Kategori: Sağlık & Güzellik
Ayaklarınız Sağlığınız Hakkında Ne Diyor?
Soğuk ayaklar Ayak parmaklarınız her zaman soğuksa nedeni zayıf kan akımı olabilir. Zayıf kan akımı, sigara, yüksek tansiyon ya da kalp hastalığı ile bağlantılı dolaşım sorunlarının habercisidir. Kontrolsüz diyabete bağlı sinir hasarı da ayaklarınızı soğuk hissetmenize neden olabilir. Diğer olası nedenler arasında hipotiroidizm (guatr bezinde yetersizlik)ve anemi vardır. Ayak ağrısı Ayaklarınız uzun bir gün sonunda […]
Meşrubat Sağlığa Zararlı mı?
Amerikalı bilim adamlarının araştırması, enerji içecekleri, buzlu çay gibi şekerli ve gazlı meşrubatların diyabet, kalp-damar hastalıkları ve kanserden ölümlerle bağlantısını ortaya koydu. Amerikalı bilim adamlarının araştırması, enerji içecekleri, buzlu çay gibi şekerli ve gazlı meşrubat ların diyabet, kalp-damar hastalıkları ve kanserden ölümlerle bağlantısını ortaya koydu.ABD’de yapılan bir araştırma, şekerli ve gazlı içeceklerin her yıl dünya […]
Sıcak Çarpmasında Soğuk Duş Şoka Sokar
Bilinç kaybı, bulantı ve kusma görülen kişilerin mutlaka bir hastaneye götürülmeleri gerekir. Güneş çarpmasından korunmak için daha az terlenebilecek kapalı ve serin ortamların ve açık renk kıyafetlerin tercih edilmesi gerekir. • Güneş çarpması yaşıyorsanız çok soğuk duş almayın; ani soğuma, bulantı ve ani şoka neden olabilir. Serin bir yere geçip sırt üstü yatıp dinlenin. • […]
Psikolojik Problemlerin Temeli Çocuklukta
Bilişsel psikolojik terapi yöntemi ile çocukluktaki anılar, duygular ve düşünceler yeniden yapılandırılıyor. Bugünkü düşünce ve davranışlarımızın temelinde çocukluktan itibaren kaydettiğimiz bilgilerin ve olayların yorumlanmasının yattığını söyleyen uzmanlar, psikolojik problemlerin kişinin çocukluğuna inilerek çözülebileceğini ifade etti. Bilişsel Psikolojik Terapi yönteminin sorunların su yüzüne çıkarılmasında son derece etkin. Seanslarda öncelikle kişinin geçmişte neler yaşadığı ve bunların bilinçaltına […]
Yaz Öksürüğüne Dikkat!
Yaz aylarında havanın ısınmasıyla birlikte insanın içine düşen yaşama sevincine birde öksürük gibi solunum sorunları eşlik edebilir. Ani değişen hava sıcaklıkları ile birlikte hastalarımızın öksürük gibi şikayetlerinde uzama görünmektedir ve bu durum kalabalık ortamlarda rahatsızlık verebilir. Yaz aylarında öksürüğe neden olan başlıca etkenler alerjenlere ve kimyasallara maruz kalma, hava kirliliği, astım, kronik ve akut sinüzit, […]
Diyabetli Hastalara Yaz Önerileri
Diyabet hastalarının yaz aylarında daha dikkatli olması gerekiyor. Bir diyabet hastası çantasında hipoglisemi riskine karşı şeker ya da meyve suyu, ara öğün, kan şekeri ölçüm cihazı, eğer kullanıyorsa hap, insülin ve insülin iğne uçlarını bulundurmalı. Ama seyahatte bunları bagaja vermemeli, yanında taşımalı. Bu basit ama etkili bir püf noktası ve hayati önem taşıyor. Bol bol […]
Sahurda 1 Litre Su İçin!
Uzmanlar, ‘Susuzluğu engellemek için sahurda en az 1 litre su içilmesi gerektiğini söyledi.’ Ramazanı sağlıklı ve rahat geçirebilmek için tercih edilmesi gereken içecekleri şöyle sıraladı: Rezene: Hazımsızlık ve reflü gibi şikayetleriniz varsa, yemekten sonra içeceğiniz rezene çayı ile midenizi rahatlatabilirsiniz. Zencefil: Ev yapımı limonatanın içine katacağınız birkaç yaprak nane ve az miktarda zencefil hem serinlemenize […]
Reflüye Karşı Orucunuzu Ballı Ilık Su İle Açın
Özellikle reflü hastalarını ramazan boyunca dikkatli olmaları konusunda uyaran uzmanlar, “Reflü hastaları sıcak yaz günlerinde bilinçli beslenerek sağlıklı bir oruç dönemi geçirebilirler” dedi. Ramazan boyunca da uzun süre aç kaldıktan sonra iftarda fazla ve hızlı yemek yenmesi mide içeriğinin yemek borusuna kaçmasına neden olabilir. Özellikle aşırı yemek yeme, yağlı, baharatlı, acılı ve kızartmaların tüketilmesi reflüyü […]
Orucun Detoks Etkisi
Ramazan ayının başlamasıyla birlikte oruç tutacak olanlar için de sağlık önerileri tartışılmaya başlandı. Uzmanlar, orucun sağlık üzerindeki faydalarını görebilmek, kilo almadan sağlıklı bir ramazan geçirebilmek için tüm besin çeşitlerinin yeterli ve dengeli miktarlarda alınmasına özen gösterilmesi gerektiğine değiniyor. Konu ile ilgili görüş bildiren uzmanlar, orucun detoks özelliğine dikkat çekiyorlar. Sahurda ve iftarda süt ve süt […]
Çikolata ve Dondurma, Dişler İçin Daha Masum
Dille dişleri temizleme ihtiyacı hissettiren tatlılar, çocuklarda daha çok çürüğe yol açıyor… Ramazan Bayramı’nda, tatlı ve şekerleme tüketimi daha da artan çocuklar için, “diş çürükleri” pusuda bekliyor. Çürük oluşumunun asıl sebebinin şekerli, asitli ve yapışkan gıdalar olduğunu hatırlatan Pedodonti Uzmanı Dr. Zeynep Erdemci Bayram’da çocuklar için gofret gibi dille dişleri temizleme ihtiyacı hissettiren tatlılar yerine, […]
Sosyal Medya