Kategori: Beslenme
Şaşırtan Açıklama: Fast Food Yiyen Çocuklar…
Yapılan son araştırmalarda Fast food yiyeceklerin çocuklar üzerinde bir zararı daha ortaya çıktı. Araştırmacılar, çok fazla fast food tüketiminin sadece obeziteye değil aynı zamanda çocukların okul hayatlarını da olumsuz etkilediğini açıkladı. Araştırma sonuçlarına göre fast food tüketen çocuklar, tüketmeyen çocuklara oranla %40 daha başarısız. Fast food besinler ucuz hızlı ve kolay ulaşılabilir ve lezzetli olmaları […]
Kola Bunu da Yapıyor!
Kolanın, normalde kilo aldıran bir içecek olmasına rağmen, zayıflıkla mücadele edenlerde tam tersi etkide bulunduğunu ifade etti. Vücut kitle endeksi 18.5’in, vücut yağ oranı da yüzde 10’un altında olan kişilerin, tıpta ‘aşırı zayıf’ olarak tanımlandığını dile getiren Diyetisyen Duygu Deniz, “Kola, basit karbonhidrat içerdiği ve tamamen boş enerji sınıfına girdiği için kesinlikle kilo aldırıyor. Ama […]
Kuru Meyveler Kışın Vücudun Direncini Artırıyor
Lif açısından zengin olan kuru meyveleri özellikle kışın tüketmenin insan sağlığı açısından büyük önem taşıdığı belirtildi. Kuru meyveler, zamanında ve ürün çok iken toplanmış meyvelerin suyunun uçurulması ile hazırlanır. Özellikle kış aylarında tüketilen kuru meyvelerin faydaları saymakla bitmez.Lif açısından zengin olan kuru meyveler sindirim sisteminin de dostudur.Özellikle diyet yapanlar için vazgeçilmez bir Araöğün alternatifidir.Kış ayları […]
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin 10 Yolu
Güçlü bir bağışıklık sistemi hastalıklara karşı bizi kalkan gibi korurken, bağışıklık sisteminin zayıf olması mikropların vücuda rahatça girmesine neden olur. Bağışıklık sisteminin zayıf olması mikropların vücuda rahatça girmesine neden olur. İyi çalışan bir bağışıklık sistemi sağlımızın temelidir. Zayıf bağışıklık sistemi yaygın bir durumdur, çeşitli enfeksiyonlara yakalanan insanların çokluğu da bunun bir göstergesidir. Vücudumuzu bakteriler, virüsler, […]
Milkshake Sandığınız Kadar Masum Değil
Uzmanlar en sağlıksız içeceği açıkladı. Sanılanın aksine en sağlıksız içecek aslında gazlı olanlardan değil… Sanılanın aksine en sağlıksız içecek aslında gazlı olanlardan değil, oldukça çok masum görünen çocuklar tarafından çok sevilerek tüketilen milkshake. Uzmanlar özellikle içerisinde çikolatalı dondurma konulan milkshakelerin çocuklar için karaciğer düşmanı olduğu konusunda uyarıyor. Koruyucu madde içerebilen bu içecekler obeziteye neden olan […]
İthal ‘Güvenli Gıdalar’ Ne Kadar Güvenli?
Gıda ve İhtiyaç Maddeleri Denetleme ve Sertifikalama Araştırmaları Derneği (GİMDES) Başkanı Dr.Hüseyin Kâmi Büyüközer, ‘Güvenli Gıdalar’ kavramı hakkında açıklama yaptı. Büyüközer şunları söyledi: “Güvenli gıda kavramı bize batı kopyacılığından geldi. Güvenli Gıda ve Gıda Güvenirliliğinin Batıdaki karşılıkarı Safe Food ve Food Security. Bu iki kavram da kapitalist batı kaynaklarından tercüme edilirken batı mantalitesine göre değerlendirildiği […]
Çocukların Tatlı Tüketmesine İzin Vermeyin
Uzmanlar, vatandaşları diş çürüklerine karşı uyardı. Oluşacak küçük bir çürüğün insanı şiddetli ağrı ile zorda bırakabileceğine dikkat çeken Dinçer, diş hekimine gitmekten çekinilmemesi gerektiğini belirtti. Altı ayda bir düzenli diş hekimine gidilmesini öneren Dinçer, “Bu şekilde diş çürüklerinin de önüne geçilebilir. Tüketilen gıdalara da dikkat edilmesi gerekir. Diş sağlığı için gerekli B vitamininin bulunduğu yoğurt […]
Çocuklara Doğal Enerji İçeceği Nasıl Hazırlanır?
Çocuk sütün aromasını kendisi bilmeli. Aileler aromalı sütleri paketlenmiş şekilde almak yerine, evde çocuklarıyla birlikte yapmalılar. Balla karıştırılan her içeceğin çok ciddi enerji verdiğini biliyoruz. Dolayısıyla mevsim meyvelerini enerji sağlamada kullanabiliriz. Eğer spora çıkacaksanız, bir litre suyun içerisine sıkacağınız bir limon ve bir tatlı kaşığı bal enerji sağlayacaktır. Gün içinde içeceklerimizin 12 bardağın altına düşmemesi […]
Bu Besinler Uykuyu Kaçırıyor
Uzmanlar, gece yatmadan önce tüketilen kırmızı et, bitter çikolata, sarımsak, kahvaltılık tahıllar ve şeker barlarının uykuyu kaçırmada etkisi olduğunu söyledi. KIRMIZI ET VE BİTTER ÇİKOLATA Akşam yemek saatinin 20.00’dan sonraya kaldıysa kırmızı et tüketilmemesi gerekir sert yapısı ve protein içeriğinin yüksek olması nedeni ile uzun süre tok tutan kırmızı et siz uyurken barsak sisteminizde olacaktır. […]
Tadına Aldanmayın, Bu Şekerler Tehlike Saçıyor!
Günlük şeker tüketiminin kadınlarda 1 yemek kaşığı, erkeklerde 2-3 yemek kaşığını aşması ciddi hastalıklara davetiye çıkarıyor. Araştırmalar diyabetten kansere birçok hastalığa zemin hazırlayan şekerin, en çok bağımlılık yapan besin olduğunu ortaya koyuyor. Üstelik sofralarımıza gelen çok sayıda gıdanın içinde şeker var. Örneğin 5 adet tatlı bisküvide 3 yemek kaşığı şeker bulunurken, 100 gr. patates cipsinde […]
Sosyal Medya