Author Archive: Merve Sibel Sili
Beslenme, Spor ve Uyku Düzeni Boy Uzamasında Etkili
Uzmanlar, boy uzamasının genel olarak genetik unsurlarla birlikte düşünülmekte olduğunu fakat genetik unsurların dışında beslenme alışkanlıkları, spor, uyku düzeni, ağır iş-yapıp yapmama gibi birçok çevresel faktörlerin de boy uzamasını etkilediğini belirtti. Kemiklerin gelişip yenilenebilmesi, sağlıklı olması için de bazı minerallere ihtiyacı vardır. Bu minerallerden en önemlileri kalsiyum ve fosfordur. 11-24 yaş arasındaki dönem fosfor ve […]
Hiç Adet Görmeyen Kadınların Gebeliği
Kadınlarda adet aralığının 21 günden kısa veya 35 günden uzun olması adet düzensizliği olarak tanımlanmaktadır. Bu sorun beraberinde gebe kalma zorluğunu da getirebilir. Adet düzensizliğine yol açan hastalıkların tanısı sonrası tedavi amaçlı verilen hormonal takviyeler ve gebeliğe yardımcı üreme teknikleri ile hamilelik elde edilebilir. Adet düzensizliği 21 günden kısa veya 35 günden uzun sürüyorsa uzmanlar […]
Anne Estetiği ile Form Kazanın
Doğum yapmak, anne olmak dünyanın en kutsal görevlerinden bir tanesi ama kadınların çoğu doğum sonrasında bedenlerinde oluşacak deformasyon için son derece fazla düşünüyor ve bunu problem haline getiriyor. Kadın bedeni için doğum bir travma olabilir, bunu olabildiğince rahat atlatabilmek için öncelikle kilo alımına dikkat edilmesini öneriyorum. Sonrasında anne estetiği dediğimiz uygulama ile bedenlerini tekrar toparlamak […]
Tüp Bebek Tedavisinde Başarıyı Etkileyen Faktörler
Tüp bebek tedavisi, çiftlerin bir sene boyunca doğal yollardan, korunmasız ve düzenli cinsel ilişkide bulunmasına rağmen gebelik elde edememesi durumunda uygulanan yardımcı bir üreme yöntemidir. Tüp bebek tedavisi içerisinde birçok yöntemi bulundurmaktadır. Bu yöntemler, çiftin kısırlık sebebine ve anne adayının yaşına, baba adayının sperm özelliklerine, yumurtalık rezervlerine ve diğer faktörlere göre uygulanmaktadır. Örnek olarak, çift […]
Çocuklarda Obeziteye Dikkat!
Erişkin dönemde görülen obezitede yağ hücrelerinin kapasitesinin, çocukluk çağında görülen obezitede ise yağ hücrelerinin sayısının arttı. Bu durum çocukların fiziksel aktiviteden uzaklaşıp televizyon, bilgisayar ve cep telefonlarıyla çok daha fazla zaman geçirmelerinden kaynaklanmaktadır. Aile çocuğun örnek modelidir. Çocuk aileden gördüğü her şeyi uygulamak ister her şeyi yapmak ister. Planlı gebelikle de üç ay öncesinden anne […]
Cildinizi Temizlerken Aşırıya Kaçmayın
Cildimizin temizliği doğru ve ölçülü yapılmadığı taktirde bir çok cilt problemine sebep olabilir. Cilt temizliği konusunu vücut yağ bezi dağılımına göre 2 başlık altında konuşmakta fayda görüyorum. El, kol, gövde gibi yağ bezlerinin az olduğu vücut bölgelerinin aşırıya kaçılarak temizlik amacıyla sık yıkanması cildin en üst tabakası olan stratum korneumun zayıflamasına sebep olur. Zayıflayan bu […]
Aşırı Tuz Kemik Erimesini Hızlandırıyor
Kalsiyum seviyesi azalan kemikler gözenekli yapı kazanırlar ve bu yüzden kırılmaları kolaylaşır. Bu sorun nedeniyle en fazla bel, kalça ve bilek kemikleri risk altındadır. Osteoporozda olan insanların bel kemiğinde kamburlaşma gelişir. Yavaş yavaş boy kısalır, sırt ağrıları ve hareket yetersizlikleri görülür. Osteoporozu önlemek için, çocukluktan itibaren beslenmeye dikkat edilmelidir. OSTEOPOROZDA BESLENME İLKELERİ Eğer supleman olarak […]
Mevsimsel Değişiklikte Çocuk Sağlığına Dikkat!
Uzmanlar, bu aylarda hava değişikliklerinin sık olması nedeniyle çocuklarda nezle, farenjit, krupt ve bronşit gibi üst solumun yolu ve havadaki artmaya başlayan polenler nedeniyle de alerjik ve astım rahatsızları görülebileceğini ifade ederek, ailelere bazı önerilerde bulundu. Tedavi ve hastalığın seyri açısında bu ayırım önemlidir. Virüslere bağlı Gribal Enfeksiyonlar genel de 7 ila 10 gün arasında […]
Terlemeyi Önleyeyim Derken Meme Kanseri Olmayın
Çok erken yaşlarda koltuk altı tüylerinin tıraş edilmesi sonrası sürülen deodorantlar, deriden emilerek meme dokusuna kadar gidebilir. Bu meme kanseri için en tehlikeli risk faktörüdür. ERGENLİK ÇAĞINDAN ÖNCE DEODORANT KULLANILMAMALI Ergenlik çağına gelmemiş, 16 yaşın altındaki çocuklar için deodorant kullanımı uygun değildir. Deodorant ve terleme önleyiciler konusunda anneler çocuklarını eğitmelidir. Ergenlik çağında koltuk altı tüylerinin […]
Kadına ‘Şişman’ Demek Bir Tür Şiddet
Kadınları kiloları nedeniyle horlamanın hem beden hem de ruh sağlığını bozan duygusal şiddet etkisini yaşattığını, kadınlara bedenleriyle barışmaları ve kendilerine değer vermeleri çağrısında bulundu. Kadına şiddetin gündemden düşmediği günümüzde kadınlara “fazla kilolusun” demenin de aslında bir şiddet türü olduğunu biliyor muydunuz? Kadını fazla kilosu bulunduğu için horlayarak sağlığını ve psikolojini bozmanın duygusal şiddet olduğunu, bu […]
Sosyal Medya