Kategori: Genel
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları
Uzmanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenme tarzı ve uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. Uzmanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek için pasif aktivitelerden, alkol, sigara gibi alışkanlıklardan uzak durarak, beslenme tarzı ve uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. İnsanların enfeksiyona karşı savunma mekanizmasına sahip olarak doğduklarını anlatan uzmanlar, “Fakat, zaman içinde yanlış ve düzensiz beslenme, çevremizdeki toksinler, […]
Psikolog Duran: ‘Çocuk Şiddeti Unutmaz’
Psikolog Dilan Duran, çocukların şiddet kullanmayı öğrenmesi ve bunu normal bir davranış olarak görmesinin anne ve babasını gözlemlemesi sonucunda oluştuğuna dikkat çekerek, “Çocuk, şiddeti unutmaz. Şiddetli fiziksel cezaya maruz kalanların kendi çocuklarını istismar etme olasılığı, bu tür davranış görmemiş çocuklardan 5 kat daha fazladır” dedi. Mersin’in Anamur ilçesinde özel bir hastanede görevli Psikolog Dilan Duran, […]
İçme Suyuna Limon Damlatıp İçin
Suyun içinde magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerin bulunması gerektiğini söyleyen uzmanlar, suyun alkali değerini yükseltmek için limon damlatıp ya da elma dilimi ekleyerek içilmesini öneriyor. Sular, belli aralıklarla analiz yaptırılmalı. Suyun PH değeri oldukça önemlidir. PH’ın 7.5-8.5 arasında yani hafif alkali olması en idealidir. Suda mutlaka kalsiyum ve magnezyum da bulunması gerekir. Damacanalarda bulunan Bisfenol […]
Demir Eksikliği Zekayı Etkiliyor
İnsan sağlığı için gerekli olan demir elementinin eksikliği, zeka geriliğine de yol açabiliyor. Vücuda dışarıdan alınan bir madde olan demir elementi, insan sağlığı açısından gerekli elementlerin başında geliyor. Hemoglobinin temel yapısını oluşturan demir elementi eksikliğinde, kansızlık yaşanıyor. Uzmanlar, ülkemizde sık rastlanılan demir elementi eksikliğinin ciddiye alınması gerektiği uyarısında bulunuyor. Hamileler, emziren anneler, çocuklar, büyüme çağında […]
Süper Gıda Buğday Çimi
Evde kolaylıkla yetiştirilebilen buğday çiminin faydaları saymakla bitmiyor. Buğday çimi, kalp-damar hastalığından şekere kadar pek çok rahatsızlığın tedavisine etkili oluyor Buğday çimi doğadaki bir numaralı klorofil kaynağıdır ve aynı zamanda doğru koşullarda yetiştirilmiş olması halinde 17 değerli aminoasit, A, D, E, K gibi vitaminler, 92 mineral ve birçok enzim içeriyor. Buğday çimi çok uzun yıllardan […]
‘Top Kullanmak Doğumu Kolaylaştırıyor’
Tercih edilen spor dallarından olan pilates, hamileler tarafından da ilgi görüyor. Kadın Doğum Uzmanı Dr. Hakan Çoker, egzersizlerde kullanılan pilates topunun “keşkesiz” bir doğumun önemli unsurlarından olduğunu söylüyor. Doğum kasılmalarında; esneme, gevşeme ve bazı nefes teknikleriyle rahatlatmanın mümkün olduğunu belirten Kadın Doğum Uzmanı ve Keşkesiz Doğum Eğitmeni Op. Dr. Hakan Çoker, bedenin ve nefesin senkronize […]
Şeker Yağdan ‘Daha Zararlı’
ABD’nin first lady’si Michelle Obama, bu hafta gıda etiketlerinin yeni kurallarla, yeniden düzenlenmesini önerdi. Gıdaların içindeki yağa odaklanmak yerine beslenme değeri çok daha az olan şekere odaklanılması tavsiye ediliyor. Yıllarca sağlığın baş düşmanı olarak sunulan yağ için bu büyük bir zafer. Yağın vücuda faydalı olabileceğine, kötü beslenme konusunda çok daha tehlikeli ve gözler önündeki şeker […]
Canlısı Gibi Oyuncağı da Alerji Yapıyor
Prof. Dr. Emel Kurt, canlı hayvan alerjisi veya astımı olan çocuklar için peluş ve kumaş oyuncakların da ciddi sağlık sorunlara yol açabileceğini bildirdi. Evcil canlı hayvan bakımının, özellikle çocuklar için sevgiyi aşılama, paylaşma duygusunu geliştirme, sorumluluk alma ve hayatı tanıma yönünde katkıları nedeniyle önerildiğine dikkati çekerek, “Eve alınan bir hayvan bu yönleri ile yaşamın iyi […]
Sınav Kaygısı, Başarıyı Engelliyor!
Gizli veya açık sınav kaygısı nedeniyle başarısız olmak ya da kapasitesinin çok altında bir sonuç aldıkları bildirildi. Sınava hazırlığın, rekabetin had safhada olduğu, maddi manevi emekler verilerek hazırlanılan bir süreç olduğu belirtilerek, sınava iyi hazırlanan birçok gencin, gizli veya açık sınav kaygısı nedeniyle ya başarısız olmakta ya da kapasitesinin çok altında bir sonuç aldıkları bildirildi. […]
İletişim Kuramayan Anne-Babalar Ne Yapmalı?
Çocuk davranışları nasıl sağlıklı olarak şekillenir? Çocuklar kendi problemlerinin sorumluluğunu hangi yöntemle alır? Anne-babalara düşen görevler neler? ‘İletişim ve Etkili Anne-Baba Tutumları’ konulu seminerde Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Uzmanı Büşra İşleyen çocukların davranışlarının sağlıklı olarak şekillenmesi ve kendi problemlerinin sorumluluğunu alabilecekleri bir yöntemi ve anne-babalara düşen davranış biçimlerini ele aldı. Çocuklara nasıl örnek olduğumuz ve […]
Sosyal Medya