Kategori: Genel
En Zengin Antioksidan ‘Beyaz Çay’
Kronik ve yangılı bir solunum yolu hastalığı olan Astımı, her gün karşı karşıya kalınan bakteri, virüs ve hava kirliliği gibi etkenler tetikliyor. Antioksidanlar bakımından zengin meyve, sebze ve bitki çaylarından yararlanılarak astım hastalarında şikâyetler kontrol altına alınabilir. Yürütülen bilimsel (klinik ve saha çalışmaları) araştırmalar, yediğimiz ve içtiğimiz bitkilerin antioksidan özelliğinin astım hastalarının kullandıkları ilaçlara olan gereksinimi […]
Yoğurt Saman Nezlesiyle Savaşmanızı Sağlıyor
Yoğurtta bulunan yararlı bakterilerin saman nezlesinin belirtilerini azalttığı belirlendi. ABD’deki Vanderbilt Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden uzmanlar yaklaşık 2 bin kişiyi kapsayan yoğurt ve saman nezlesine ilişkin 23 araştırmanın sonuçlarını değerlendirdi. Uzmanlar yoğurdun aksırık, gözlerde kaşıntı gibi saman nezlesinin belirtilerini azaltmaya ve böylelikle hayat kalitesinin artmasına yardımcı olduğu kanısına vardı. Ayrıca uzmanların araştırması yoğurttaki yararlı bakterilerin (probiyotikler) […]
Polen Mevsiminde Pikniği Unutun!
Çoğunlukla kontrol edilebilir etkiler sebebiyle ortaya çıkan astım krizlerinin sıklığını azaltmak mümkün. Yıl içinde daha az ciddi kriz yaşamak ya da krizleri daha hafif atlatabilmek için şunlara dikkat etme gereklidir: Ev tozu akarlarını öldürmek için yatak örtüsü, nevresim ve çarşafların haftada en az iki kez değiştirilerek 60 derecenin üzerinde bir sıcaklıkta yıkanması gerekir. Kumaş döşeli […]
Bebekler Neden Ağlar?
Yeni doğan bebek ağlamalarında en büyük neden, bebeğin yeteri kadar süt alamamasıdır. Çok kuvvetli olan emme refleksi, bebeğin doymasını amaçlayan bir içgüdüdür. Bunun tatmin olmaması bebeğin ağlamasına neden olur. Yeni doğan bir bebekte gaz sancısı belki de ağlamasının sonuncu nedenidir. Bu nedenle hemen gaz gidermeye yönelik ilaçlar verilmemeli, karnının iyice doyurulmasına gayret edilmelidir. Emme aşamasındaki […]
2 Yaş Sendromunda Ceza
2 yaş sendromu bebeklik döneminin bitişi çocukluk döneminin başlangıcı olarak kabul edilen biraz sancılı bir dönemdir. Anne – baba çocuğu korkutmamalı, öfkeyi dindirmek için çocuğun her istediğini yapmaktan kaçınmalı, davranışla uyumlu olmayan gereksiz cezalar uygulamamalı, çocuğun öfkeli davranışları anne-babanın öfkesine yol açmamalıdır. Zaten çocuğun problemi, sakinleşememektir. Anne baba da sinirlenirse çocuğun öfkesi beslenir. Doğru olan […]
Bebekler Neden Parmak Emer?
Parmak emme, bebeğin daha anne karnındayken öğrendiği ilk refleks davranışlardan biridir. Doğumdan sonra da devam eden bu refleks davranışın 3 yaşa kadar görülmesi genelde normal olarak kabul edilir. Parmak emme davranışı psikolojik midir? Annesini emerek beslenen çocuk için çevreyi tanıma ihtiyacı da yine ağız yoluyla refleks olarak yapılır. Bu yüzden de bu dönemde bebek her […]
Bebeğinize Kitap Okuyun
Birçok ebeveyn bebeklerine kitap okumanın faydalarının farkında değildir. Oysaki bebeklere kitap okunması onların gelişim alanlarına katkı sağlar ve ebeveynlerine yakınlaşmalarını destekler. Bebeğinizle doğrudan ve yüksek sesle ne kadar çok konuşursanız, gelişmesi ve büyümesi açısından bu o kadar önemlidir. Kitap okunmasıyla birlikte bebeğin dinleme yetisi ve hafızası da gelişme gösterir. Bu hem onun ruhsal doyumu hem […]
İşe Başlayınca Bebek Anneden Uzaklaşır mı?
Çalışan anne olmak ve bu durumun çocuğunuz üzerinde ne gibi etkileri olacağı en çok sorulan ve endişe duyulan konuların başında geliyor. Uzmanlara her gün o kadar çok soru geliyor ki; “İşe başladım, çocuğum benden uzaklaşır mı?”, “Bakıcıyla kalıyor, beni unutur mu?”, “Babasına düşkünleşti, beni eskisi gibi sevmiyor mu?”, “Çalıştığım için güvenli bağ zedelenir mi”… Endişeleriniz […]
Şekerden Uzak Durmak İçin Bir Neden Daha
Şekersiz içecek tercih edenlerin diyabet olma riski azalıyor. Bu veriye ulaştıran son araştırma İngiltere’de 25 bin kişi üzerinde yapıldı. Diyabetten korunmak için şekerli içeceklerden uzak durmak gerekiyor.İngiltere’de yaşları 40 ile 79 arasında değişen 25 bin kişi üzerinde yapılan araştırmada bu sonuca varıldı. Araştırmaya göre şekerli içecek yerine su, şekersiz çay ve şekersiz kahve tercihi tip […]
Obeziteye Dikkat!
Uzmanlar, obeziteye yol açan önemli nedenlerin beslenme alışkanlığı bozuklukları ve hareketsiz yaşam olduğunu söyledi. Obezite, normalden fazla kiloda olmaktır ya da vücutta depolanan yağ miktarının fazla olması şeklinde de tanımlanabilir. Bu genel tanımı klinikte objektif olarak değerlendirmek için kilonun boyun karesine oranlanması (kg/m2) ile elde ettiğimiz vücut kitle indeksini kullanmaktayız. Buna göre erişkinlerde vücut kütle […]
Sosyal Medya