Author Archive: Merve Sibel Sili
Çocuklarınıza Sevginizi Gösterin
Bir çocuğun serpilip gelişmesi, mutlu ve başarılı bir kişi haline gelmesi için, kendisini güvende hissetmeye, sevilmeye ve kabul edilmeye ihtiyacı vardır. Çocukların sevgiyle ve şiddet kullanılmadan büyütülmesi gerekir. Çocuklar onları korkuyla değil, sevgiyle motive eden bir disipline muhtaçtırlar. Fiziksel olarak sevginizi gösterin Çocuğunuza sarılın ve onu ne kadar çok sevdiğinizi anlatın. “Bunu zaten biliyoruz” dediğinizi […]
Çocuk Gelişiminde 0-6 Yaş Aralığına Dikkat!
Çocuğun herhangi bir engeli ya da yaşıtlarından geri olduğu bir durumu varsa, çocuk gelişimi bilen aileler bunu tespit edebilir. Ruh sağlığı açısından daha iyi bireyler yetiştirmek için 0-6 yaş arası çok kritik. Son çalışmalar gösteriyor ki bütün yaşam boyunca öğrendiklerimizin yüzde 75’ini 6 yaşına kadar öğreniyoruz. Teşekkür etmeyi, lütfen demeyi, sıraya girmeyi, arkadaşımıza vurmamayı ve […]
Çocuğun Diş Fırçalaması İçin Tüyolar
Çocuklar aslında küçük yaşlarda yeni şeyleri öğrenmeye meraklı ve açıktırlar. Yeni şeyleri öğrenmekten ve denemekten zevk alırlar. Bunlardan biri de diş fırçalamayla ilgilidir. Fakat durum böyle olmasına rağmen çocuğa ilk diş fırçalamayı öyle aniden ve baskı yaparak yaptırmamak gerekir. Çünkü bu çocuk için yeni bir durumdur ve diş fırçalamanın ne olduğunu nasıl olduğunu ilk kez […]
Çocuğumda Katarakt Olur mu Demeyin!
Göz tansiyonu, katarakt ve göz tümörleri gibi yetişkinlere özgü olduğu düşünülen bazı göz hastalıkları çocukluk döneminde de sık görülebiliyor. Çocukta görme ile ilgili bir şikayet olmasa bile okul öncesi çağda; 6.aydan önce, 3 ve 5 yaşlarında ve okula başlamadan önce göz muayenelerinin yapılması gerekmektedir. Sanılanın aksine görme keskinliği göz sağlığının tek ölçütü değildir. Göz muayenesi […]
Hamileler Neden Çikolata Aşerir?
Çikolata özellikle de bitter çikolata magnezyum ve demirden zengin bir besindir. Hamile bir bayanın canının çok fazla çikolata istemesinin nedeni kansızlık olabilir. Demir içeren et, hindi gibi daha besleyici besinleri yeteri kadar almıyorsanız, bu yoksunluk çikolata yeme isteği olarak karşınıza çıkabilir. Magnezyum için ise kuru meyveler, tam tahıllar iyi birer kaynaktır. Yeterli ve dengeli beslenmiyorsanız […]
Çalışan Anneler Suçluluk Duymayın!
Çalışan annenin çocuğun olumsuz yönde etkilediği düşünülse de sanılanın aksine çocuğun akademik kariyerinden olumlu yönden etkiliyor. Gerek ekonomik zorunluluklardan dolayı, gerekse yaşam standartlarını yükseltmek, meslek sevgisi, toplumda prestij kazanmak, çevre edinmek ve eşinin yanında konumunu yükseltmek gibi bir dizi nedenler ile kadınlar çalışma hayatında yerlerini almışlardır. Onunla iletişim kurun Günümüzde bir kadın olarak yaşamak zordur. […]
Kadınlar İçin 6 Gıda
BROKOLİ Özellikle cilt sağlığı üzerinde oldukça fazla olumlu etkisi olan brokoli, antioksidan özelliği ile cilt yenilenmesini hızlandırır ve yaşlanmayı geciktirir. Cildimizi esnek tutar, morarma ve çürümenin önüne geçer, kansere karşı korur. Akne oluşumunu önler, cilt kuruluğunu azaltır. Bunun yanında mide ve bağırsak sistemimizin düzenlenmesinde de olumlu etkileri vardır. HAVUÇ A vitamini içeriği de yüksek olarak […]
Hamilelikte Kafein Bebekte Ne Tip Etkiler Yaratır?
lk önce akılda tutulması gereken kafeinin bir vitamin ya da besin maddesi olmadığıdır. Kafeinin hiçbir besleyici değeri yoktur. Yapılan çalışmalar hamilelikte yüksek miktarlarda kafein alımının (günde 6 fincandan fazla kahve) özellikle ikinci trimester düşükleri başta olmak üzere düşük ile ilişkili olabileceğini göstermektedir. Hamilelik ya da emzirme süresinde alınan kafein fetus ve yenidoğanda da benzer etkiler […]
Hamilelerin Beslenmesinde Olması Gerekenler
Uzmanlar, Hamilelikte artan ihtiyaçlara göre beslenme düzeninin de değişeceğini söyleyen Çiçek, ideal bir beslenme listesinde şunların olması gerektiğini vurguluyor: • Tahıl grubundan (ekmek, makarna, bulgur); posa, B grubu vitaminler ve kalsiyum ihtiyacı için önemlidir. • Et, kurubaklagiller, yumurta ve peynir; protein, B12 vitamini, selenyum, çinko, demir içeriği açısından önemlidir. • Balık; omega 3, D ve […]
Anne-Baba ile Çocuk Arasındaki İletişimsizlik
Duygusal ihmal çocuğa bakmakla yükümlü anne ve babanın bu bakımı sadece fiziksel bakım ve çocuğun okumasını sağlamak gibi oldukça kısıtlı manada algılamaları ve gerekli duygusal yakınlığı gösterememeleri ile ilgili bir durumdur. Anne ya da babanın yeterli sevgi ve ilgiyi gösterememesi, gerekli ve yeterli sözel ve dokunsal iletişimi kuramamaları, doğru ve etkili iletişimi kuramamaları, eşlerden birinin […]
Sosyal Medya