Kategori: Haberler
Kilo Verdiğimde Sütüm Azalır mı?
Anne sütü doğadaki en değerli besindir. Bu nedenle bebekleri ilk 6 ay boyunca sadece anne sütü ile beslemek gerekir. Özellikle emziklilik döneminde hızlı kilo vermek uğruna yapılan düşük kalorili diyetler ne yazık ki annenin süt veriminin düşmesine yol açar. Emziklilik döneminde yeterli ve dengeli beslenerek, yeterli sıvı alarak süt verimini etkilemeden kilo verebilir. Protein ve […]
Emziren Anneler İlk Ayda Nasıl Beslenmeli?
Annelerin bebeklerini emzirme döneminde doğru beslenmesi, tıpkı hamilelik döneminde olduğu gibi çok önemlidir. Özellikle emziklilik döneminde annenin beslenmesi bebeğin ileri zamandaki sağlığı hem de süt verimi açısından çok etkilidir. Anne sağlığını korumak, süt verimi alabilmek için annenin her gün 5 besin grubundan alması gerekir. Yeterli sıvı alımı da anne sütünü artıracak etkenler arasında yerini almaktadır.
Hem Kilo Verip Hem Sütümün Artmasını Sağlayabilir miyim?
Emziklilik döneminde kilo vermek için yapılan düşük kalorili diyetler annenin süt veriminin azalmasına neden olur. Bu dönemde hem kilo verip hem de sütün kalitesinin artması için dengeli ve yeterli beslenmenin yanı sıra sıvı tüketimine de dikkat edilmesi gerekir. Yeterli ve dengeli beslenmek adına günlük 5 besin grubunun da tüketilmesi gerekir. Süt, et, tahıl, meyve ve […]
Ne Tür İçecekler Anne Sütünü Artırabilir?
Anne sütünü artıran en önemli içecek sudur. Günde 3 litre kadar sıvı tüketmeniz gerekir. Emzirme döneminde günlük sıvı tüketiminin 8-10 bardağını sadece sudan karşılamalısınız. Geri kalan kısmını ise bitki çayları, süt, komposto, hoşaf, limonata, lohusa şerbeti, kefir, ayran, çorba gibi sıvılardan karşılayabilirsiniz.
Anne Sütünü Artıran Tatlı Çeşitleri Var mı?
Emzikli annelere sütünün artması için çevresi tarafından tatlı yemesi önerilir. Ancak bu doğru bir yaklaşım değildir çünkü özellikle baklava gibi şerbetli tatlılar annenin sütünün değil, kilosunun artmasına neden olur. Bu nedenle tatlı yerine mümkün olduğunca sütlü tatlılara yönelinmesi gerekir. Az şekerle yapılmış sütlü tatlılar emziklilik dönemindeki anneler için çok iyi bir ara öğün olacaktır. Sütlü […]
Anne Sütünü Artıran Bitki Çayları Nelerdir?
Emzirme döneminde yeterli miktarda süt üretebilmek için annenin yeterli miktarda sıvı tüketmesi çok önemlidir. Emzirme döneminde annenin günde 3 litre sıvı alması gerekir. Anne sütünün yüzde 87’sini su oluşturduğu için tüketilen sıvı miktarı süt üretimi ile doğrudan ilgilidir. Emzirme dönemi sırasında günde 8 – 10 bardak su içilmesi gerekir. Tüketilmesi gereken kalan miktarı için bitki […]
Süt Yapan Yiyecekler Nelerdir?
Bebekleri ilk 6 ay boyunca yalnızca anne sütü ile beslemek gerekir. Emziklilik döneminde annenin yeterli ve dengeli beslenmelidir Emzirme dönemindeki annelerin süt, tahıl, sebze, meyve ve et gruplarının tümünden düzenli ve dengeli bir şekilde beslenmesi gerekir. Bunun yanı sıra aynı zamanda yeterli sıvı, özellikle su tüketilmelidir. Emziklilik döneminde annenin psikolojisi de çok önemlidir. Anne, bir […]
Hamilelikte Suyun Erken Gelmesinin Anneye Zararı Var mı?
Doğum kasılmaları başlamadan suyun gelmesine suyun erken gelmesi denir. Bu şekilde normalde korunaklı olan bebek vajina ve rahim ağzında bakterilerden etkilenebilir. Amniyo sıvısı mikroorganizmanın üreyebilmesi için çok uygun bir ortamdır. Çok kısa sürede bebeğe de ulaşan enfeksiyonlar olur. Bu durum annenin de enfeksiyondan etkilenip sepsis yaşamasına yani tüm vücudun enfekte olmasına neden olabilir. Suyun gelmesinin […]
Hamilelikte Suyun Erken Gelmesine Nasıl Müdahale Edilir?
Kasılmalar başlamadan suyun gelmesine suyun erken gelmesi denir. Normalde 37. haftadan sonra zamanında bebek söz konusudur. Bu 41. haftaya kadar sürer. 41. haftadan sonra miat aşımıdır. 9 aylıkken su gelmesi olduysa bu normaldir. Bebeğin zamanı geldiğinden kasılma başlamadan suyun gelmesi sorun değildir. Önce kendiliğinden sancıların başlaması için bir süre beklenir. Eğer başlamadıysa bu tetiklenir, rahim […]
Bir Damla Topuk Kanıyla Sağlıklı Hayat
Doğumdan sonraki ilk 72 saat içinde bebeğin topuğundan alınan kanla yapılan test sayesinde, zihinsel geriliğe yol açan hastalığa önlem alınabiliyor. Uzmanlara göre, doğumdan sonraki ilk 72 saat içinde bebekten alınan bir damla topuk kanıyla yapılan test sayesinde, zihinsel geriliğe yol açan ”Fenilketonüri” hastalığı önlenebiliyor. Fenilketonüri, kalıtsal metabolik hastalıklar grubunda yer alır. Halkımız genellikle bunu ‘zeka […]
Sosyal Medya