Kategori: Beslenme
Tuzdaki Tehlikeye Dikkat
Selim Güler ‘Aşırı tuz tüketimi, değiştirilebilir bir sağlıksız beslenme uygulamasıdır ve birçok kronik hastalığın temelinde yer almaktadır’dedi. Tuz Haftası dolayısı ile bir açıklama yapan Bilecik Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar Programlar ve Kanser Şube Müdürü Dr. Selim Güler, dünyada en önemli halk sağlığı olarak kabul edilen hastalıkların Türkiye’de de her geçen gün sayısının hızla arttığını ve ölümlerin […]
Kadınlar Yaşına Göre Beslenmeli
Kadınlar hayatları boyunca kilo mücadelesi vermek zorunda kalıyor. Çok az kadın bu savaştan uzak yaşıyor! Her yaşın ayrı bir güzelliği var denildiği gibi, aslında her yaşın da ayrı beslenme kuralları, uzak durulması gereken yeme davranışları bulunuyor. Kadınların yaşamlarındaki 4 ayrı yaş dönemleri, 4 yapraklı bir yonca gibi birbirinden hem ayrılıyor, hem de yaşlarına özel beslenme […]
Fast Food Erken Yaşta Kalp Krizinin Sebebi
Uzmanlar, Türkiye’de Batı toplumunun beslenme alışkanlığının hakim olduğunun görüldüğünü söyledi. 20 yıl önce sokaklarda şişman, kilolu çocuk görmüyorduk. İnce yapılı çocuklarımız vardı. Günümüzde bakıyoruz ki sokaklarda şişman, hareket zorluğu çeken kilolu çocukları görüyoruz. Türk kültürüne özgü yemekler yerine yağlı etten yapılan hamburger türü yiyeceklerin tüketildiğini, lezzeti arttırılmış yağlı hamburgerler günümüzün yiyeceği haline geldi. Üzerinde mayonez, […]
Yalancı Bahar Hasta Edebilir
Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıklar, başta üst solunum yolu enfeksiyonları olmak üzere birçok hastalığa zemin hazırlayabilir. Hava sıcaklıklarındaki dengesizliğin grip, nezle, sinüzit gibi hastalıklara davetiye çıkarıyor. Hastalanmanıza rağmen güzel havanın tadını çıkarmaktan vazgeçmem diyorsanız beslenmenizle bağışıklığını güçlendirme yolunu seçmek mantıklı bir tercih olabilir. bu mevsimde bağışıklığı artıran besinleri şöyle sıralayabiliriz; Düğme Mantarlar: Selenyum, B vitaminleri, […]
Hangi Yaşta Nasıl Beslenilmeli?
Vücudun her yaşa ve aktiviteye özgü beslenmeye ihtiyacı olduğunu, kiloya değil yaşa göre beslenilmesi gerektiği bildirildi. Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, beslenmenin bir yaşam şekli olduğunu, kilo limitleri aynı olan kişilerin beslenme şekillerinin de aynı olmayacağını, kişinin yaşına ve işine göre beslenmesi gerektiğini söyledi. Erken yaşta edinilen […]
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları
Uzmanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenme tarzı ve uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. Uzmanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek için pasif aktivitelerden, alkol, sigara gibi alışkanlıklardan uzak durarak, beslenme tarzı ve uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. İnsanların enfeksiyona karşı savunma mekanizmasına sahip olarak doğduklarını anlatan uzmanlar, “Fakat, zaman içinde yanlış ve düzensiz beslenme, çevremizdeki toksinler, […]
İçme Suyuna Limon Damlatıp İçin
Suyun içinde magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerin bulunması gerektiğini söyleyen uzmanlar, suyun alkali değerini yükseltmek için limon damlatıp ya da elma dilimi ekleyerek içilmesini öneriyor. Sular, belli aralıklarla analiz yaptırılmalı. Suyun PH değeri oldukça önemlidir. PH’ın 7.5-8.5 arasında yani hafif alkali olması en idealidir. Suda mutlaka kalsiyum ve magnezyum da bulunması gerekir. Damacanalarda bulunan Bisfenol […]
Şeker Yağdan ‘Daha Zararlı’
ABD’nin first lady’si Michelle Obama, bu hafta gıda etiketlerinin yeni kurallarla, yeniden düzenlenmesini önerdi. Gıdaların içindeki yağa odaklanmak yerine beslenme değeri çok daha az olan şekere odaklanılması tavsiye ediliyor. Yıllarca sağlığın baş düşmanı olarak sunulan yağ için bu büyük bir zafer. Yağın vücuda faydalı olabileceğine, kötü beslenme konusunda çok daha tehlikeli ve gözler önündeki şeker […]
Çocuklar Seviyor Diye Patatesi Devamlı Kızartmayın
Çocukların aldığı gıdalar gelecek yıllardaki yaşantıları boylarını diş sağlıklarını beyin gelişimlerini etkileyecek kadar önemli. Gelişme çağındayken elden geldiğince dikkat etmek lazım. Şüphesi istisnasız pek çok çocuğun severek tükettiği bir gıda vitamin yönünden de hiç de azımsanmayacak kadar değerli. İçinde C vitamini, A vitamini, potasyum, ve lif var. Tabi pişirme yöntemleri çok önemli. Çocuklar seviyor diye […]
6 Aylıktan Küçük Bebeğe Su İçirmeyin!
ABD Johns Hopkins hastanesinden Pediatrik Acil Müdahale Uzmanı Dr. Jennifer Anders bebeklerin çok fazla su tüketmesinin “su zehirlenmesi” adı verilen ve yaşamı tehdit eden bir duruma neden olabileceğini bildirdi. Dr. Anders bebeklerin doğuştan gelen bir susama ve içme dürtüsü olduğunu belirterek, susayan bebeklere içecek olarak anne sütü veya hazır mama verilmesi gerektiğini vurguladı. Dr. Anders […]
Sosyal Medya