Kategori: Beslenme
Anne Sütünün Tadı Yediklerimizle Değişir mi?
Emziren annenin tükettiği besinin sütüne de yansıdığı biliniyor. Yapılan araştırmalar annenin yediklerinin sütün tadına kısa sürede yansıdığına ve aromanın gücüne göre 1 saatten 8-10 saate kadar sütte kaldığını ortaya koymuş. Örneğin bir muz yiyen annenin sütü sonraki bir saat boyunca muz aromalı oluyor. Nane yedikten sonra süt 8 saat boyunca nane tadında oluyor. Dahası annenin […]
Beslenme Çocuğun Gelişimini Nasıl Etkiliyor?
Beslenme çocuk için çok önemli sonuçta annenin aldığı kaloriler annenin aldığı gıda maddeleri bebeğin gelişiminde özellikle de santral sinir sisteminin gelişiminde çok öenmli bir rol oynuyor. O nedenle annenin dengeli, sağlıklı ve düzenli beslenmesi çok önemli. Çünkü beslenme de de bunu gn içerisinde de dağıtarak gerekli maddeleri almak son derece önemli.
Bebek ve Çocuklarda Cıva Tehlikesi
Uzmanlar, özellikle çocukların ve bebeklerin tehdit altında olduğunu civa içeren lambalara ve projeksiyon cihazlarına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Cıva güçlü bir nörotoksindir; zarar vermesi için çok fazla cıvaya maruz kalmaya gerek yoktur. Miktarı ne kadar az olursa olsun cıva, tehlikeli bir maddedir. Örneğin, tipik bir termometre içerisindeki cıva kadar cıvayı küçük bir göle dökerseniz, o […]
Kahvaltı Çocuğun Okul Başarısı İçin Neden Önemlidir?
Çocuğumuzun başarılı olması hepimizin en büyük dileği. Başarının sırrı ise kahvaltıda gizli. Yanlış duymadınız. Özellikle okul çağındaki çocukların okul başarısı için kahvaltı çok önemli. Yapılan araştırmalar kahvaltının öğrenmeyi kolaylaştırdığını gösteriyor. Kahvaltı aynı zamanda dikkati, verimliliği ve fiziksel dayanıklılığı da arttırmaya yardımcı oluyor. Üstelik sağlıklı kilonun korunmasında kahvaltı çok büyük bir role sahip. Kahvaltı eden çocukların […]
Gribe ve Faranjite Doğal Çözüm
Orta boy bir soğan iri iri doğranır, üzerine bir yemek kaşığı bal ilave edilerek cam kavanozda 3 saat sulanması beklenir, daha sonra, küçük çocuklarda günde 3 defa 1 tatlı kaşığı, büyüklerde günde 3 defa 1 yemek kaşığı kullanılır. Karışım, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve antibakteriyel ve öksürük kesici olarak kullanılabilir. 2-3 gram adaçayı yaprağı üzerine taze […]
Sağlıklı Beslenmenin 5 Yolu
Temizliğe önem verin, ellerinizi sık sık yıkayın Pişmiş gıdalarla et, tavuk, balık gibi çiğ gıdaları birbirinden uzak tutun. Et tavuk kestiğiniz bıçak ve kesme tahtasını yıkamadan başka yiyeceklerde kullanmayın. Et, tavuk, balık, yumurta gibi gıdaları iyice pişirin. Çorba ve diğer pişmiş yemekleri pişirirken mutlaka kaynatın. Pişmiş yemeğin yiyeceğiniz kadarki kısmını ısıtın. Gıdaları doğru sıcaklıkta saklayın. […]
Kemik Erimesine Karşı Tüketin!
Süt tüketimini, üretim aşaması geniş ölçüde etkiler. Ayrıca süt üretiminde süt hayvanlarının beslenmesi, bakılması, hayvanın çeşidi ve ırkı, otlakların durumu oldukça önemlidir. Ülkemizde sütün çoğunluğu süt ürünleri dediğimiz yoğurt, peynir ve çökelek olarak kullanılmaktadır. Süt; su, yağ, protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerden oluşmuştur. Kokulu değişik lezzetler ve otlarla ve yemlerle beslenen hayvanların sütüne bu koku […]
Salata Yapmadan Önce Bunlara Dikkat
Marulun salataya konmadan önce temizlenmesi ve arındırılması gerektiğini belirten uzmanlar, en doğru yöntemin marulu 10-15 dakika veya daha fazla sirkeli suda bekletmek olduğunu ifade etti. Sirkeli suyun marulun besin değerine hiçbir zararı yoktur. Marulun hakikatten çok iyi temizlenip tüketilmesi lazım. Bunun en güzel yolu sirkeli suda bekletmek. Sirkeli su çok önemli. Belki insanlarımıza pratik gelmiyor, […]
Sağlıksız Yemek Kansere Neden Oluyor!
İngiliz Kanser Araştırmaları Derneği, sigaranın kanser için en büyük risk olduğuna dikkat çekerken ikinci sırada işlenmiş gıdalarla hazırlanmış sağlıksız yemeklere yer verdi. Katkısız yemekleri tercih edin Toplu yemek üreticilerinin ucuz yemek talepleri karşısında maliyetleri düşürmek zorunda bırakıldığını belirten uzmanlar, toplu yemek hizmeti alan firmalara mesaj gönderdi: “Gıda fiyatlarının yükselmesi ve toplu yemek üreticilerinin karlılıklarının azalmasına […]
Annelere Beslenme Önerileri
Yoğun iş temponuz ve ev temizliği oldukça zamanınızı alıyor. Üste üstlük bir de annesiniz ve eşiniz, çocuklarınız onlara daha çok zaman ayırmanızı istiyor. Bu rollerin hepsini en iyi şekilde yürütmek için ise bitmek bilmeyen bir enerjiye ihtiyacınız var. Bunun için önce kendinize zaman ayırmalı ve beslenmenize dikkat etmeniz gerekmektedir. Anneler yorgun ve stresliyken vücut depolarındaki […]
Sosyal Medya