Author Archive: Merve Sibel Sili
Mutlaka Ananas Tüketin
Yaz aylarının gelmesi ile birlikte daha sık görülmeye başlanan ödem şikayetiniz varsa uzmanlar ananas yemenizi öneriyor. Ananasın içerisindeki bromelain enziminden dolayı kan dolaşımını hızlandırıp vücutta fazla birikmiş ödemi atmaya yardımcı olduğunu belirtti. Ananas sarı renk grubunda yer alan çok değerli bir meyvedir. Özellikle kadınlar ödem şikayetlerini çok sık yaşarlar ve bu gerçekten rahatsız edici bir […]
İşte Türkiye’nin Beslenme Gerçeği
Sağlık Bakanlığı ve Dünya Sağlık Örgütü ortak raporuna göre; kadınların yüzde 34’ü, çocukların yüzde 22’si obez. Avrupa’nın en az fiziksel aktivite yapanı Türk kadınları. *Türk kadınlarının yüzde 34’ü, çocuklarının yüzde 22’si obez. * Avrupa’da günlük 15 gram ile kişi başına en fazla tuz ve en yüksek oranda şekerli içecek tüketimi Türkiye’de. *Avrupa’daki kadınlar arasında en […]
Obeziteye Savaş Açın
Hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme ve stres, obezitenin artmasına neden oluyor. Diyabet, kalp-damar hastalıkları ve bazı kanser türlerinin temelinde yatan neden olan obeziteyi yeme-içme alışkanlıklarındaki değişikliklerle yenmek mümkün. Sağlık bakanlığının son verilerine göre obezite sıklığı erkeklerde yüzde 20,5, kadınlarda ise yüzde 41,3’tür. Neredeyse iki kadından birinde, kilolu olma durumu ortaya çıkmıştır. Obezitenin önlenmesi amacıyla iştah kontrolü […]
Yumurtayı Ne Kadar Pişirmeliyiz?
Protein deposu olan yumurtanın sağlığa önemli katkıları var. Ancak besin değerini kaybetmeden yararlanabilmek için doğru yöntemle ve doğru sürede pişirilmesi gerekiyor. Türk mutfağının sevilen gıdaları arasındaki yumurta doğru yöntemlerle pişirilmediği zaman besin değeri eksik kalıyor. Yumurta kolinden zengindir ki; kolin beyin sağlığı için vazgeçilmezdir. Sarı kısmındaki yüksek A vitamini sayesinde yumurtanın; görme fonksiyonlarını ve bağışıklığı güçlendirici, […]
Kadının Ruh Hali Toplumu Etkiliyor
Kadınla erkeğin hastalıkları ruh sağlığı alanında da farklı… Uzmanlar kadının ruh sağlığının, toplumun ruh sağlığının temeli olduğunu söylüyor. Sağlık Bakanlığı’na bağlı olarak kurulan Kadın Ruh Sağlığı Merkezi’nde sadece kadınlara özgü ruhsal problemlere çözüm aranıyor. Kadın ve erkek arasındaki farklılık ruh sağlığı alanında da kendini gösteriyor. Kadınların hassaslıkları, incinebilirlikleri, toplum içindeki rolleri ve her şeyden öte hormonları […]
Anne Karnındaki Kök Hücreler Kanser Riski Taşıyabiliyor
Uzmanlar, anneden bebeğe geçen kök hücrelerin bir süre sonra farklı mikro çevrede ve iltihabi durumlarda kanser hücrelerine dönüştüğünü belirledi. Anne karnındayken çocuğa geçen annenin kök hücrelerinin anne adayını onardığı gibi, bazı özel durumlarda ise kanser riski taşıdığını, yaptıkları araştırmalar sonucunda halk arasında yumuşak doku kanseri (sarkoma) olarak bilinen 71 yaşındaki erkek hastanın kanser dokusunda yaptığı araştırmalarda kanser […]
Oyuncağın Tanımı ve Önemi
Oyunun, çocuğun gelişimi üzerindeki etkileri ne kadar önemliyse, aynı şekilde oyun materyalleri de çok önemlidir. Oyuncaklar, çocuğun seçme, değerlendirme duygusunu ve yaratıcılığını geliştirirken aynı zamanda da kendi kendine karar verebilme ve belirli alanlarda beceriler kazanmasına da olanaklar hazırlamaktadır. Bu durumda bizler oyuncakları, “gelişim basamakları boyunca çocuğun hareketlerine düzen getiren zihinsel, bedensel ve psiko-sosyal gelişimlerinde yardımcı […]
Çocuklarda Diş Çekimi
Çocuklarda süt dişleri daimi dişlere rehber olur. Daimi diş ağızda nerede yer alacağını süt dişi sayesinde bilir. Bu nedenle süt dişinin çekimi çok önemlidir. Eğer büyük bir enfeksiyon varsa ya da alttaki dişin gelmesi engelleniyorsa süt dişi çekilebilir. Travma nedeniyle dişin yerinden oynaması, asıl dişin gelmesine zarar veren bir durum varsa da çekim öngörülebilir. Çekim […]
Çocuklara Neden Aspirin Verilmez?
Çocuklara aspirin verilmemesi gerektiğini mutlaka duymuşsunuzdur… Bunun nedeninin ise Reye Sendromu (RS) adı verilen bir durumla bağlantılı olduğu da belki aklınızda kalmıştır. Ancak bunlar haricinde, Reye Sendromunun ne olduğu ya da aspirinin bununla ne gibi bir bağlantısının olduğu hakkında herhangi bir fikriniz var mı? Esasen RS ve nedenleri hakkında çok az bilgi mevcuttur. RS nadir […]
‘Özeleştri Yap ve Çocuğunu Anla’
Uzman Psikolog Berfe Gündüz, Küçükçekmeceli ebeveynlere çocuklarla iyi geçinmenin püf noktalarını anlattı. Gündüz, tüm ebeveynlere özeleştiri yapmalarını bu şekilde çocuklarını daha iyi anlayabileceklerini söyledi. “CEZA VERMEK ÇÖZÜM GETİRMİYOR” Konuşmasında ebeveynlerin cezacı, yumu şak ve demokrat yaklaşımlarına dikkat çeken Gündüz, katılımcılara oyuncak yüzünden kavga eden iki kardeşin örneğini vererek, “Oyuncak yüzünden kavga eden iki çocuğa anneleri […]
Sosyal Medya