Kategori: Sağlık & Güzellik
Tüm vücudunuza şifa veriyor
Kokusu, görünümü ve tadıyla çok sevilen bu baharat, sağlığınıza inanılmaz faydalar veriyor. Sofraların ve özelliklerin et yemeklerin vazgeçilmez baharatı kekiğin tepeden tırnağa tüm vücuda bakın ne gibi etkileri var. Bedeni kuvvetlendirir Hazmı kolaylaştırır İştahsızlığı giderir Sinirleri kuvvetlendirir Kalp çarpıntılarını keser Bağırsak iltihabını iyileştirir Salgı bezlerinin düzenli çalışmasını sağlar İdrar söktürür Adet düzenleyicidir Bağırsak solucanlarının düşürülmesine […]
Ayak ağrısı ile nasıl başa çıkmalı
Doktorlar ayak ağrılarının ciddiye alınması gerektiğine dikkat çekiyor ve önerilerde bulunuyor Ayaklarımız vücudumuzu taşıyan en önemli organlardan biridir. Yaza girmeden önce mutlaka ayak bakımının yapılması gerekir. Ayaklarımızdaki kemik bozuklukları çağımızın getirdiği en büyük hastalıkların bana göre başında gelmektedir. Çünkü ayaklarımız bütün gün vücudumuzun yükünü taşımaktadır. Garsonlar, tezgahtarlar, obezler ve sürekli topuklu ayakkabı giyen kadınlarda ayak […]
Dişlerinizi yemekten sonra fırçalamayın
Doktorlar yemeklerden hemen sonra diş fırçalamanın sanıldığı gibi diş sağlığını korumadığını belirtiyor Diş Hekimi Arzu Yalnız Zogun, yemeklerden sonra ve asitli içecekleri içtikten hemen sonra diş fırçalamanın sanıldığı gibi diş sağlığını korumadığını aksine çürüklere neden olabileceğini belirtti. Yarım saat sonra fırçalayın Dişlerin yemeklerden en az yarım saat sonra fırçalanması gerektiğini ifade eden Zogun, şöyle konuştu: […]
Kışın kahve yerine su molası verin
Aydın İl Sağlık Müdürü Dr. Hüsnü Tırpancı, kışın vücut direncini artırmak için her gün en az 2-2.5 litre su içilmesi gerektiğini söyledi. Kış mevsiminin hissedilmeye başladığı bu günlerde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlığın korunması açısından önem taşımakta olduğuna vurgu yapan Tırpancı, “Kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte beslenme şeklinde değişiklikler olmakta, genellikle yağlı ve şekerli […]
Havasız kalmayın !
Havalandırılmayan mekanlar hastalıklara davetiye çıkarıyor. Kış aylarında zamanımızın önemli bir bölümü kapalı mekanlarda geçiyor. Havalar soğudu, sobalar yandı. Pencereyi kapıyı da sıkı sıkıya kapattık. Ancak havasızlık da önemli sağlık sorunlarına neden oluyor. Uzmanlar havalandırılmayan mekanların hastalıklara davetiye çıkardığını belirtiyor. Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Mustafa Nuri Ceyhan, “İç ortam hava kalitesinde bozulma ortaya çıktığından halsizlik, yorgunluk […]
Bu yiyecekler yararlı
Hemen hemen herkesin evinde bulunan bu yiyecekler ile zekanızı geliştirmek artık çok kolay. Hem kendiniz hem de çocuklarınız için sofranızdan bu yiyecekleri eksik etmeyin. Balık Yağlı balıklar beyin büyümesi ve fonksiyonu için temel öneme sahip olan DHA ve EPA omega-3 yağ asidi kaynağıdır. Beslenme düzenlerinde bu yağ asitleri bol bulunan kişilerin genel yetenek testlerinde daha […]
Öksürüğü dindirmenin pratik yolları
Öksürük bir hastalık değil, çeşitli sağlık sorunlarının belirtisi aslında. Öksürük, bronşlarda ve hava yollarında bulunan reseptörlerin uyarılması sonucu ortaya çıkıyor. Bu bölgedeki mukusu ve yabancı cismi atmaya yönelik bir refleks olarak tanımlanıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuna Gül Han, genellikle geniz akıntısı gibi basit sorunlardan kaynaklanan öksürüğün akciğer enfeksiyonu gibi ciddi hastalıkların işareti […]
Kırmızı meyvelerin yararları
Alzheimer için, kırmızı meyveleri tüketin. Uzun süreli olarak 1980’den beri sürdürülen bir çalışmada kişilerin tükettiği antosiyanidin bakımından zengin meyvelerin miktarı arttıkça algılama kaybının azaldığı sonucuna varılmış. Dolayısıyla çağımızda giderek yaşlanan toplumun en önemli sağlık sorunu olarak kabul edilen bunama ve Alzheimer hastalığının önlenmesi, en azından gelişiminin geciktirilmesinde kırmızı renkli meyvelerin katkısı tahmin edemeyeceğimiz kadar büyük. […]
Hastalanmamak için burnunuzdan nefes alın
Uzman Dr. Cevdet İzmirli, burundan alınan nefesin yüzde 80, ağızdan alınan nefesin ise sadece yüzde 40’nın kana karıştığını söyledi. Cevdet İzmirli, “Vücuda ne kadar çok oksijen girerse, hastalıklara karşı direnç o kadar artar. Bu sebeple burnumuzdan nefes almaya ve burnumuzun tıkanmamasına özen göstermeliyiz.” dedi. Sakarya Adatıp Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Opr. Dr. Cevdet […]
Uyuyamıyor musunuz?
Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Murat Aksu, yapılan bir araştırmaya göre ABD’de 50 yıl önce ortalama 8 saat 20 dakika olan uyku süresinin 7 saat 20 dakikaya düştüğünü belirterek, ”50 yılda yaklaşık bir saat daha az uyur hale geldik” dedi. Antalya’da düzenlenen 48. Ulusal Nöroloji Kongresi’ne katılan Erciyes Üniversitesi […]
Sosyal Medya