Kategori: Sağlık & Güzellik
Susuzluğa Karşı Domates Salatalık
Uzun ve sıcak yaz günlerinde oruç tutanları en fazla zorlayacak şeylerin başında susuzluk geliyor. Oruçluyken susuzluğu daha az hissetmek için iftarda ve sahurda domates salatalık gibi bol çiğ sebze yenilmesini öneren Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz Duman, beslenme düzeninin tamamen değiştiği Ramazan ayında iftar ve sahur menülerinin tok tutan besinlerle hazırlayarak daha sağlıklı ve […]
Zengin Çocuklarda Obezite Artıyor
Türkiye gibi gelişmekte olan ülkelerde özellikle zengin ailelerin çocuklarında obezite sorununun giderek artmakta olduğuna dikkat çekildi. Demokrat Eğitimciler Sendikası (DES) ve Ayakta Teşhis, Tedavi Yapılan Özel Sağlık Kuruluşları Derneği (AYSADER) işbirliğinde düzenlenen 1. Ulusal Çocuk ve Ergen Obezitesi Sempozyumu, 130 katılımcı ile Antalya’da başladı. AYSADER Başkanı Dr. Ramazan Kürşad Özdemir, Serik ilçesine bağlı Belek beldesindeki […]
Oruç Tutarak Kilo Verilebilir mi?
Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş, Ramazan’da zayıflamak için yemek öncesi bir bardaktan fazla su içilmemesi gerektiğini belirterek, orucun zayıflama yöntemi olmadığını söyledi. Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş, Ramazan’da sağlıklı beslenmeyle ilgili önerilerde bulundu. Orucun zayıflama yöntemi olmadığını vurgulayan Eriş, “Ramazan’da zayıflamak isteyen kişiler kesinlikle sahura kalkmalı. Sahurda da ekmek, süt-yoğurt ve et gruplarını tüketmesi tatlı ürünlerinden de […]
Süt 5 Saat Boyunca Tokluk Hissi Veriyor
Oruç tutanlar mutlaka sahura kalkmalı. Çünkü sahur açlık süresini kısaltıyor. Sahurda içilen 1 bardak süt ile bu sürenin daha da uzatılması mümkün. Sağlıklı bir oruç için mutlaka sahura kalkılması gerekiyor. Sahurda mideyi daha geç terk eden, kan şekerini çok hızlı değiştirmeyecek besinler tercih edilmeli. Bir bardak sütün mide boşluğunu hissettirmeden insanı 5 saat tok tuttuğu […]
Yaz Aylarında D Vitamini Eksikliğine Dikkat!
Özellikle kapalı bayanların Türk toplumunda fazla yer almasından dolayı sadece ellerinden ve yüzlerinden güneş ışını almış olmaları yeterli gelmiyor. Dolayısıyla D vitamini eksikliği halsizlik, yorgunluk, uyku hali, el ayak uyuşması, kulak çınlaması, saç, tırnak ve deri sağlığında olumsuzluk, iskelet ve kas sisteminde ağrı, sabah güne başlarken halsiz ve yorgun bitkin uyanmak bunlar gibi birçok olumsuz […]
Akupunktur ile Rahat ve Huzurlu Oruç Tutulabilir
Oruç insanların gıda, içecek ve vücudun temel ihtiyaçlarından istekli ve kendi iradeleri ile çekimser kalmaları inanca dayalı bazı toplumlarda kültürel gelenek olarak binlerce yıldır var olmuştur. Sokrates, Platon ve Aritoteles ile birlikte modern tıbbın babası Hipokrates orucun birçok faydalarından bahsetmiştir. Detoks, gençleştirme, zihinsel ve ruhsal netlik kazanmak için binlerce yıldır kullanılmaktadır. Bizim toplumumuzda inanca dayalı […]
20 Yaş Dişleri Ne Zaman Çekilmeli?
20 yaş dişleri diş arkı dediğimiz diş dizisinin en sonunda yer alan ve 17-26 yaşlarında sürmesi gereken üçüncü büyük azı dişleridir. 20 yaş dişleri ağız içerisinde üç ayrı pozisyonda bulunabilir. Bunlardan ilki diğer dişler gibi sürmeye yer bulup ağız içerisinde konumlandıkları durumdur. İkincisi sürmeye yeterli yer bulamayıp yarı gömülü olarak kaldıkları durumlardır. Üçüncü ve son […]
Kadınlar Bu Dönemlerde Kilo Alıyor
Fit bir vücuda sahip olmak her genç kızın rüyaları arasında yer alırken, ergenlik ve gençlik döneminde daha yoğun yaşanan duygusal dünyadaki çalkantılar kilo problemine neden oluyor. Duygusal değişimin yoğun olduğu dönemlerde özellikle bayanların ya çok yiyip aşrı kilo aldığı ya da yemeden içmeden kesilip aşırı zayıf kaldığı belirtildi.İnsan yaşamı belirli bir süreç olduğunu ve bu […]
Bir Defa Kullanmak Bile Bağımlılık İçin Yeterli
Uzmanlar, uyuşturucu maddeye bağımlı hale gelmek için bir defa kullanmanın yeterli olacağına dikkat çekerek, bu konudaki en büyük tuzağın ‘Bir defa denemekten ne çıkar?’ mantığı olduğunu belirtti. “AİLELER, ‘BENİM ÇOCUĞUM YAPMAZ’ DÜŞÜNCESİNDEN SIYRILMALI” Bu konuda özellikle ailelerin alkol ve uyuşturucu maddeler hakkında bilgilenmeleri, çocuklarını çok iyi gözlemleyerek, ‘Benim çocuğum yapmaz’ düşüncesinden sıyrılarak tehlikelerden uzak kalabilmeleri […]
Çabuk Yemek Gastrite Neden Oluyor
Gastrit midenin iç yüzünde bulunan mukoza tabakasının iltihaplanmasıdır. Ülsere göre daha yüzeysel bir hasar vardır, fakat daha derinlere geçebilir ve ülser oluşturabilecek şekilde aşındırma yapabilir. Gastrit çoğunlukla bakteriyel enfeksiyon sonucu oluşur. Toplumda sık rastlanan bir mide rahatsızlığıdır, erişkinlerde ve ileri yaşlarda olmak üzere tüm toplumda sık görülen bir rahatsızlıktır. Yaklaşık her iki kişiden birinde gastrit […]
Sosyal Medya