Kategori: Beslenme
Şeker Neden Bağımlılık Yapar?
Aşırı tatlı tüketmek sağlığa zararlı olduğu halde tatlı yeme arzusunu dürten nedir? Bağımlılıklardan kurtulma konusunda dünya çapında tanınan, enerjiye dayalı doğal arınma yöntemi “Abrahamson Metodu” uzmanları şeker bağımlılığının nedenleri hakkında bilgi veriyor. Şeker; hayatta kalma mücadelesinde kilit bir role sahiptir ve arzularımızın içgüdüsel olarak kamçılanmasını etkiler. Şekerle olan ilişkimiz doğuştan başlar, tatlıya karşı zaaflı doğarız. […]
Uzmanlar Aşırı Tuz Tüketimine Karşı Uyardı
Uzmanlar aşırı tuz tüketimine ve iyotsuz tuz tüketimine karşı bilgilendirme yaptı. Tuz tüketimi sağlık açısından çok önemli bir konu. Aşırı tuz tüketildiği takdirde, birçok sağlık problemi ortaya çıkıyor. Bu sağlık sorunları arasında, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, inme, böbrek hastalıkları, kemik erimesi, mide kanseri gibi hastalıkları sayabiliriz. Burada vatandaşlarımıza alınan tuz miktarının nasıl hesaplanacağını da anlatıyoruz. […]
Akdeniz Mutfağı Neden Sağlıklı
Bilim insanları, zeytinyağı ve yeşil salatanın Akdeniz mutfağının sağlık sırrı olduğunu tespit etti. Yapılan araştırmalarda zeytinyağı ve yeşil salatanın karışmasıyla nitröz yağ asidinin açığa çıktığı ve bu asidin de kan basıncını düzenlediği fark edildi. ABD Ulusal Bilim Akademisi’nin yayınladığı makalede, zeytinyağındaki doymuş yağın yeşilliklerdeki nitrat ile birleşerek faydalı asitleri açığa çıkardığı ifade edildi. Benzer şekilde […]
Kış Aylarında Sağlıklı Beslenme Önerileri
Uzmanlar, pırasa, kereviz, ıspanak gibi kış sebzelerini çocuklara zorla yedirmek yerine pratik yöntemlerle bu sebzelerin sevdirilebileceğini ifade etti. Yaşamın her döneminde yeterli ve dengeli beslenme, sağlığın korunması için esastır. Bu nedenle dört besin grubunda bulunan çeşitli besinler en az 3 ana ve 3 ara öğünde yeterli miktarlarda alınmalıdır. Her gün mevsiminde bol meyve ve sebze […]
Kış Yaklaşırken Mutlaka Zencefil Tüketin
Kış mevsiminde çok insanın yakalandığı soğuk algınlığının tedavisi için bazı öneriler mevcut. Soğuk algınlığından kurtulmak için bitkisel çözüm önerileri ve bazı tavsiyeler Kış mevsiminde insanların bir çoğu grip ya da nezle oluyor. Grip insanlarda baş ağrısına, hapşırmaya ve çeşitli sağlık sorunlarının oluşmasına neden oluyor. Soğuk algınlığı yaşayan insanların bol sıcak sıvı tüketmeleri gerekiyor. Çünkü sıvı […]
Ihlamur Yerine Adaçayı Tüketin Önerisi
Fiyatı el yakan ıhlamura alternatif olarak benzer tıbbi etkiye sahip adaçayı, kekik, nane gibi bitkilerin tüketilmesi önerildi. Ihlamurun son günlerde kilogram fiyatının 300 liraya kadar çıkması nedeniyle vatandaşların benzer tıbbi etkiye sahip alternatiflere yönelmesi tavsiyesinde bulundu. Ihlamurun, teskin edici, göğsü yumuşatıcı, bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkilerinin yanı sıra idrar söktürücü ve damarları kuvvetlendirici etkileri bulunduğunu, bu […]
Kahvaltıda Süt Eksik Olmasın
Vücudun düzenli şekilde çalışabilmesi ve kan şekerinin belirli düzeyde olması için kahvaltı yapmanın önemini Halk Sağlığı Müdürlüğü anlattı. Halk Sağlığı Müdürlüğü kahvaltı yapılmadığında kan şekerinin düşeceğini ve kan şekerinin düşmesine bağlı olarak yorgunluk, baş ağrısı, dikkat ve algı sorunu ile karşılaşabileceğine dikkat çekti. Yazılı yapılan açıklamada Halk Sağlığı Müdürlüğü, Süt, yumurta, peynir gibi besinler protein […]
Kışın Zencefil İle Korunun
Hem mikrop öldürücü özelliği, hem de bağışıklık sistemini güçlendirerek sizi hastalıklara karşı korur. Kış dönemine girdik hastalıklar kapımızı çalabilir. Grip, soğuk algınlığı, baş ağrısı buna benzer hastalıklar bizi bekliyor olabilir. Ben hastalıklara karşı kalkan olarak zencefil diyorum. Zencefil hakikaten çok stratejik ve çok yönlü şifalı bitkidir. Hem mikrop öldürücü özelliği var, hem de bağışıklık sistemini […]
Grip Olmamak İçin Bunu Tüketin!
Soğuk hava ve artan grip vakaları üzerine çemen satışında artış gözlendiğini belirten çemen üreticisi Metin Kaptan, yurt genelinden sipariş aldıklarını dile getirdi.Uzun zamandır Kahramanmaraş’ın Elbistan ilçesinde çemen üretimi yaptıklarını söyleyen Metin Kaptan, çemenin özelliği hakkında bilgi verdi.Maraş biberi, sarımsak ve çeşitli baharatların birleşmesiyle oluşan Elbistan çemeninin, soğuk havada doğal soba vazifesini aldığını kaydeden Kaptan, ‘Tamamen […]
Peynir Ye Kemiklerini Güçlendir
Peynir yiyerek içerdiği zengin kalsiyum sayesinde, birçok kadının kabusu olan kemik erimesinin üstesinden gelebilirsiniz. Günümüzde modern yaşam koşulları ve yetersiz beslenme yüzünden kemik erimesi, birçok kadının kabusu haline gelmiştir. Ancak kalsiyum ağırlıklı beslenme ile bu hastalığın üstesinden gelinebilir. Beslenme Danışmanı Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu “Kemiklerin sessiz hırsızı osteoporoza peynir ile dur demek mümkün” dedi. Prof. […]
Sosyal Medya