Kategori: Genel
Gebelikte Egzersiz ve Sporun Faydaları
– Bel ve sırt ağrılarını azaltır. – Uyku problemini azaltır. – Anne adayının hem fiziksel hem psikolojik olarak kendisini daha iyi hissetmesini sağlar. – Gebelikteki duruş ve vücut şekil bozukluklarını azaltır. – Normal doğumu kolaylaştırır, kısaltır, sancıyı azaltır. – Doğum sonrasında anne vücudunun daha kolay toparlanmasını sağlar (Doğum sonrası da egzersiz yapılmalıdır.) – Annenin kendine […]
Gebelikte Kaçınılması Gereken Sporlar Nelerdir?
Bisiklete binmek düşme tehlikesi nedeniyle önerilmez. Ağırlık kaldırılan sporlar önerilmez. Basketbol, voleybol, tenis gibi top ile yapılan sporlar karın bölgesine top çarpabileceği için önerilmez. (Plates de top ile yapılıyor ancak böyle bir risk yok.) Ata binme düşme riskinden dolayı önerilmez. Dövüş sporları, dağcılık, dalış sporları önerilmez.
Çocuklarda Kulak Enfeksiyonunun Belirtileri
Altı ay ile 6 yaş arasındaki çocukların çoğu, bir veya birkaç kere orta kulak iltihabı geçiriyor. Bebekler, bağışıklık sistemleri gelişmemiş olduğu ve genellikle sırtüstü yatarken beslendikleri için orta kulak iltihabına daha sık yakalanıyorlar. Enfeksiyonun bebeklik çağında sık geçirilmesinin bir diğer sebebi de östaki borusunun gelişimini tamamlayamaması nedeniyle ortakulağı koruma, temizleme ve havalandırma işlevlerini tam olarak […]
Ateşi Düşürmek İçin Neler Yapabilirsiniz?
Ateş çocuğa rahatsızlık veriyorsa, ateşi düşürmek için şunları yapabilirsiniz: · Doktorun önerdiği ateş düşürücü ilacı, doktorun belirttiği dozda verin. Çocuklara kesinlikle aspirin vermeyin (aspirin çocuklarda nadir görülen ancak ölüme neden olabilen Reye Sendromuna neden olabilir). · Ilık duş aldırın. Titremeye ve dolayısıyla ateşin daha da yükselmesine neden olacağından kesinlikle soğuk duş aldırmayın ve buz kullanmayın. […]
Hamilelikte Neler Giymeli, Neler Giyilmemeli?
Hamilelikte ne tür giyeceklerden kaçınmak gerekir? – Beli sıkan sıkı giyecekler ve kemerler – Naylon ve sentetik iç çamaşırları – Sıkı ve sert sütyenler – Yüksek topuklu ve ayağa tam oturan ayakkabılar – Karın ve göbek kısmını sıkan kıyafetler – Dar pantolonlar, bacağı sıkan çoraplar Hamilelikte ne tür kıyafetler tercih edilmelidir? – Eşofman – Rahat […]
Bebeklerde Ani Ölüm Riskini Artıran Faktörler
Bebeği çok fazla sarıp sarmalamak ölümüne neden olabilir! Soğuk kış günlerinde yeni anne-babaların bebeklerini sıcak tutmaya çalışmaları doğal… Ancak uzmanlar bebeğin aşırı derece de sarılıp sarmalanmasının Ani Bebek Ölümü Sendromu riskini artırdığı uyarısında bulunuyorlar… Ani Bebek Ölümü Sendromu hakkında Ani Bebek Ölümü Sendromu (SIDS) 1 yaşından küçük bebeklerde en sık ölüm nedenidir. Ani Bebek Ölümü […]
Bebeğin Ateşi ve Vücut Isısı Nasıl Ölçülür?
VÜCUT ISISININ ÖLÇÜMÜ Klinik kullanım için aksiller bölge en sık kullanılan ölçüm noktasıdır ve yeterli bilgi verir. Rektal ölçüm çok hassas bir ölçüm olmakla birlikte rahatsızlık duygusu vermenin yanı sıra özellikle yenidoğan ve küçük çocuklarda rektum perforasyonu, termometrenin kırılarak yaralanmaya neden olması gibi riskler de taşıyabilir. Vücut ısısına en yakın ısının ölçümü için uygun yerlerden […]
Bebeğin Sırt Üstü Yatırılması Tavsiyesini
Uzmanlar Ani Bebek Ölümü Sendromu riskini azaltmanın en etkin yollarından birinin bebeğin sırt üstü yatırılması olduğu konusunda hemfikirler… Buna rağmen, pek çok anne-baba bu önemli uyarıya rağmen bebeklerini karın üstü ya da yan yatırmaya devam ediyorlar… Bunda özellikle başka anne-babaların “biz karın üstü yatırdık bir şey olmadı” gibi sözleri ya da yeni bilimsel gelişmeler ve […]
Kulak Enfeksiyonlarını Azaltabilirsiniz!
Bebeğiniz sık sık kulak enfeksiyonları mı geçiriyor? Birkaç noktaya dikkat ederek bebeğinizin kulak enfeksiyonlarına yakalanma riskini önemli ölçüde azaltabilirsiniz… Hijyene dikkat! Bebeğinizin ellerini ve oyuncaklarını sık sık yıkayın. Ne kadar az mikroba maruz kalırsa kulak enfeksiyonuna yol açan bakterilere davetiye çıkaran soğuk algınlıklarına da o kadar az yakalanır. Yalancı memeye dikkat! Araştırmalar 6 aylık olduktan […]
Elmanın Faydaları
Sağlıklı beslenmede elma, sanılandan daha faydalı olup, Bağırsak Kanserine yakalanma riskini de azaltıyor. Bu sebeple uzmanlar, her öğünden sonra elma yenmesini tavsiye ediyorlar. Pek çok Mineral ve vitamin içeren elmanın diğer faydaları şöyle sıralanıyor… – Zayıflamak için: Elmada sadece 50 kalori vardır ve içinde bulunan petkinden dolayı doyurucudur. Zayıflamak için mükemmel bir meyvedir. Düşük kalorili […]
Sosyal Medya