Kategori: Sağlık & Güzellik
Gebelik döneminde doğru beslenin
Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevim Uslu, gebelik dönemindeki beslenme şeklinin anne ve doğacak bebeğin sağlığını büyük ölçüde etkilediğini söyledi. Gebelikte planlanan ağırlık kazanımının 9-15 kilogram arasında olduğunu belirten Uslu, daha fazla kilo artışının yarar değil, zarar olduğunu kaydetti. Uslu, gebelik döneminde mutlaka ara öğün tüketilmesi gerektiğini ifade ederek, “Anne adayları günlük 3 […]
Suyun önemi !
Su içmeden sadece 1 hafta ayakta kalabiliyoruz. İşte suyun vücuda sağladığı 10 fayda… Sonrasında önemli sağlık sorunlarından hayat kaybına kadar birçok ciddi sonuçla karşı karşıya geliniyor. Peki, suyun niçin vazgeçilmez olduğunu ve sağlığımız üstünde nasıl bir rol oynadığını biliyor musunuz? Vücudumuzun yüzde olarak çok büyük miktarı sudan oluşuyor. Vücuda alınan suyun, terleme, solunum, idrar ve […]
Turşuya dikkat !
Uzmanlara göre özellikle sofraların vazgeçilmezi turşuya çok dikkat etmek gerekiyor… Beslenme şekli çağın hastalıkları arasında ilk sırada yer alan kansere neden oluyor. Erzurum Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Salim Başol, çağın hastalıkları arasında gösterilen kanserden kurtulmak için teknolojik ürünlere ve yiyeceklere dikkat etmek gerektiğini söyledi. Erkeklerde prostat, kadınlarda […]
Obezler kalp hastalıklarını hafif geçiriyor
İngiltere’de yapılan araştırma, sağlık durumlarının genelde kötü olduğu bildirilmesine rağmen obezlerin kalp hastalıklarını, kilosu normal olanlara göre daha hafif geçirdiğini ortaya çıkardı. Londra Üniversitesi’nin yaptığı araştırmada 4400 hastanın durumu incelendi. Alınan sonuçta, doktorların obez hastalara daha yoğun bir tedavi uygulamasının rolü olabileceği düşünülüyor. Ancak kalp hastalığı riski oluşturan unsurlar arasında sayılan aşırı kilo, ya da […]
Böyle kilo vermek daha kolay
Uzmanlar zeytinyağının kokusunun insana bu duyguyu verdiğini ortaya çıkardı… Araştırmaya göre sofrada zeytinyağının bulunması bile günde 200 kalori daha almanıza yardımcı olabilir. Avusturya ve Almanya’da yapılan bir araştırmada, zeytinyağının sadece sofrada bulunması bile insanın ince olmasını sağladığı kaydedildi. Bilim insanları zeytinyağının kokusunun tokluk duygusu verdiği için insanın daha az yemek yediğini ifade etti. Araştırma günde […]
Vajinismus ve Tedavi Süreci
Vajinismus: Kadınlarda görülen bir işlev bozukluğudur. Vajina girişini çevreleyen kaslar istem dışı kasılarak cinsel birleşme gerçekleşemez. Kasılmalar cinsel birleşme dışında jinekolojik muayene sırasında vajina içine uygulanan ilaç ve tampon yerleştirmede,kadının veya eşinin vajen girişine dokunmasıyla da ortaya çıkabilir. Vajinusmusu olan kadınlar da pelvik kasları,uyluk iç yüz kasları, kalçalar, genel yaşam içinde de gergin ve kasılıdır. […]
Hatalı hareketler fıtık ediyor !
Günlük hayatta yapılan hatalı fiziksel hareketlerden veya bazı açık ameliyatlardan kaynaklanan fıtığın görülme sıklığı hızla artıyor. Tedavi edilmeyen ve kronikleşen fıtık ise ciddi tehlikeler yaşatıyor. Ağrı ve şişlikle kendini belli eden karın duvarı fıtıkları, karın içi organların basınçla birlikte karın boşluğu dışına çıkmasıyla meydana geliyor. Bu duruma karın duvarında oluşan bir yırtık veya zayıflık neden […]
Bacak bacak üstüne atmayın !
Bacakların üst üste atılmasının kan dolaşımını engellediği, bunun da varis için risk faktörü oluşturduğu bildirildi. Varisin, bacaklardaki kirli kanı temizlemek üzere akciğere taşıyan yüzeysel toplardamardaki yetmezlik olduğunu kaydeden Adana Özel Meridien Hastanesi Radyodiagnostik Uzmanı Dr. Ali Rıza Necefzade, bacaklardaki kirli kanının çeşitli faktörlerin yardımı ile pompalanıp akciğere gönderildiğini anlattı. Dr. Necefzade, bu kanın yer çekimi […]
Kemiği güçlendirmek için
Uzmanlar, yaşın ilerlemesiyle birlikte özellikle menopozdaki kadınlarda görülen kemik erimesi (osteoporoz) için lahana, avakado ve karabiber öneriyor. Eski Güreş ve Basketbol Milli Takımları doktoru Op. Dr. Adnan Bağrıaçık, özellikle menopozdaki kadınlar için bir problem olan kemik erimesi tavsiyelerde bulundu. Kemik erimesi görülen hastalara kandaki östrojen seviyesini artırdığı için lahana tavsiye eden Bağrıaçık, lahananın kemikleri koruduğunu […]
Kahvaltıda ne yemeli ?
Zayıflamak isteyenlere duyurulur, kahvaltıda bu meyveyi tüketmeniz en büyük yardımcınız olabilir. Kilo vermek isteyenler önce kahvaltılarına dikkat etmeli! Greyfurtun kilo verme sürecindeki rolü ise büyük. Kilo vermeye mi çalışıyorsunuz? Araştırmalara göre, kan şekeri ve insüline olan etkisi sayesinde, yemeklerden önce yenen yarım Greyfurt, diyet yapanların incelme sürecini hızlandırmaya yardımcı oluyor. Greyfurt aynı zamanda vücudun su […]
Sosyal Medya