Author Archive: Merve Sibel Sili
Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar Neler?
Çocuklar için sağlıklı atıştırmalıklar sebze, meyve, yağlı tohumlar, süt ve süt ürünlerinden olmalıdır. Buna göre bir değerlendirme yapılacak olursa çocukların ara öğünlerinde tüm besin gruplarını içeren sağlıklı atoştırmalıklar oluşturulmalıdır. Örneğin; taze meyveleri yoğurda ekleyerek ya da yağlı tohumlardan olan fındık, ceviz , bademi yoğurda ekleyerek muhallebi kıvamında çocuklara verilebilir. Bunların yanı sıra sebzeler de tek […]
Çocuklarda Yetersiz Beslenme Nasıl Önlenir?
Büyüme çağındaki çocuklarda beslenme problemleri çok sık görülmektedir. Bu dönemde ilk olarak ebeveynleri bilinçlendirmek gerekmektedir. Çünkü çocukların beslenme alışkanlıkları aileden geçmektedir. Yetersiz besin alımı görüldüğü takdirde ısrarcı olmak ebeveynler için yanlış bir davranıştır. Yapılması gereken, sabırla çocuğun acıkmasını beklemek ve kendi iradesiyle yemeğini yemesidir. Bu sayede açlık ve tokluk kavramını öğrenir. Doyduğunda masadan kalkar ve […]
Çocuklarda Beslenememe Hangi Sorunlarına Yol Açabilir?
Çocukların büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyulan enerji besin öğelerini yetersiz almaları çeşitli sağlık sorunlarına yol açmaktadır.Özellikle vitaminler, proteinler ve mineral maddeler büyümede çok önemli etkisi olan besin öğeleridir. Normal olarak beslenenildiğinde, yaşla birlikte çocukların ağırlıkları ve boyları artar. Yetersiz beslenme ve enfeksiyonlar, büyümenin geri kalmasına neden olur. Aynı zamanda beslenmedeki yetersizlikler solunum yolu enfeksiyonlarının,ishal […]
Çocuklarda Ayrılık Kaygısı Ne Zaman Görülür?
Çocuklarda ayrılık kaygısı iki yaşına kadar olağan şekilde karşılanmalıdır. Belirli stres sorunlarının olduğu ortamlarda çocuklar bu kaygıyı yaşayabilir. Bunların arasındaki en önemli faktörler ailede bir kayıp olması, çocukta ya da ailede sağlık sorunu yaşanması, boşanma veya okula başlama sayılır. Bu kaygının 2 yaş sonrasında da aşılması için anne babaların çocuklarına sevgi ve sabır ile yaklaşmaları […]
Çocuklarda Ayrılık Kaygısı Nasıl Anlaşılır?
Bebeklerde ve küçük çocuklarda ayrılık kaygısı genellikle 6-7 ay arasında başlayan ve 2 yaşına kadar sürebilen ve görülmesi gayet olağan olan bir anksiyete halidir. Buna sabır ve sevgi ile yaklaşılmalıdır. 2 yaştan sonra ise ayrılık kaygısı bozukluğu yaşandığına dair belirtiler gözlemlenebilir. Çocuklarda ayrılık kaygısı belirtileri: – Uyku problemleri – Stresli davranışlar – Kabus görme – […]
Beklemek ve Sabretmek…
Bu yazımda sizlere; çocuklar ve gençlerin sabırsızlık ve beklemeye toleranslarının olmamasından bahsetmek istiyorum. Aslına beni bu yazıyı yazmaya danışanlarım sevk etti diyebilirim. Çocuklarla çalışan uzmanlar davranışçı tedavi yöntemini kullanıyorlarsa eğer ödüle oldukça sık başvururlar. Son dönemde tedaviye gelen danışanlarda belirlediğimiz hedeflerin sonunda ödül olarak ne istediklerini sorduğumda hep aynı cevabı almaya başladım. “Ama benim her […]
Emziren Anneler Çatlakları İçin Nasıl Ürünler Kullanabilir?
Emziren annelerin birçoğunun en önemli sorunu hamilelik döneminde hızla genişleyen cilt yüzeyinde ortaya çıkan çatlaklardır. Bu çatlaklar öncelikle karın bölgesinde olmak üzere, göğüslerde ve kalçalarda kendini gösterir. Çatlaklar kendi haline bırakıldığında daha uzun sürede ve beyaz şeritler halinde iyileşirler ancak taze çatlakların iyileşmesini hızlandırmak için iyileştirici birtakım maddeler kullanıldığında çatlaklar daha az iz bırakarak ya […]
Gebelikte Deri Döküntüsü Nasıl Tedavi Edilir?
Gebelikte basit döküntü ve tedavi edilmesi gereken döküntü olmak üzere 2 çeşit döküntü görülebilir. Gebelikte olağan değişiklikler ciltte pigmentasyon, deride renk değişikliği, çatlak oluşumu şeklinde ortaya çıkabilir. Bu durumdaki kişilere önleyici krem ya da ilaç verilebilir. Bazı durumlarda kızarıklık atakları yani avuç içerisinde ortaya çıkan kızarıklar şeklinde görülebilir. Böyle belirtisi olan kişilere semptomatik tedavi önerilmektedir. […]
Gebelikte Deri Döküntüsü Hastalık Belirtisi Olabilir mi?
Gebelikte hastalık belirtisi olarak 5 çeşit döküntü görülebilir. Bunlar daha çok gebeliğin son döneminde ortaya çıkar. Bu döküntülerden 2 çeşidi özellikle fetus üzerinde herhangi bir etki yaratmaz. Diğer 3 çeşit döküntünün ise fetus üzerinde bazı etkileri olabilir ve mutlaka tedavi edilmesi gerekir. Fetusa etkisi olmayan döküntülerden ilki papül veya pistül şeklinde görülen kaşıntılı ve kabarık […]
Uzmanlar Açıkladı, Aşure Anne Sütünü Artırıyor
Tamamen bitkisel kaynaklı protein içeriğine sahip aşurenin, emziren annelerin yeterli besin ögelerini almasını sağlayarak, sütünü artırdığı belirtildi. Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Tıp Fakültesi Hastaneleri Baş Diyetisyeni Sunay Kütük, birçok faydaları olan aşurenin çeşitli tahıllar, kuru ve yaş meyveler, kuru baklagiller, yağlı tohum çeşitleri içeren zengin vitamin ve mineral içeriğine sahip olduğunu söyledi. Aşurenin imkanlar dahilinde 7 […]
Sosyal Medya