Kategori: Haberler
Soğuk Havalarda Sıkı Çoraplar Giymeyin
Hava sıcaklığının düşmesinin bazı sağlık sorunlarıyla mücadele edenler için daha ciddi tehlikelere yol açabileceği belirtildi. Damarların önemli özelliklerinden birinin, sıcakta ve soğukta gevşeyip, kasılabilmeleri olduğu, bu nedenle hamam veya sauna gibi sıcak bir yere girdiğimizde yüzümüz kızarıyor ve soğukta rengimiz soluyor. Soğuk havalarda damarlarımız kasıldığı için ilgili bölgenin kanlanması azalıyor. Kalp-damar hastalarında soğukta gelişen en […]
Çocuğunuza ‘Yemek Ye’ Demeyin!
Çocukları yemek yesin diye oyun başında,ayakta,çocuğun arkasında dolanarak yemek yedirmeye çalışırlar. Anneler ve babaların kendilerinden önce çocuklarının beslenme düzeni geldiğini hepimiz biliyoruz. Onlar için yemek yemeyenler, masanın başında oyun oynamalar, bir lokma daha fazla tüketsin diye yapılmayan hareketler kalmaz. Peki sonuç? Hiçbir zaman çocuğunun yeteri kadar besin tüketmediğini düşünen anne ve baba. Çocukların kısa bir […]
Kış Aylarında Salep İçin
Çok basit bir hesapla 100 ml’sinde 95 kcal enerji bulunduran salep, 1 porsiyon sunumunda en az 250 ml olarak çıkıyor karşımıza. Yani 237,5 kcal. Kaşarlı bir tostun 202 kcal olduğunu düşünürsek, salebin 237,5 kcal oluşu oldukça acımasız gerçekler arasında! Hiç içmeden olur mu? Tabi ki hayır! Öyleyse haftada 1-2 gün ikindi ara öğünlerimizde tarçınlı sıcacık […]
Çocuğun Şişmanlığından Aile Sorumlu
Çocuklardaki kilo problemi ailelerin bilinçsizliğinden kaynaklanıyor ve kilo probleminin tek sorumlusu ebeveynler. Çağın problemi haline gelen obezite, özellikle çocuk yaşlarda görülmeye başlamasıyla dikkat çekiyor.Yeteri kadar hareket etmeyen, spor yapmayan ve buna ek olarak sağlıksız besinler tüketen çocuklar, küçük yaşlardan itibaren kronik sağlık sorunlarıyla baş başa kalıyorlar. Estetik International kliniklerine ebeveynleriyle gelen çocuk danışanların sayısının çok […]
Hamilelik Öncesi Bağırsak Sağlığı
İkinci beyin olarak da anılan bağırsağımız, bizim vücudumuzdaki hastalıklar kadar çocuklarımızın hastalıklarının ve zekasının da belirleyicisi olmaktadır. Sindirim sistemimizin son ve en önemli durağı olan bağırsağın beyin ve bedenle çok büyük bir ilişkisi vardır. Bunu en bariz olarak yaşadığımız streslerde yakından hissederiz. Ancak çoğumuzun önemsiz gördüğü bu sistem bizim hastalıklarımızın geçiş kapısıdır. Toksinlerin, ağır metallerin, […]
Grip Ağrılarından Nasıl Kurtuluruz?
Gribin belirtileri 7-10 gün boyunca devam eder. Bu süre zarfında birçok insan bütün vücudunda şiddeti orta-ciddi arasında değişen kas ağrısı çeker. Bu ağrılar vücudunuz sürekli olarak virüsle savaşmasından dolayı meydana gelmektedir. Bu süreç sadece ağrılara değil aynı zamanda bitkin hissetmenize de neden olur. Kas ağrıları nasıl azaltılabilir? Bol sıvı tüketin! Grip süresince ağrılardan kurtulmanın anahtarı […]
Gebelikte Alınan Omega 3 Bebeğin Zekasını Etkiliyor
Balık bebeğin beyin gücünü artırabilen omega 3 yağ asitleri açısından zengindir.Hamileliğinde daha fazla balık tüketen annelerin bebeklerinin daha sonra yapılan zihin gelişimi testlerinde daha yüksek puanlar aldığını ortaya koyan bilimsel çalışmalar mevcut. Omega 3 beyin hücre zarlarında bulunuyor ve bulunan Omega 3 miktarının fazlalığı beyin işlevlerini olumlu yönde etkileyebiliyor. Balık sevmiyorsanız balık yağı desteği konusunda […]
Çorap ile Yatanlar Dikkat!
Çorapla yatmak birçok hastalığın ortaya çıkmasına ortam hazırlıyor. Çorapla taıyorsanız eğer çorap lastiklerinin uzun süre baskısı sonucu ‘periferik’ dolaşımı olumsuz etkiler, yani o bölgedeki kan dolaşımını bozar. Kan dolaşımının bozulması ayakta morarmalara, derinin kurumasına ve uzun vadede tırnaklarda şekil bozukluklarına bile neden olabilir. EGZAMAYA DİKKAT Çorapla yatağa girmek ayrıca terlemeye ve ayakların havasız kalmasına yol […]
Bu Eksiklik Okuma Eksikliğine Sebep Oluyor!
Okuma güçlüğü çeken pek çok öğrencide ‘disleksi’ sorunu ortaya çıkabiliyor. Bu çocuklar bisiklet binerken ve ip atlarken de zorlanabiliyorlar. Disleksi sorunu yaşayan çocuklar genellikle ‘b’ – ‘d’ harfleri ve ‘fe’ – ‘ve’ gibi sesleri karıştırırken, 6-9 gibi rakamlarda da aynı sorunu yaşayabiliyor. Ancak disleksi probleminin çözümünde ‘Berard’ ve ‘Nörofeedback’ gibi algı artırıcı yöntemlerden yararlanılabiliyor. Okumakta […]
Çocuklarda Skolyoz İçin Nasıl Egzersizler Yapılabilir?
Omurga eğriliklerinin birinci basamak tedavisi egzersizdir. Burada yapılacak işlem karın ve sırt kaslarının güçlendirilmesidir. Karın ve sırt kaslarını güçlendirmek için yüzme temel egzersizlerden biridir. Çocuklarda eğlendirerek tedavi esas olduğundan fizik tedavi ve rehabilitasyonla birlikte uzmanın bu anlamda yardımı önemlidir. Kız çocukları için pilates, erkek çocukları için de ilgilerini çekebilecek spor dalları bu anlamda tercih edilebilir. […]
Sosyal Medya