Kategori: Genel
Anne Adayları ‘Bebeğinizle Konuşun, Şarkı Söyleyin’
Anne karnındaki bebekler 16. haftada duymaya, 24. haftadan itibaren ise dış dünyadaki sesleri kaydetmeye ve yorumlamaya başlamaktadır. Anne ve babalar, annenin karnındaki bebekle iletişime geçebilmek, onu kendi sesleriyle uyarabilmek, ona kendilerini fark ettirebilmek için çabalarlar. Bu durum aslında kendilerini de rahatlattıkları bir süreçtir. Babaların annenin karnına dokunarak bebeği dinlemeye çalışması, ona bir şey söylemesi ya […]
Anne Karnındayken Müzik Dinletin
Bebeklerin henüz anne karnında iken müzikle tanışmaları, onların gelecek yaşantıları için olumluluklar kazandırır. Ancak bu müziğin tercihen sakin ritimli ve dinlendirici bir müzik olması gerekir. Çok hızlı ritimli bir müzik onlara sıkıntı vereceği gibi sakin ve annenin karnını okşayışları ile dinlenen bir müzik sakinlik ve huzur yaratacaktır. Aslında bu gerek anne gerek bebek için rahatlatıcı […]
Hamilelikte Eşler Nasıl Davranmalı?
Hamile kadına karşı eşi sakin ve anlayışlı olmalıdır. Onun hassas, alıngan ve ilgiye ihtiyacı olduğu bir dönemde olduğunu göz önünde bulundurmalı, ilgi istediği zaman görmezlikten gelmemeli ya da “zaten ilgileniyorum daha fazla nasıl ilgi göstereyim?” diye düşünmemelidir. Bu dönemde anne adaylarının geçirdiği gerek hormonal gerekse psikolojik değişiklikler sonucu uyku azalıyor. Kendini daha sıkıntılı hissediyor, hamilelik […]
Hamilelikte Stres İle Başa Çıkmanın Yolu!
Daha az stresli bir gebelik ve daha sağlıklı bir bebek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz: “Hayır” diyebilin. Hamilelik dönemi eskiden olduğu gibi her şeyi yapabileceğiniz veya yapmaya çalışacağınız bir dönem değildir. Herşeye kendiniz koşmak yerine arkadaşlarınız ve yakın çevrenizden yardım isteme fikrine alışın. Derin nefes alma egzersizleri ,yoga, hamile pilatesi gibi rahatlatıcı teknikler deneyin. Düzenli olarak […]
Gripten Basit Önlemlerle Korunabilirsiniz
Dengeli beslenin, yeterli miktarda su için, sigara içmeyin, stresten uzak durmaya çalışın, düzenli uyuyun, düzenli spor yapın’ Grip Belirtileri 38-39 derece civarında ateş, baş ağrısı, vücutta genel ağrı, birden başlayan ve 2-3 hafta süren yorgunluk, genellikle kuru öksürük, bazen burun tıkanıklığı, hapşırma ve boğaz ağrısı, üşüme, titreme, terleme, iştah kaybı olabilir. Soğuk algınlığı virütik yani […]
Kalça Çıkığında Ameliyatsız Tedavi Mümkün
Bebeğiniz ne kadar sağlıklı görünürse görünsün riskini öğrenmek için mutlaka ilk 1 ay içerisinde kalça ultrasonografisini çektirmek gerekir. Böylece bebeğinizin kalça çıkığı gelişme riski taşıyıp taşımadığını öğrenebilir; özellikle risk varsa en baştan önleminizi alabilirsiniz. Genetik hastalık ve sendromlara bağlı gelişen kalça çıkığının yanı sıra; genetik geçişli, bağların aşırı gevşekliğine bağlı olarak gelişen gelişimsel kalça çıkığı, […]
Kola Bunu da Yapıyor!
Kolanın, normalde kilo aldıran bir içecek olmasına rağmen, zayıflıkla mücadele edenlerde tam tersi etkide bulunduğunu ifade etti. Vücut kitle endeksi 18.5’in, vücut yağ oranı da yüzde 10’un altında olan kişilerin, tıpta ‘aşırı zayıf’ olarak tanımlandığını dile getiren Diyetisyen Duygu Deniz, “Kola, basit karbonhidrat içerdiği ve tamamen boş enerji sınıfına girdiği için kesinlikle kilo aldırıyor. Ama […]
Yeni Yılda Sağlıklı Yaşam İçin Tavsiyelerimiz
1- Organik taze sebze meyve ağırlıklı besleneceğim Uzun ve sağlıklı yaşayan insanlar Dünya’nın çok farklı yelerinde, oralara özgü, çok farklı bitki, meyve ve hayvanlarla besleniyor. Ortak yanlarıysa, hareketli bir yaşam ve mevsiminde yetişen organik ürünlerle beslenmeleri… Çevre kirliliğinden uzak yerlerde, böcek ilacı ve yabani bitki öldürücü ilaçların mümkün olduğunca az ya da hiç kullanılmadığı, geleneksel […]
Biberon Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?
Bebeklerde biberon seçiminde dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Bu noktaları aşağıdaki şekilde sıralayabiliriz: Biberonun yapıldığı madde (cam, silikon, plastik) Biberonun boyu ve şekli Biberonun anti-kolik özelliği Emziğin şekli ve yapıldığı madde Emzikteki delik sayısı Biberona alışmak için zaman gerekebilir Biberonu ilk kez vermek için doğumdan sonra 3-4 hafta beklemek uygundur, bebeğin annesinin memesinden emmeyi […]
Kadın Yumurtasına Gençlik Aşısı
Yaşlanan kadın yumurtasına, yine kendi öncü hücreleriyle ‘gençlik aşısı’ yapılmaya başlandı. Yumurtalıklardan toplanan öncü hücrelerden izole edilen mitokondri, DNA hasarlı ve yaşlı olan yumurta hücresini onarıyor. Yumurta yaşlanmasının ana nedeni, enerji sağlayan mitokontrilerin zamanla DNA hasarına uğraması. Yumurtaların hata yapmaya başlaması. Bu hem hamilelik oranlarını düşürüyor hem de kromozom bozukluklarını artıyor. Biliminsanları yıllardır yumurtadaki yaşlanma […]
Sosyal Medya