Kategori: Haberler
Enerji Dolu Bir Gün İçin Yapmanız Gerekenler
Kahvaltıdan önce limonlu su içmek gün boyu zinde tutuyor. İşte enerjik bir gün geçirmeniz için yapmanız gerekenler. Halsizlik ve enerji kaybına yol açan bahar yorgunluğuyla baş etmek isteyenlere Uzman Diyetisyen Fatma Baysal’dan zinde kalmanın püf noktalarını içeren menü önerisi geldi. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dr. Fatma Baysal, mevsimsel ısı değişimleri ile oluşan bahar yorgunluğunun halsizlik, […]
Kış Aylarında Öğrencileri Bekleyen Hastalıklar
Kış aylarında soğuğa bağlı direnç düşmesi sonucu hastalık sayısı özellikle okul-kreş gibi toplu ortamlarda artıyor. Virüs ve bakteriler damlacık enfeksiyonu şeklinde çocuktan çocuğa bulaşıyor. Bu damlacıklar saatlerce havada asılı eşyaların üzerinde aktif olarak kalabiliyor ve bu eşyaları ele alan, ağzına götüren çocuk enfeksiyona yakalanıyor. Pnomoni ( Zatürre) Akciğerde bulunan hava keseciklerinin iltihabı olduğundan oksijen alışverişi […]
Bebeklerde Gaz Sancısı İçin Neler Yapılır?
Lokum kullanımı Anadolu’da çok kullanılmakta olan fakat tamamıyla yanlış olan bir yöntem. Yine de Lokumu eriterek ya da kötü bir yöntem olsa da annenin ağzında çiğneyerek emziğin içine koyup bebeğe vermesi yaygın olarak görülüyor. Gaz problemlerinde bitkisel ilaç faydalı Gaz probleminde bitkisel ilaçların büyük faydası olduğu çalışmalarda gösterilmiş. Rezene çayı, papatya gibi çaylar bu bitkisel […]
Doğum Sonrası Spora Ne Zaman Başlanır?
Normal doğumu takiben 1. ay sezaryeni takiben 3. ay içinde spora başlanabilir. YENİ ANNELERE SPOR TAVSİYESİ Yeni anneler için en güzel spor vücutlarındaki ödemi de atmalarını sağlayacak kısa süreli yürüyüşlerle başlamaları. HANGİ YİYECEKLER SÜTÜ ARTIRIR? Halk arasında çok yanlış inanışlar vardır çok kalorili ve çok şekerli gıdaların süt yaptığı sanılır oysaki Somali’de açlık sınırında yaşayan […]
Yapay Tatlandırıcılar Kısırlığa Neden Oluyor!
Yapılan araştırmalar sonucunda bu tatlandırıcıyı kullanan kadın ve erkeklerde önemli ölçüde yumurtalık ve sperm kalitesinin düşürücü etkilerinin olduğunun ortaya çıktığını kaydetti. Tatlandırıcıların sadece hamilelik öncesinde değil, hamilelik sonrasında da önemli etkiler ortaya koyduğunu ifade eden uzmanlar, gebelik döneminde tüketilen tatlandırıcıların çocukta ve annede yıkıcı sonuçlar ortaya çıkardığını ve bu nedenle bunların tüketiminden uzak durulması gerektiğini […]
En Sağlıklı 50 Besin
Time dergisi, ünlü diyetisyen Tina Ruggiero’ya sorduğu sorular üzerinden ‘dünyanın en sağlıklık besinleri’ listesi hazırladı. Listede, sağlıklı yaşam için tüketilmesi gereken gıdalar sıralandı. İLK SIRADA PORTAKAL Bağışıklık sistemini güçlendiren portakal ilk sırada yer alırken, koroner kalp hastalığı riskini azaltan kırmızı şarap en son sırada yer aldı. İŞTE EN SAĞLIKLI 50 BESİN İşte Time dergisinin sıraladığı […]
Kışın En Şifalı Bitkisi ‘Rezene’
Rezene, her yaştaki insan için çok sayıda şifalı kullanımı bir arada sunarken, çay olarak tüketildiğinde gaz ve şişkinlik ile kendini gösteren sancılı, hafif sindirim sistemi rahatsızlıklarını gideriyor. Ağrılı adet gören kadınlardaki hafif sancılara iyi geliyor ve soğuk algınlığındaki öksürüklerde, balgam söktürücü olarak kullanılıyor. Bitkilerin pek çok hastalık ve rahatsızlığın çözümünde kullanılması gün geçtikçe artıyor. Bunlar […]
Anne Sütünü Artıran Bitki Çayları Nelerdir?
Emzirme döneminde yeterli miktarda süt üretebilmek için annenin yeterli miktarda sıvı tüketmesi çok önemlidir. Emzirme döneminde annenin günde 3 litre sıvı alması gerekir. Anne sütünün yüzde 87’sini su oluşturduğu için tüketilen sıvı miktarı süt üretimi ile doğrudan ilgilidir. Emzirme dönemi sırasında günde 8 – 10 bardak su içilmesi gerekir. Tüketilmesi gereken kalan miktarı için bitki […]
Onları Aileleri Bile Dışlıyor!
ABD’de bulunan Yale Üniversitesi Rudd Yiyecek Politikası ve Obezite Merkezi’nin uzmanları tarafından yapılan bir araştırma; tedavi programıyla kilo vermeye çalışan ergenlik çağındaki gençlerin, yalnızca arkadaşları değil, anne-babaları ve öğretmenleri tarafından da ayrımcılığa maruz bırakıldığını ortaya koydu. Fazla kilolu gençler, okullardaki asıl zorbalığı genellikle diğer öğrencilerin yaptığını; ancak beden eğitimi öğretmenleri ile spor takımı antrenörleri (yüzde […]
Gebelikte Hangi Muayeneler Yapılır?
Gebelik döneminde hem annenin hem de bebeğin sağlığını kontrol altına almak, gelişen herhangib bir olumsuzluk karşısında anne ve bebeğin hayatını tehlikeye atmadan çeşitli tedavi yöntemlerine başvurmak ve olası sorunlardan önceden haberdar olmak için her kadın hamileli dönemide rutin kontroller yaptırmalıdır. Özellikle de ilk kez doğum yapacak olanlar, daha önceden riskli bir doğum geçirenler, genetik bir […]
Sosyal Medya