Kategori: Beslenme
Hızlı, Tuzlu ve Sıcak Yemek Yemeyin
Uzmanlar uyardı, Geleneksel yeme tarzımız bizi kanser ediyor. Hızlı, tuzlu ve sıcak yemeyin! Türk Kanser Araştırma ve Savaş Kurumu Derneği Başkanı Prof. Dr. Şuayip Yalçın: “Geleneksel yeme tarzımız bizi kanser ediyor. Yemeğe tadına bakmadan tuz atıyoruz; sıcak çorba seviyoruz; çok hızlı yiyip sofradan hemen kalkıyoruz.” Mide kanserinin ülkemizde en sık görülen ikinci kanser olduğunu söyleyen […]
Ağrı Kesici Özelliği Olan Besinler
Yediklerimiz karnımızı doyurmak dışında, sağlığımıza da çeşitli faydaları bulunuyor, içerdikleri maddelerle hepsinin ayrı ayrı yararı var vücudumuza. Peki ağrı kesici özelliği olan yiyeceklerin hangileri olduğunu biliyor musunuz? Bazı meyve, sebze ve bitkiler doğal aspirin etkisi gösterir ve acınızın dinmesine yardımcı olur. Bu besinleri gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. İşte aspirin etkisini gösteren besinler: elma, çilek, ıspanak, köri, […]
Sütten Kesilen Bebeklerde Uykusuzluk
Bebek emmekten vazgeçmişse veya annesi sütü kendisi kestiyse, bu bebeklerin uykusuzluğu açlık anlamı taşıyabilir. Bebeklerin uykusuzluğu her zaman açlıktan olmaz, bazen diş çıkarırken de uykusuzluk çekebilir. Diş çıkaran bebeği, birden bire çığlık çığlığa uyanmasından anlayabilirsiniz. Diş çıkarmak çok doğal bir süreç gibi düşünülse de, aslında bir dokunun kesilmesi ve içinden kemiğin çıkması durumudur. Bu da […]
Bebeğini Sütten Kesen Annede Göğüs Ağrısı
Bebeğinizi sütten kestikten sonra meme içinde süt üretimi devam ediyorsa, şişlik meydana geleceğinden basınç ve beraberinde meme ağrısı olacaktır. Bebeği sütten yavaş yavaş kesmek, süt yapımının azalmasını sağlayarak sütün yapımı tamamen durduktan sonra bebeği memeden kesmek bu ağrıların oluşumunu engelleyecektir. Bebek emmeyi kendi kendine reddettiyse ve memede süt üretimi devam ettiğinden ağrı meydana geldiyse, o […]
Bebek Sütten Kesilirse Ne Yapmalı?
Bebekler aniden sütten kesilebilir. Bunun pek çok nedeni olabilir ancak anneler psikolojik olarak bundan çok etkilenip kendi sütlerinin kalitesiz olduğunu veya bebeğe yaramadığını düşünebilir. Panik yaşayabilir. Annenin bebeğin aniden sütten kesildiği durumlarda panik yapmadan, bebeğin bulunduğu aya göre, uygun ek gıda ya da beslenme şekillerine yönelmesi gerekir. Bebek 6 aylıkken sütten kesilmiş ise, normal gıdalarla […]
Şubat Ayında Hangi Besinler Tüketilmeli?
Sağlıklı beslenmek hem anne için hemde bebek için çok önemli. Hamile ve Çocuklar için mevsiminde sebze, meyve ve besinleri tüketmekte fayda var. Sizler için Şubat ayında hangi besinlerden doğal vitaminleri alabilirsiniz bunları sıraladık. Balık: Uskumru, istavrit, lüfer, palamut, tekir, kefal, kalkan, gümüş balığı, midye, istakoz, somon, dil balığı. Sebze: Brokoli, brüksel lahanasi, karnabahar, pazi, hindibağ, […]
Balı Isıtmadan Yiyin Çünkü…
Donan balın ısıtılması, balda içerisinde bulunan arının salgıladığı enzimleri yok ediyor. Bu nedenle uzmanlar, ısıtıldığında insan sağlığına zararlı hale gelen balın, oda sıcaklığında muhafaza edilmesini öneriyor Kırklareli Arı Yetiştiricileri Birliği Başkan Yardımcısı Rıdvan Ulus, balın oda sıcaklığında muhafaza edilmesi gerektiğini söyledi. Tüketicilerin donmuş balı ısıtmadan tüketmesi gerektiğini belirten Ulus, donan balın “gerçek bal” olduğunu vurguladı. […]
Çocuklarda Gıda Zehirlenmesi
Çocuklarda gıda zehirlenmeleri en çok bakteriler, bakteri endotoksinleri, kimyasallar, virüs ve parazitler nedeniyle gerçekleşirler. Zehirlenme nedenine göre belirtilerin çıkış süresi de farklılık gösterir. Çocuklarda besin zehirlenmelerinde en sık görülen belirtiler mide bulantısı, kusma ve karın ağrısıdır. Ateş gıda zehirlenmelerinin çoğunda görülmez. Şüpheli gıdanın alımını takip eden sürede ani kusmaya başlayan çocukta karın ağrısı da varsa […]
Kalsiyum Sadece Süt Ürünlerinde Değil
Kemik sağlığı açısından kalsiyum çok önemli. Ancak kalsiyum almak için sadece süt ve süt ürünlerini tüketmek gerekmiyor. Kemikleri güçlendirmek için kalsiyum alımını yüksek tutmak gerektiği herkes tarafından biliniyor. Peki neden kalsiyum? Çünkü kalsiyum, kemiklerin asıl yapı taşını oluşturuyor. Öyle ki, vücudumuzdaki kalsiyumun yüzde 99’u kemiklerde bulunuyor. Kalsiyum açısından zayıf olan kemikler çabuk kırılıyor ve şekil […]
Evde Tencere Yemeği Yapmak Obezliği Önlüyor
Prof. Dr. Olcay Evliyaoğlu, beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle evde geleneksel tencere yemeklerinin daha az yapılması ve hazır gıdalara yönelmenin çocuklarda obeziteyi artırdığını söyledi. Çocukluk Çağı Obezite Araştırması (Cosı-Tr) Türkiye’yi de temsil eden 67 ilde, 216 okulda, 5 bin 600 ilkokul 2. sınıf öğrencisi üzerinde yapıldı. Araştırma sonuçlarına göre Vücut ağırlığına göre zayıf ve çok zayıf olanların […]
Sosyal Medya