Author Archive: Merve Sibel Sili
Emziren Annelerin Baştacı Aşure
Uzmanlar, pek çok faydaları olan aşurenin çeşitli tahıllar, kuru ve yaş meyveler, kuru baklagiller, yağlı tohum çeşitleri içeren zengin vitamin ve mineral içeriğine sahip olduğunu söyledi. Aşurenin 7 ila 15 çeşit malzeme ile hazırlandığında başta çocuklar olmak üzere enerji gereksinimi fazla olan bireyler için önemli bir besin kaynağı olduğunu söyledi. Aşırı kilo ve kronik hastalığı […]
Aşurenin Faydaları Saymakla Bitmiyor
Her yıl Muharrem ayında yapılan aşurenin sağlığa birçok faydası bulunuyor. Aşure çocuklar ve enerji ihtiyacı olanlar için önemli bir besin Aşurenin içinde bulunan vitaminler, mineraller ve protein nedeniyle özellikle çocuklar ve enerjiye ihtiyacı olan kişiler için önemli bir besin kaynağı olduğunu, yılda sadece bir ay değil, daha sık yapılarak dengeli bir şekilde tüketilmesi gerektiğini vurguladı. […]
Gebelikte Döküntü Belirtileri Nelerdir?
Tıbbi olarak gebelikte döküntü denilen durum gebeliğe bağlı olarak oluşan döküntülü hastalıklardır. Bu hastalıklar 5 grup altında incelenebilir. Gebelikte kadınların en önemli şikayeti kaşıntıdır. Gebelik döneminde ortaya çıkan hastalıklar genellikle gebelikte döküntüyü de ifade eder. Gebelik döneminde ortaya çıkan deri hastalıklarının en önemli belirtisi kaşıntıdır. Farklı lezyonlarla beraber kaşıntı da ortaya çıkmaktadır. Gebelikte özellikle büyüyen […]
Okul Çağındaki Çocuklar Nasıl Beslenmeli?
Okul dönemindeki çocuklarda enerji ve besin gereksinimi, oyun dönemine göre artış gösterir. Çocuk büyüdükçe, boy ve kilo artışı doğrultusunda alması gereken günlük besin miktarları da artar. Buna göre çocuğun bir günlük menüsünde kalsiyum ihtiyacını karşılamak için 500-600ml yani 2-3 su bardağı süt veya yoğurt, bir iki dilim peynir bulunmalıdır. Yumurta, et, kurubaklagiller: 1,5-2 porsiyon Sebze […]
Kuru Üzüm Kansızlığa Birebir!
Sağlıklı kemik gelişimi ve kemik minerilizasyonunun oluşmasını sağlayan bor içerirler. Bor madeni kimyasal bir element olup kalsiyum, fosfor ve magnezyumun metabolizmasına katkı sağlar ve sağlıklı kemik gelişimi ve beyin fonksiyonları için önemli bir element görevi üstlenmektedir. Kuru üzüm içerdiği demir minerali ile ülkemizde çok sık görülen anemi için tedavide ve oluşmasını engelleme de vazgeçilmez bir […]
Annelerin Bu Cümlesi Cinsellikten Soğutuyor!
Muhafazakar toplumlarda kadınların yaşadığı en büyük sorunlardan biri de kadınların cinsel kimlikleriyle küs olarak yetiştirilmesi. Çocukluktan itibaren çeşitli duygusal bastırmalarla yetişen kız çocukları evliliklerinde “helal” daire içerisinde olan cinselliği kaçınılması gereken bir şey olarak görmeye başlıyor. Kadınlarda cinsel sorunlar Kadın doğum uzmanı, Hipnoterapist ve Cinsel Terapist Ayşe Duman yaratılıştan gelen bu doğal ihtiyaçları baskılamanın negatif […]
Gebelik Şekeri Bebeğin Yaşamını Tehdit Edebilir
Gebelik döneminde vücutta bazı değişiklikler yaşanıyor ve özellikle son üç ayında bebek kilo alabilmesi için kan şekerini yükselten birçok hormon da bu dönemde üretiliyor. Gebeliğe bağlı diyabet nedeniyle anne adaylarının şeker düzeyleri kontrol altına alınamadığında, bebeklerin \%10’u ani şeker yükselmesi ya da düşmesi sonucu kaybedilme tehlikesi ile karşı karşıya kalınıyor. Gebeliğe bağlı diyabet nedeniyle, doğum […]
Velilere Uyarı: Kahvaltı Etmeden Göndermeyin!
Çocuklar kahvaltı yapmazsa yorgunluk, dikkat dağınıklığı, baş ağrıları, algılamada yetersizlikler, isteksizlik ortaya çıkabilir. Uyku halinde dahi vücudumuzun enerjiye ihtiyacı vardır. Akşam yemeğiyle sabah kahvaltısı arasında gece boyunca 12 saatlik süre geçer. Bu süre zarfından vücut neredeyse sağladığı enerjinin tümünü kullanır. Üstüne bir de sabah kahvaltı yapılmazsa beyin için yeterince enerji oluşmaz. Yapılan araştırmalar, sabah kahvaltısı […]
Hazır Mama Bebeklerde Gaz Yapar mı?
Anne sütü alan bebeklerde gaz problemi daha az olur. Mamayla beslenen bebeklerde gaz problemi ve kusma eğilimi daha fazla olur, enfeksiyonlar daha sık ve fazla görülür. Bebek için en iyisi anne sütü Bebek için hem kalori hem protein içeriği olarak en uygun içeriğe sahip besin anne sütüdür. Yeni doğum yapmış, ya da 5 günlük bir […]
Çocuklarda Cinsel Kimlik Gelişiminde Özdeşleşme
‘Çocuklar cinsel kimlik’ gelişiminde kendi cinsiyetlerini model alırlar ve özdeşleşmek isterler. Ailede erkek çocuk için baba yoksa veya uzaktaysa çocuğun kendisini yalnız hissetmesine ve özdeşleşememe duygusu yaşamasına neden olur. Ailedeki amca, dayı gibi erkeklerle birlikte vakit geçirerek bu eksikliğin giderilmesine çalışılabilir. Kız çocukları için de yine anne özdeşleşeceği kişidir. Eğer çocuk özdeşleşemezse ileride kendisiyle ilgili […]
Sosyal Medya