008 ve 2012 yılları arasında Greyfurt tüketildiğinde yan etkileri ortaya çıkan reçeteli ilaçların sayısı 17‘den 43’e yükseldi. Araştırmacılar, bu süre içinde her yıl greyfurtla sağlık tehlikesi yaşatan bir etkileşime giren 5-6 yeni ilacın piyasaya sürüldüğünü söylüyor. Greyfurtun içinde bulunan ve CYP23A4 olarak tanımlanan bir enzim mide-bağırsak yollarında bazı ilaçlarla etkileşime girerek bu ilaçların ya etkilerini […]
Anneler uykusuz ! Çünkü . . .
Türkiye’de bebeklerin yüzde 72’si her gün uyku sorunu yaşıyor Bebeklerin uyku problemi ve nedenlerine ilişkin araştırma, 0-3 yaş arasında çocuğu olan annelere anket yönetimi ile gerçekleştirildi. Araştırmada, Türkiye’de bebeklerin yüzde 72’sinin her gün uykusuzluk sorunuyla karşı karşıya kaldığı belirlendi. Araştırmaya göre, annelerin yüzde 19’u bebeklerinin tüm gece sorunsuz uyumasını hiç sağlayamadığını belirtti. Yüzde 9’u ise […]
Yumurta alırken dikkat !
Yumurta üreticileri organik yumurta yalanını ortaya çıkardı. Tavuk ne yerse yesin yumurtanın besin değeri aynıymış! Yum-Bir Başkanı Derya Pala, daha kaslı yapısı olan ve geç pişen yaşlı yumurta tavuklarının ‘organik’ diye satılabildiğini belirterek tüketiciyi uyardı. Yumurta Üreticileri Merkez Birliği (Yum-Bir) Başkanı Derya Pala, ‘çıkma’ adı verilen yaşlı yumurta tavuklarının kas yapısının organik tavukla benzerlik gösterdiğini […]
Pazar günü akşam 7’ye dikkat
Uzmanlar hangi gün ve saatte yenilen yemeklerin kilo yaptığını araştırdı. İşte sonuçlar… Yapılan araştırmaya göre cuma, cumartesi ve pazar en kötü gün. Saat olarak ise pazar günlerinde akşam 7’ye dikkat edilmesi gerekiyor. Beslenmede zaman olarak tehlikeli bölgeler belirlendi. Pazar günü akşam saat 7, sıkıntıdan kaynaklanan yemek yeme olayının en yükseğe çıktığı an olarak öne çıkıyor. […]
O kadar çok yararı var ki. . .
Sağlıktan güzelliğe birçok alanda faydası olan maydanozu tüketme alışkanlığı mutlaka edinmelisiniz. Maydanozun vücudumuza sayısız faydası bulunuyor. İşte maydanozun sayısız faydasından en önemli olanları Kaynatılıp içildiğinde ve cilde pansuman yapıldığında sivilcelere iyi gelir. Maydanoz suyu gözdeki iltihaplanmaları önler ve yanma hissini alır. Sirkeli maydanoz suyu ile saçlarınızı yıkanırsanız, uzamasını hızlandırırsınız. Maydanoz; C vitamini, E vitamini, folik […]
Kemik erimesini önleyen besinler
Yaş ilerledikçe ortaya çıkan bu hastalığa yenik düşmek istemiyorsanız bunları sofranızdan eksik etmeyin. Dünyada kalp ve kanserden sonra üçüncü sırada gelen ölüm nedeni kemik erimesi olarak bilinen “osteoporoz”dur. Kemik erimesi, kemik doku yoğunluğunun azalması olarak tarif edilir. Erimenin şiddeti arttıkça kemiklerin kırılganlığı da artar. Özellikle menopoz dönemindeki kadınları etkisi altına alır. Ancak doğru beslenme, kemik […]
Doğum kilosu yaşam boyu etkili
Kişinin doğumunda sahip olduğu kilonun hayatının sonraki dönemlerini de etkilediği ortaya çıktı. 26 ülkede yapılan 66 farklı araştırmayı değerlendiren Berlin Charite Hastanesi uzmanları, kişinin doğumundaki kilosu ile hayat boyu karşı karşıya olduğu şişmanlık tehdidi arasında doğrudan bir bağlantı bulunduğunu tespit etti. 640 binden fazla hastanın verilerini inceleyen uzmanlar, doğduklarında 4 kilodan fazla olan bebeklerin ileri […]
Artık çikolata yiyebilirsiniz
Kilo alacağım diye çikolata yemeye korkuyorsanız artık bu eziyete son verebilirsiniz… Çikolata sevenlere İngiliz bilim insanlarından iyi haber var. Uzmanlar meyve suyuyla çikolata yapmayı başardı. Warwick Üniversitesi’nden bir grupm bilim insanı çikolatanın içindeki yağın yarısının yerine elma, portakal ve kızılcık suyu damlacıkları kullanarak aynı tadı elde etti. Bu teknik siyah, sütlü, beyaz gibi tüm çikolata […]
1 Tanesi bile felçten koruyor
Günde sadece bir adet bile yenen muzun felçten koruduğu tespit edildi. Dünya Sağlık Örgütü’nün yaptırdığı bir araştırmaya göre tuzu azaltıp her gün bir muz yemek felç riskini yüzde 24 azaltıyor. Potasyum zengini muzun beyin hücrelerinin ölmesini engellediği ve bu sayede yüksek tansiyon ve felç riskini düşürdüğü açıklandı. Bir muzda 420 mg potasyum bulunurken doktorlar kişinin […]
Cips yerken bir kez daha düşünün !
Cipsler dünyanın en lezzetli yiyeceklerinden biri gibi gelebilir ama insan sağlığına etkilerine bakılınca sadece obezite, kalp hastalığı sebebi değil. Cipsler aynı zamanda anne karnındaki bebeklerde bile sağlık problemine neden oluyor. Çocuklarda da hiperaktivite, yetişkinlerde kanser gibi sonuçları var. Yapılan araştırmalar Avrupa’daki gençlerin haftada en az 2-3 defa cips yediğini ortaya koyuyor. İngilizler bir yılda 6 […]
Sosyal Medya