Author Archive: Merve Sibel Sili
Çocukken Olmuştu Zaten Deyip Es Geçmeyin
Tüm güneş maruziyetinin yüzde 80’i çocukluk dönemindedir. Çocukluk ve ergenlik dönemindeki güneş yanıkları, ileride gelişebilecek deri kanserleri açısından çok risklidir. Kişiler tüm yaşamları boyunca alacakları toplam ultraviyole ışınlarının yüzde 50’sine yaşamlarının ilk 20 yılında maruz kalmaktadır. Bu nedenle özellikle çocukların güneşten korunması, ileri yaşlarda gelişebilecek deri kanserlerinin önlenmesi açısından çok önemlidir Tüm güneş maruziyetinin yüzde 80’i […]
Türkiye’de 1.5 Milyon Kişi Uyku Bozukluğu Yaşıyor
Türkiye’de, resmi verilere göre 1.5 milyon uyku apne sendromlu kişi bulunuyor. Buna rağmen uyku apne tanısı konulmuş hasta sayısı çok az. Avrupa’daki durum da ülkemizdekine benzer. Erkekler, hastalığın görülmesi noktasında biraz daha şanssız Türkiye’de, resmi verilere göre 1.5 milyon uyku apne sendromlu kişi bulunuyor. Buna rağmen uyku apne tanısı konulmuş hasta sayısı çok az. Tanı konulmuş […]
Çocuğunuzla Birlikte Mutfağa Girin
Yeni kuşağın kaybettiği tencere yemekleri alışkanlığını çocuklarınıza oyunla kazandırın. Ağaç yaşken eğilir. Sağlıklı beslenmenin temeli de birçok alışkanlık gibi küçük yaşta atılır. Kanserle mücadelede “tencere yemekleri” önemli. Bu yemeklerin evde pişmesi şart. En pahalı en temiz olduğunu düşündüğünüz restoranlar da bile, sonuçta sizin görmediğiniz malzemeler kullanılır. Elbette arada sırada dışarıda da yemek yiyebilirsiniz. Ancak öyle evler var […]
Balla İlgili Doğru Bildiğimiz Yanlışlar
Kamuoyunda balla ilgili büyük bir bilgi kirliliği var.Balı insanlara doğru şekilde anlatabilmek ve akıllardaki soru işaretlerini kaldırabilmek, bizler için son derece önemli. Açıkta satılan bal kontrolsüz baldır Açıkta satılan ballar, kontrolü yapılmayan ve içeriği bilinmeyen ballardır. Laboratuvar ortamında test edilmedikleri için açık balların içerisinde ticari glikoz katkısının, antibiyotik gibi kalıntıların olup olmadığını bilemezsiniz. Markalı balların […]
Astım Hastası Olanlar Bu Havalara Dikkat!
Günümüzde astım hastalarının sayısında artış olduğuna dikkat çekerek, bugünlerde yaşanan hava değişimlerinde hastaların muhakkak gerekli tedbirleri alması gerekir. Uzmanlar, nisan-mayıs aylarında, gerek alerjik nedenlerle gerek hava değişimleri nedeniyle astım hastalarının sayısında ve astım krizlerinde artışlar gördüklerini söyledi. Uzmanlar, astım hastalarına önerilerde bulunarak, astım hastalarımıza ve astım olabilecek şekilde nitelendirdiğimiz hastalara önerilerimiz; bu hava değişimlerinde, soğuk […]
Çalışan Annelere, Süt Sağma Uyarısı
Süt verimini sağlayabilmek için sanki bebeğiniz emiyormuş gibi düzenli olarak 3-4 saatte bir meme ucuna uyarı vermeniz gerekiyor. Çalışan anneler 3-4 saatte bir 10 dakikalık molalar vererek süt veriminin düşmesini önleyebilir. Çalışan anneler eve döndüğünüzde, bütün akşam ve gece boyunca bebeğiniz acıktığında onu sadece anne sütü ile besleyin. Eğer göğsünüzden çok az süt geliyorsa bebeğinizi […]
Yaz Mevsimi Göz Hastalıklarını Tetikliyor
Konjonktivit, göz nezlesi bu aylarda daha sık görülür. Bunun yanında katarakt gelişimi ve sarı nokta hastalığının oluşumunda da güneş ışığı etkilidir. Halk arasında gözde büyüyen et oluşumu olarak bilinen göz yüzeyinde kabarık kızarık kitleler de güneşle beraber büyür. Gözlerde kızarıklık, çapaklanma ve kaşıntı ile kendini gösterir. Bunun için kuru, tozlu, polenli ortamlardan uzak durmak ve […]
Çocuklarda Sağlıklı Olmayı Amaçlayın
İki yaşından küçük bebeklerde yağ kısıtlamasına gitmek doğru ve gerekli değildir. Bebekler beslenmelerinde fazla yağ bulunduğu için yağlanmazlar. Bebeklerin şişman olmasının nedeni çok fazla veya çok sık beslenmeleridir. Bunun da nedeni, genellikle anne-babalar ve büyük annelerin iyi besleme ile fazla besleme arasındaki çizgiyi belirlemekte zorlanmasıdır. Buna karşın az yağlı yiyecekler 2 yaş ve üzerindeki çocuklar […]
Bebeklerde Damak Düşmesi Tedavisi Nasıl Yapılır?
Bebeklerde damak düşmesi tıbbi bir terim değildir. Halk arasında bu şekilde adlandırılan durum bebeğin meme başını kavrayamaması anlamına gelir. Bu durumun oluşmaması için doğumun olabildiğince doğal gerçekleşmesi gerekir. Anne ve bebek doğum sonrası hemen buluşturulmalı ve bebek anne memesiyle tanıştırılmalıdır. Eğer bir bebekte meme başı şaşkınlığı geliştiyse, bebek sürekli ağzından süt kaçırıyorsa, memeyi kavrayamıyorsa emzirme […]
Çocuğunuz İştahsızsa Neler Yapabilirsiniz?
Çocuğunuzda iştahsızlık sorunu varsa, yapmamız gereken ilk şey, çocuğunuz için sakin ve güzel bir yemek ortamı sağlamak, yani işe sofranıza huzur koyarak başlamalısınız. Sofrada çocuğunuza uygun araç-gereç kullanmak, besinleri iştah açıcı bir şekilde sunmaya özen göstermek, sevmediği besin üzerine yemek sırasında tartışmamak ortamının daha sakin ve güzel olmasını sağlar. İştah açılması bir süreç gerektirir ve […]
Sosyal Medya