Author Archive: Merve Sibel Sili
Kız Çocuklarında “Doğuştan Kalça Çıkığı” Riski Daha Fazla!
Kız çocukları doğuştan kalça çıkığı bakımından erkeklere kıyasla daha fazla risk altında. Uzmanlar, Türkiye’de sık görülen, erken tanı konup tedavi edilmezse ileride kalça kireçlenmesine yol açan önemli bir sağlık sorunu olduğunu söyledi. Kalça eklemini çevreleyen bağların gevşekliğinin kalça çıkığının sebeplerinden biri olduğuna işaret eden Atalar, anne karnında, çocuğun kalçalarının uygun pozisyonda olmasını engelleyen çoğul gebelik, […]
Kışın Vazgeçilmez İçeceği Boza’nın Faydaları
Soğuk günlerin ve gecelerin lezzeti boza, tam bir şifa deposu çıktı. Direnci artırıp kansere karşı koruyor. Zengin vitamin ve mineral deposu ile enerji veren boza sağlığa sağlık katıyor. Uzmanlar hem tadı güzel hem de faydalı bu besinin bol bol tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.Kış aylarında düşen vücut direncinizi artıran bozanın aynı zamanda probiyotik etkisi olduğunu belirten uzmanlar […]
Bunları Tüketin Grip Olmayın!
Kış mevsiminde gripten korunmak için havuç, brokoli, kabak, lahana, karnabahar, maydanoz gibi sebzeler tüketin. Özellikle grip salgınlarının yaygın olduğu sonbahar ve kış aylarında alınacak basit önlemler ile gripten korunulabilir. Vücudun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, yağ ve vitaminler yeterli olarak alınmazsa, vücut direnci düşer. Dört besin grubunda bulunan çeşitli besinlerden, günde en az 3 ana, 3 […]
Bağışıklığınıza Güç Katın!
Soğuk havalarda hasta olmamak için yapılacak en iyi şey bunları uygulamak. Bunları tüketip yediklerinize dikkat edersiniz mikroplardan yorgunluktan korunursunuz. 1- Su içmeyi unutmayın Havaların soğumasıyla su tüketimi de azalıyor. Ama unutmayın ki vücudumuzun yaz kış suya ihtiyacı var. Özellikle gripten korunmak için günde 2,5 lt su için ve antioksidan içeriğini artırmak için de içerisine limon […]
Cep Telefonu ve Çocuklar…
Çocuğunuza cep telefonu aldıysanız dikkat etmeniz gereken önemli noktalar; Çocuğunuz artık büyüdü, yeni okulunda yeni arkadaşlar edindi hatta kendine göre bir sosyal hayatı var. Nerede ve nasıl olduğunu artık eskisinden daha çok merak ediyor, onun her istediğinde size ulaşmasını istiyorsunuz. Ona bir cep telefonu almanın zamanı geldi mi diye düşünmeden edemiyorsanız hatta telefonu çoktan aldıysanız […]
Çocuklarda Gıda Zehirlenmesi
Çeşitli yollarla vücuda giren herhangi bir maddenin, organizmada yaptığı hastalık belirtilerine zehirlenme denir. Besin zehirlenmesine genelde üzerinde bakteri, mikrop üremiş yiyecekler veya içecekler neden olur. Bazen de besinlerin kirli ellerle yenmesinden dolayı da ellerdeki virüs ve mikropların yol açtığı zehirlenme vakaları görülebilir. Bunun sonucunda ise mide ve bağırsakta enfeksiyon oluşur. Besin zehirlenmesi daha çok katı […]
Bunları Yapıyorsanız Siz de İnternete Bağımlısınız
CEP telefonunuzun veya bilgisayarınızın interneti kesildiğinde huzursuzluk, ruhsal çöküntü hatta kızgınlık hissediyorsanız internet bağımlısı olabilirsiniz. İletişim ve bilgi paylaşım aracı internetin haftada 40 saati bulan ve bağımlılık olarak adlandırılan aşırı kullanımıyla birlikte bireylerde ‘internette olmadığım zaman değersizim’, ‘internet benim tek arkadaşım’, ‘saygı duyulduğum tek yer internet’ gibi düşüncelerin hakim olmaya başlıyor. Günümüzde bazı kişiler kontrol […]
Sonbaharda Bağışıklığı Korumanın 4 Yolu
Yaz aylarının geride kalmasıyla hareketsizlik, mevsime bağlı olarak sebze ve meyve çeşitliliğinin azalması, havaların serinlemesi ile beraber sıvı tüketiminin azalması gibi birçok faktör kilo alımına neden olurken, aynı zamanda bağışıklık sisteminin zayıflamasına da yol açabiliyor. KAHVALTIYI VE SPORU İHMAL ETMEYİN Yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat edin. Her yeni güne düzenli olarak yapılan bir kahvaltı ile […]
Diyabet Tedavisi Bir Eğitim Meselesidir!
Diyabet hastaları yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermelidir. Diyabetli hastalarda yiyeceklerin doğru miktarda tüketilmesi çok önemlidir. Uygun beslenme programları diyetisyenlere danışılarak öğrenilebilir. Düzenli spor yapılarak, kilo kontrol altında tutulmalıdır. Spor vücuttaki şekerin hızla tüketilmesine yardımcı olarak kan şekeri düzeyini dengelemektedir. Ancak spora başlamadan önce mutlaka doktora danışılarak tıbbi kontrolden geçilmeli ve yapılabilecek uygun spora karar […]
Domino Etkisi Toplu Bayılmalara Neden Olabilir mi?
İngiltere’de bir okulda yaklaşık 40 öğrenci eş zamanlı olarak hastalandı, bazıları da bayıldı. Bu durumun sebebi ‘domino etkisi’ olarak açıklandı. İngiliz Ulusal Sağlık Servisi normalde bayılmanın birden fazla nedeni olduğunu belirtiyor. Beyne kan akışının kısa süreliğine azalması bu nedenlerden biri. İstenmeyen bir görüntü ya da sıcaklık karşısında sinir sisteminde oluşan arıza da bayılmayı tetikliyor. Sıvı […]
Sosyal Medya